穿高跟鞋的壞處
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穿高跟鞋的壞處,高跟鞋在日常生活中是很多女性朋友特別喜歡穿的,高跟鞋在很多的家庭中都可以見到,雖然高跟鞋穿起來很好看。但是長期常對我們也是有傷害的。下面看看穿高跟鞋的壞處有哪些吧。
穿高跟鞋的壞處1
1、腰椎和頸椎受損
姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷;而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨於集中,甚至集中到一個點,壓強迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
2、膝關節病
由於負重力線改變,使膝關節軟骨磨損加重,誘發或加重關節軟骨退變。
3、踝關節扭傷
即“崴腳”,正常人在行走和運動中,腳踝容易產生向內的翻轉力,鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力,以維持平衡,但穿上高跟鞋後,調整能力就會減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內翻轉的勢能越大,受傷程度也就越加嚴重。
4、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜鬆弛,跖腱膜位於足底,像弓弦一樣維持着足弓的穩定。鞋跟越高,足弓的後臂越長,跖腱膜所受的拉力(張力、也就越大。如果長期拉力過大,跖腱膜鬆弛,足弓就隨之降低,嚴重的會造成扁平足。
5、拇指外翻
鞋頭太尖,擠壓着大拇指,就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因爲一直被鞋子摩擦壓迫,發炎時會有尖刺般的壓痛感。
6、拇囊炎
過尖的鞋頭會擠腳,會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即:大拇指關節處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認爲擠腳的,尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生,但專家證明,高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
7、槌狀趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候,會使腳趾頭處於不自然的形態,導致腳趾頭中間的關節因爲腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。
8、疲勞骨折
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。
9、雞眼或厚繭
鞋子和腳不斷摩擦的地方,會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋,腳滑上前方,並擠在那個窄小的鞋子內,這會對腳形成全新的壓力點,並形成摩擦。
10、跖骨關節疼痛
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分佈,並且會導致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。
穿高跟鞋的壞處2
1,高跟鞋對腳部的'傷害最直接,人走路腳底有三個點支撐體重,前腳掌兩個,腳後跟一個,隨着鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上,前腳掌受到的壓力過大產生疲勞,進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。
2,腳掌皮膚變厚甚至長雞眼,與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎,過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮,足弓的筋腱被拉扯,久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足,穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3,常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚,肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大,增加關節面磨損,導致退行性膝關節炎提前到來。
4,長期穿高跟鞋會造成腰痛,穿上高跟鞋身體會微微前傾,爲保持平衡腰部會向後拗,使腰部肌肉,關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等,嚴重者還會出現脊椎移位,甚至坐骨神經痛等。
5,長期穿高跟鞋會造成頭痛,走路時地面對人體會產生反作用力,如果穿平跟鞋,這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個,鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個着力點,地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損,這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6,長期穿高跟鞋易患尿失禁,研究發現經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先着地,使骨盆承受更多的壓力,骨盆承受的壓力越大附近的肌肉,如尿道外括約肌就會退化得越快,造成尿道控制排尿的功能減弱引起尿失禁。
7,處於青春發育階段的少女,骨結構中軟骨成分較多,骨組織內含水分和有機物多無機鹽少,骨質柔軟極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化,骨盆是由骶骨尾骨,左右髖骨韌帶和關節結合而成的一個骨環。
8,骨環的結合過程一般從7歲開始到25歲基本定形,骨盆是人體傳遞重力的重要結構,穿平底鞋時,全身重量由全足負擔。穿高跟鞋時全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線,使骨盆負荷加重容易引起骨盆口狹給成人後的分娩帶來困難。
9,科學家發現,常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時,兩腿會感受到和諧的刺激,通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋,就會使小腿繃緊、重心發生改變,而減少多巴胺對腦部的刺激,進而改變大腦皮質活動,有可能引起精神分裂。
10,現代醫學認爲,腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”,食慾好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人,腳趾會受到擠壓,這個部位的血液循環不暢,嚴重時會導致頭部的血液循環不暢,進一步使攝食神經中樞的供血不足,從而引起厭食。因此,如果近期發現自己的胃口不大好,最好少穿高跟鞋。
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