鼠標手怎麼治?中醫教你6個竅門巧應對
本文已影響4.83K人
本文已影響4.83K人
【導讀】:如今已經是互聯網快速發展的時代,大部分上班族的工作都是依附於電腦操作完成的。少不了電腦自然也就離不開鼠標,因此大多數的上班族都在無形之中患上了“鼠標手”。下面就讓中醫教大家如何防治鼠標手。
1、預備式
取坐位,將腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
2、搖腕關節
用手去握住你另外有小毛病的手指,然後稍稍用力地沿着順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
功效:主要是止痛活血,順滑關節。
3、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其餘四指放在肘後側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感爲佳。
功效:調節臟腑,活血止痛。
4、按揉手三裏穴
用健肢拇指指腹按在患側手三裏穴,其餘四指附在按摩穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:具有理氣和胃,通絡止痛之功效。
5、捏揉腕關節
健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。
功效:疏通經絡,活血止痛。
6、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。
功效:滑利關節,疏通經絡。
新手上路怎麼練膽子 6個小竅門教你新手怎麼開車
臉上長痘怎麼調理?6個竅門祛痘不留疤
大骨湯怎麼熬 教你6個小竅門
眉毛怎麼畫才減齡 教你6個小竅門(圖)
中醫如何治療腳氣?3個方法告訴你
怎麼遮蓋痘印 教你這幾個小竅門
中醫減肥6個訣竅 快速瘦身不反彈
嚴重貧血怎麼治效果好?中西醫治貧血方法
怎麼樣治療狐臭效果好 狐臭怎麼去除小竅門
中醫PK西醫療效哪家強?6種疾病首選看中醫準沒錯!
“年底焦慮症”來襲 教你6招調理心情巧應對
孩子記憶力差應該怎麼辦?教你掌握2個小技巧,家中孩子還可以一眼就記住了
夏天暈妝了怎麼辦? 教你2招補妝竅門
荔枝美味易上火 教你幾個巧吃不上火的竅門
鼠標手有什麼症狀?鼠標手應該怎樣防治?
老中醫手把手教你看五指測健康
減肥面對美食誘惑怎麼辦?十招教你輕鬆應對
不用吃藥打針治感冒?中醫教你自行艾灸效果贊讚的
怎麼洗掉指甲油 教你四個小竅門
臉上疤痕怎麼消除?6個祛疤小竅門
怎樣才能吃不胖?6個飲食減肥小竅門
怎麼讓手變白?白糖+醋護手小竅門
應對寶寶生氣的四個小竅門