瑪卡的服用方法

瑪卡的服用方法，瑪卡是一種純天然的保健品，其營養價值極高，不僅可以使身體更加的強壯，而且可以抗病防衰老，增強抵抗力，可見它的作用之廣。下面分享瑪卡的服用方法。

瑪卡的服用方法1

瑪卡的食用方法

1、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪卡切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

6、將瑪卡切片和白酒，按重量（g）：體積（ml）爲1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7、將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡爲例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

瑪卡的服用方法2

瑪卡鴛鴦鍋

抗疲祛乏，一個就夠了。文火慢煮入味，微辣激活味覺，喚醒沉睡生命力。

將瑪卡切成片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片，瑪卡中富含各種氨基酸，維生素，活性物質，長期食用，可起到抗疲勞，增強免疫力的作用。

瑪卡紅燒肉

運用傳統烹飪技術，享受高品質生活

瑪卡營養價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補，卻對人體沒有任何毒副作用。

原生態吃法：

瑪卡果：洗淨切成片，可煮火鍋，炒菜，燉湯

瑪卡粉：曬乾製成粉劑，日服兩次，可做雞蛋糕佐料

友情提示：瑪卡具有很好的保健滋補作用，但是不能過量的食用，我們可每天2次少量攝取，這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!

瑪卡保健酒

將瑪卡片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)

特別提示：烈性白酒泡製的瑪卡酒，不宜過多飲用。對於不勝酒力的人，建議用開水沖泡瑪卡，但效果可能不及白酒。

瑪卡的服用方法3

1、泡酒

瑪咖中除了具有常見的鋅、鈣、鐵、鈦等礦物質和碳水化合物等營養素外，還有很多植物活性成份。可以將處理好的`瑪咖放入酒中進行浸泡，讓它的有效物質擴散到酒精中。等浸泡一段時間後，適量的飲用，可以促進睡眠、補虛益精，提神強身。

2、泡水

將曬乾的瑪咖切片後用沸水沖泡，沖泡的時間要久一點。一般每天喝兩次即可，不喜歡瑪咖味道的朋友，可以適當的加入蜂蜜調和後飲用。另外，沖泡後的瑪咖片還可以咀嚼服下。

3、燉湯煮粥

將可與雞、鴨、牛、羊、排骨等食材同燉，在停火前30分鐘加入瑪咖乾片15-20克，飲用50ml/天。瑪咖不但是上好的保健植物，也是極佳的天然食材，瑪咖燉湯香味濃郁、口感順滑，經常食用滋陰補腎，滋補養顏，建議女性多食用。或者將瑪咖片與紅棗同煮爲湯，與小米、山藥等同煮爲粥。

4、瑪咖粉

瑪咖粉可以直接沖水，也可以與牛奶或者咖啡沖泡。

瑪咖的功效作用雖大，但是一定要堅持服用，不過服用的量不能過多，避免出現其他不良反應。