八窩拍打功+痠痛貼布 驅走病氣止失眠
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【導讀】:現在大部分上班族都是久坐一族,久坐帶給人們的危害相信大家都有所耳聞。那麼,對於忙碌的上班族來說又抽不時間運動該如何驅走病氣,防止失眠呢?今天請來老中醫來教大家如何對付。
拍打八窩驅走身體病氣
八窩即指腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側,可活絡疏通經絡。做法很簡單,手掌微彎成碗狀,由上到下拍打八窩,每處拍打36或49下,力道不需過大。
手肘內側對應的是心經與肺經;腋窩與肝臟與心臟有關;腹股溝對應婦科、泌尿道疾病;膝蓋則是腰、背、腿部的痠痛。這些地方有很多淋巴及代謝不掉的產物,藉由拍打驅走身體病氣,可讓正氣、氣血正常運行。
痠痛貼布止失眠
現代人深受淺眠、多夢苦惱,有時半夜常夜尿,中斷睡眠,導致隔天精神不佳。每天晚上睡前1小時,她會將中藥痠痛貼布剪成2×3公分大小的方塊,貼在兩眉間的印堂穴,也能貼在神門穴與衝陽穴,可鎮靜安神、幫助睡眠。早上醒來後拿下即可。
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