頭髮好不好全在細節裏!日常護髮方法大全
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【導讀】:頭髮好不好,不是說你用多貴的洗髮水就能決定的,其實全在細節裏,生活中你的很多習慣都在影響着你的頭髮,想要頭髮好,還得從小處着手。
頭髮好不好全在細節
頭髮經過無數次染燙後,應該已經已經受損得很嚴重了吧,但有時候可能是因爲我們日常的小細節弄錯了,才造成頭髮損傷更嚴重喔!就來看看有哪些是你經常出錯的事,今天就把它改回來吧...
1. 洗髮水溫要注意
洗頭髮的時候水溫(建議水溫31~38℃)不能太燙,這樣很容易損害頭髮,變得很容易折斷,但也記得水溫不要過冷,不然會不容易去除油污,反而洗不乾淨喔。
2. 先潤髮再洗頭
如果你今天發上噴了很多造型噴霧和髮膠,洗頭髮的時候一定會很難清洗,可能搓的時候還會拉到頭髮,所以建議先用潤髮乳再洗頭喔,另外潤髮的時候只要潤中間到髮尾的地方即可。
3. 頭髮溼溼時不要用梳子梳
溼溼的頭髮會變得特別脆弱,如果你直接去梳它的話,很容易拉扯到髮絲,建議可以用寬一點的齒子來整理喔!
4. 吹頭髮由上往下吹
吹頭髮也是有技巧的,不是吹乾就好喔!由於我們的頭髮毛鱗片的方向是往下的,如果由下往上吹髮,髮絲就會毫無光澤而且亂翹。正確的方向應該將頭髮分成兩半,並由上往下吹,才能吹出光澤感喔!
5. 頭髮8分乾時擦髮油
當頭發吹到8分乾的時候,擠一些護髮油在手上(份量約一元硬幣),並抹在髮尾擺脫乾燥,記得不要抹到髮根的部分,這樣頭會看起來很油!
6、頭皮不健康導致脫髮、頭髮變白
健康的頭皮環境爲弱酸性,PH爲4.5-5.5之間,衡量頭皮健康的標準是“無屑、無癢、油脂平衡”。頭皮環境差,血液循環差,供給毛囊的營養不足,導致毛囊代謝紊亂,時間久了,白髮產生了、脫髮也來了。建議用弱酸性洗髮水,2-3天洗髮一次。
7、每週進行一次頭皮的深度清潔
瘙癢則是因爲頭皮的油脂與頭皮上自然存在的微生物羣落相結合,分解出具有刺激性的脂肪酸,而這些脂肪酸會刺激頭皮,令頭皮產生瘙癢症狀。因此要注意每週進行一次頭皮的深度清潔。
8、調理飲食改善脫髮困擾
a、杏仁堅固髮絲、貝類促進細胞再生
b、瘦紅肉
脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的,尤其是女性。牛排中含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
c、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。
d、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
e、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
f、葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
g、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護髮素。
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