寶寶秋分之後穿多少衣服合適
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秋季穿衣四原則
秋凍、春捂秋凍說的沒錯,在秋季氣溫逐漸降低時,可對寶寶進行耐寒鍛鍊,寶寶穿的衣服能保持頸背部及手心溫暖,手指微涼即可。同時緩慢地增加衣物,即可鍛鍊寶寶的耐寒力,又避免風寒感冒。
頭涼、寶寶散發的熱量,有1/3是由頭部發散的。因此,寶寶不用急着戴帽子,上衣也可相對輕薄,這樣更有利於寶寶保持神清氣爽。
腳暖、人體的腳部皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。因此,寶寶可適時選擇稍微厚一點的長褲,並穿上襪子。這也是“上薄下厚”的穿衣原則。
肚暖、當冷空氣直接刺激腹部時,寶寶通常會出現胃納差、厭食、腹痛、嘔吐甚至腹瀉等。因此,讓寶寶肚暖很重要。穿上小馬甲,也是保持肚暖的好方法。
什麼時候該給孩子添衣服
當寶寶的頸背部溫熱無汗或微汗,雙手溫暖,是最適合的穿衣狀態。
頸背部無汗,雙手冰冷,可適當加衣一件。
頸背部出汗,不論手溫或涼,均提示衣物過多,一旦發現寶寶的衣服被汗浸溼,最好儘快更換。
秋天吃蓮藕預防寶寶秋燥
秋令時節,鮮藕應市。此時吃藕能養陰清熱、清心安神,鮮藕有明顯的開胃清熱、養血益氣的功效,能增強人體免疫力。
蓮藕的做法有很多,涼拌生吃,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養豐富,適合脾胃虛弱的人滋補養生。
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