頭髮乾枯毛躁缺什麼 頭髮乾枯吃什麼食物好
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
【導讀】:頭髮乾枯發黃是很多人煩惱的,其實很多時候就是缺少日常的護理。在很多時候,飲食上面一定要注意,因爲飲食的習慣和髮質息息相關。
很多人都有頭髮乾枯毛躁的現象,其實有的時候是因爲飲食的原因,但是最主要的還是身體缺少營養素。
1、頭髮乾枯毛躁一般只有幾種因素:體內缺水;內臟功能不協調;皮層油脂分泌不足;以及周圍環境的因素造成。
2、頭髮乾枯,一般會出現掉髮過多,容易斷髮的問題,一定不要使用齒子很密集很細小的髮梳,這會讓頭髮掉落得更多,最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子,這種梳子是對頭髮極好的,齒子最好也要稍微寬一些。
3、假如人的內臟功能不協調,而且還存在氣血不足的情況,頭髮就會出現乾枯。身體內部營養不良,缺乏維生素A和蛋白質等物質,同樣會使頭髮乾枯毛躁。
養頭髮就需要很好地食療,常見的就是需要做到營養均衡,很多人都知道多吃黑色的食物,其實也還有其他的食物可以選擇。
1、野生藍莓維生素C含量居果中之首,每100g種含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好,就越能有效地向頭皮輸送營養,這一切都有賴於維生素C的幫助。
2、三文魚這種美味的深海魚類不但富含維生素D和蛋白質,而且三文魚還含有大量的Omega-3脂肪酸,這種脂肪酸可以說是真正的護髮明星。
3、核桃仁、花生仁、糯米各10克,鮮山藥100克,白糖適量。核桃仁、花生洗乾淨,山藥洗淨去皮切小,糯米洗乾淨,核桃仁、花生仁、糯米放入鍋內煮至八成熟,再放山藥煮沸,加糖。
4、西蘭花50克,胡蘿蔔50克,土豆2-4個,西蘭花洗乾淨,掰成小朵,土豆和胡蘿蔔洗淨切塊,胡蘿蔔入鍋先煸炒,再倒水放西蘭花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟軟,調味。
1、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑。
2、不過勤地燙髮,一年最多2次,當髮質狀況較差時,不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮,若使用,吹風溫度要儘量低,吹的時間儘量短。
3、清潔完頭髮之後,應當使用護髮素來保持頭髮的柔順,待抹上護髮素十幾分鍾之後,再用清水洗淨即可。
4、在平時的護髮的時候抹一點護髮精油,精油有很多款式,可以根據自己的喜好來選擇,抹上精油之後頭髮就不會乾枯了。
頭髮乾枯毛躁吃什麼水果好 有護髮作用的水果盤點
頭髮乾枯毛躁是什麼原因 頭髮沒有光澤怎麼辦
頭髮乾枯發乾枯沒有光澤怎麼辦 幹發護理技巧經驗分享
吃什麼多頭髮好 拒絕頭髮乾燥枯黃開叉頭屑脫髮食譜
來 帶你們解決頭髮毛躁的是怎麼回事
頭髮乾枯毛躁怎麼辦?教你如何保養頭髮
頭髮乾枯毛躁用什麼洗髮水好?頭髮乾枯毛躁洗髮水推薦
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 哪款發膜柔順改善毛躁效果好
頭髮乾枯毛躁用什麼洗髮水好 乾性頭髮用什麼洗髮水好
頭髮乾枯怎麼護理 頭髮乾燥吃什麼水果好
頭髮乾枯的原因有哪些 頭髮太乾缺水怎麼辦
頭髮乾枯毛躁怎麼回事 頭髮毛躁日常怎麼養護
頭髮乾的原因有哪些 頭髮乾枯毛躁做柔順有用嗎
頭髮毛躁怎麼變得柔順 教你解決頭髮乾枯毛躁的方法
捲髮怎麼吹頭髮不毛躁 拒絕頭髮毛躁乾枯這幾招必學
頭髮經常毛躁乾枯怎麼辦 改善毛躁發這些事項要注意
燙過的頭髮乾枯毛躁怎麼辦
頭髮漂染後乾枯毛躁怎麼辦
怎麼讓頭髮順滑不毛躁 改善頭髮乾枯毛躁小竅門
男人頭髮乾枯毛躁 中醫教你改善乾枯毛髮
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 有什麼頭髮保溼方法
頭髮乾枯毛躁吃什麼
頭髮乾枯毛躁用什麼洗髮水 怎麼讓頭髮變得柔順