總是感到餓是什麼原因 總覺得餓怎麼辦
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【導讀】:秋冬時節因爲天氣的原因,人們往往會尋求很多的食物來維持身體內部的熱量。有的時候要注意了,總是感到飢餓就要考慮消化的問題了。
很多人到了秋冬季節的時候,會感到很餓,但是其實是一部分是身體需要熱量,快速的消耗了熱量需要及時補給,另一方面就要考慮身體內部的問題了。
1、消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化爲身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)。
2、還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。
3、有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現爲餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)。
4、當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。
長期性的飢餓如果是正餐沒有吃飽可以選擇吃一點東西墊一下,如果是長期是這樣的狀況,就要考慮腸胃的消化問題了。
1、當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。
2、一般喝兩三天症狀就能緩解,把剩下的生石膏粉都用完,肚子餓、吃不飽的症狀就能徹底消除。
3、冬天人容易上火,如果老想吃涼東西、喝涼水,這就是胃裏有熱了,這時候用生石膏粉煮水喝幾次,就能及時清除胃熱。
1、一些蜜餞、果脯加入了很多糖或鹽,也有些果脯食品中還含有防腐劑、色素、香精等添加劑,經常食用無益健康,如話梅的含鹽量就比較高,多吃無益。另外,一些蜜餞、果脯雖然營養豐富,但是含糖量也高,一些慢性病患者如糖尿病病人就不宜多吃。
2、兩餐之間,上午九十點鐘和下午三四點鐘,離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快,此時,他們可能會出現輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食,就會起到防止飢餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐進食的情況。
3、要選擇富有營養的食品作爲零食,如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話梅乾、果凍等食品營養價值比較低,不宜長期作兒童的零食。
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