冬季養生茶配方大全
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冬季養生茶配方大全,冬季是人們最好的一個養生季節,冬天最讓人溫暖的就是捧着一杯熱茶慢飲,不過這杯茶的選擇也是非常重要的。下面看看冬季養生茶配方大全及相關資料。
冬季養生茶配方大全1
一、紅棗茶滋補品。
紅棗茶特別適合冬天飲用。紅棗能增強體質和肌肉力量。它含有環磷酸腺苷,可擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,並含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。紅棗含糖量高,產生大量熱量,特別適合冬天食用。
材料:紅棗5克,用刀切開,去核,放入茶杯中。
沖泡:開水沖泡,每天泡茶。
功效:健脾和胃,補肝養血,益氣生津。一般人都可以服用,尤其是女性和消化功能差的人羣。
二、蘿蔔茶潤肺消炎。
原料:白蘿蔔100克,茶葉5克。
做法:先將白蘿蔔洗淨,切片煮開,加少許鹽調味,然後泡茶5分鐘,倒入蘿蔔汁中,每日兩次服用。
功效:
1、白蘿蔔味甘、辛、平,入肺脾,降氣消食,化痰潤肺,解毒生津,中間止咳,利大小便。
2、清熱祛風,止痛消腫。適用於治療夏季熱毒,消除癤腫。
三、蘋果茶。
配料:一顆蘋果,紅茶,糖。
做法:將蘋果及其果皮放入清水中,撒上少許肉桂粉煮沸,然後加入紅茶和方糖。
功效:蘋果營養豐富,容易被人體吸收,是四大水果之首。多吃蘋果可以保護心臟,降低感冒率,改善呼吸系統和肺功能。不僅如此,蘋果可以潤滑細膩的皮膚,而且熱量低,是美容減肥的好水果。
四、低脂牛奶熱可可。
原料:黑巧克力,牛奶紅茶。
做法:熱可可最是暖身,用黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
功效:黑巧克力含有大量生物類黃酮,有助於降低血壓,維護女性心血管健康,調節體內激素。假設你不喜歡可可,那麼用紅茶或者紅茶煮牛奶就足夠暖暖身子,補充營養。
五、香蕉蜂蜜茶。
配料:香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。
做法:香蕉去皮,切成小塊,放入杯中備用。再拿一杯,把茶葉放在開水裏。燉5分鐘後,取汁放入裝有香蕉的.杯子中。10分鐘後,加入蜂蜜。
功效:軟化血管、通便、護膚、潤膚。適用於便祕和皮膚乾燥。
六、黑豆茶。
配料:黑豆20~25g。
做法:將黑豆稍洗,瀝乾或晾乾,放入鍋中中低火翻炒至豆皮開裂(約10~15分鐘),不斷翻動以免燒焦。取一湯匙炒黑豆,用500cc水沖泡飲用。
功效:黑豆有延緩衰老、治療腰膝疼痛的功效。另外,想要補腎黑髮的女性也可以經常喝。月經後喝可以保護她們虛弱的身體。
冬季養生茶配方大全2
冬季養生茶配方1:銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。
銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
冬季養生茶配方2:桔紅茶
桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰、理氣止咳之功效,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。
茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
冬季養生茶配方3:烏龍茶
秋季氣候乾燥,令人口乾舌燥、嘴脣乾裂,中醫稱之“秋燥”,這時宜飲用青茶。烏龍茶,又稱青茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。色澤青褐,沖泡後可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”的美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中。
冬季養生茶配方4:蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天兩次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功效,適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
冬季養生茶配方5:姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
冬季養生茶配方6:銀菊白芍飲
銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍製成的,可適當加些白糖。先把所有原料洗淨放入杯子中,衝入開水泡開,加蓋燜泡10分鐘,濾出殘渣,加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶,有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
冬季養生茶配方7:玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶製成的。將普洱茶放在杯子中,衝入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然後加入玫瑰花,衝入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩,與普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人,沁人心脾,對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
冬季養生茶配方8:茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開,倒去茶水,再用開水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶葉,取第2次泡的茶汁,然後加入適量的調料,即可飲用。《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效,總之能使人延年益壽、身心健康。
冬季養生茶配方大全3
玫瑰蜂蜜茶是一種冬季養生茶配方良茶,玫瑰蜂蜜茶材料葉很好準備,比如,此時使用六朵玫瑰花、紅茶一包、蜂蜜大約有一大勺、檸檬片大約有一小片、白水五百毫升作用就可以了,玫瑰蜂蜜茶的做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
西紅柿玫瑰飲,材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
蘆薈紅茶,材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。做法:
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
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