大人總咬指甲是缺什麼 改掉咬指甲的最好方法
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【導讀】:咬指甲是很多人的習慣,而且這個習慣也不好改,通常也是小時候養成的,不過很多人在成年之後依舊有這種情況,那麼就需要很好的治療了。
主要是壓力大,還有就是小時候的習慣,缺乏維生素和鋅。
1、指甲是皮膚的衍生物,由真皮增厚而成。健康的指甲應該是甲片厚薄適中,外表滑潤、圓潤、有光澤,呈健康的桃紅色。外表有溝紋、凹突,甲片色彩發暗,過薄或過厚說明身體健康出問題了。
2、成年人還有頻繁的咬指甲習慣,是內心焦慮的一種反應。用咬指甲來緩解壓力,來源於小時候父母強烈的提醒,但這個行爲很有可能被保留了下來,甚至愈演愈烈。
3、引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關,如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分,就會對人體代謝造成很大的影響,也會引起食慾異常,從而會出現異食癖症狀,咬指甲的現象就非常常見了。對於這種情況,可以通過調節飲食,治療一起你元素缺乏的病症,可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。
4、在成人世界裏,我們通常會因爲生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響,在壓力過大的時候,我們通常會採用一些小動作來進行減壓,咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對於這種情況出現的咬指甲現象,可以通過尋找一個正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響,用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式,可以有效的消除咬指甲症狀。
其實最好的就是塗指甲油,或者是做美甲。
1、將指甲上塗上警示顏色的指甲油,讓你一看到警示顏色就有了不去啃咬的意識,久而久之形成習慣就好了。
2、可在指頭上塗上清涼油或者風油精,對身體無害,但是每當要去啃咬手指的時候,就會聞到刺激氣味,從而停止啃咬的意圖。
3、給自己做一個漂亮的指甲。因爲如果你的指甲是剛塗色或者剛做的,你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使習慣使然咬了一下,看到剛做好的指甲也是會停止的。
4、放鬆心情,很多時候摳指甲和咬指甲都是屬於習慣或者是心理壓力較大,可以去試着分散一下注意力,讓自己的心情變得好些。比如說養成健身的習慣,或者爬山的習慣,可以開闊心胸的同時,保持整個人的積極向上。
1、過長的手指甲很容易受傷,或者劈了,很難保留,而且還會疼痛。
2、建議大家留正好的就可以,比手指肚長一些的就可以。
3、去死皮。把軟化劑塗在手指上,等死皮軟化後,用死皮推順着指甲與肉連接的凹縫輕輕地將死皮往外推,再用死皮剪把死皮剪掉。
4、上護理油。用棉花沾上指甲護理油,輕輕地擦拭指甲的表面,表皮保養油在去除死皮角質的同時爲指甲提供營養,使之堅韌不斷。
5、凡士林是滋潤手指的好東西,在晚上就寢之前,取適量塗抹在手指和指甲上,稍加按摩,隔日就可以見到絲緞般的指甲面。
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