春季吃什麼水果好

春季吃什麼水果好？水果，對於我們平常人來說是非常不錯的一種食物，春季是萬物復甦的季節，春季多吃一些水果對我們的身體有着一定的好處。爲大家分享春季吃什麼水果好。

春季吃什麼水果好1

1、櫻桃

櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，所以春天裏吃櫻桃是比較合適的。目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。

2、梨

乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作爲醫療食品經常食用很有好處。但是，因爲梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

3、蘋果

防治感冒吃蘋果。春秋季節氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

4、桔子

桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。中醫認爲，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。

桔子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。桔皮入藥稱爲“陳皮”，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效。

常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫“桔核”，有散結、止痛的功效，臨牀常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。

春季吃什麼水果好2

春季水果有哪些品種

春季水果品種特多，最常見的有草莓、櫻桃、枇杷、桃子、楊桃、番石榴、蘋果、菠蘿等，它們極爲常見，含有大量的人體所需的營養成分，深得人們的喜愛。春季有很多水果屬於高檔產品，俗稱水果中的貴族，它們的身價較高，卻依舊十分風靡。春季高檔水果都有誰，來了解了解吧!

春季高檔水果有哪些品種

1、榴蓮：水果之王

榴蓮人稱水果之王，它營養豐富，還一年四季都結果，它的身價更是居高不下，說它是高檔水果沒人不服，一個至少一百多，果型大些的好幾百，偏偏這又臭又香的水果，極受人們喜愛，這價格不菲的水果一般人都捨不得吃呀。

2、草莓：水果皇后

草莓人稱水果中的皇后，春季初上市草梅味的價格30左右每斤，它真的是水果中的貴族，嬌氣得不得了，受不得半點的擠壓，一不小心就變成了草莓汁，是高端水果裏最嬌氣的水果了。

3、櫻桃：春果第一枝

櫻桃別稱車釐子，要說春季水果有哪些品種最好吃，它可算其中的王者，好吃是好吃，可是太貴了，果大些智利櫻桃市價80元左右一斤，一般人吃不起，吃得起也不能常吃，它對大部分人來說都太貴了。

4、紅香蕉：稀有水果

紅香蕉冬季成熟，春季正是熱銷旺季，全球十大稀有水果之一，它的表皮是紅色的，看上去像染過的，好有意思，一般一線、二線城市有售，小城市或小鄉鎮見都沒見過，物以稀爲貴，這樣的香蕉用來送禮超顯高檔。

春季吃什麼水果好3

春季養生保健水果

1、櫻桃

櫻桃有着“春果第一枝”的美譽，相信很多人都愛吃，肉厚、味美、色澤鮮豔不都是櫻桃的迷人之處嗎？除了這些，櫻桃的營養是十分豐富知道的'，其鐵的含量尤爲突出，居水果首位。而且，在春季吃櫻桃還有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。它在我國很多地方都有種植，所以春季是比較適合吃櫻桃的哦。

2、草莓

新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。所以，草莓也是養生的一種重要水果，它對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

3、菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適量地吃會對腎炎、高血壓病患者有益；而且菠蘿還具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裏冰後食用，會更香甜好吃。

4、桑葚

可能很多人比較少接觸桑葚，但是它味甜汁多，紫黑色爲補益上品，春季吃是很好的水果之一。但是要注意的是，桑葚含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，所以要注意每次攝入的量，以及如果有糖尿病的人也不適宜吃。