秋天的水果大全
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秋天的水果大全,水果成熟期都在秋季,受到很多人的歡迎。這些水果都含有豐富的營養元素,有着各自有着不同的功效,對人體健康十分有益。以下了解秋天的水果大全。
秋天的水果大全1
一、柑橘
屬芸香科下屬植物,是熱帶、亞熱帶常綠果樹(除枳以外),喜溫暖溼潤氣候,耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強,中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。
二、梨子
屬於被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科,果實形狀有圓形的,也有基部較細尾部較粗的,即俗稱的“梨形”,果實通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,含有多種維生素和纖維素,野生梨的果徑較小,在1到4釐米之間,而人工培植的品種果徑可達8釐米,長度可達18釐米。
三、山楂
又名山裏紅、山裏果,薔薇科山楂屬,落葉喬木,高可達6米,核質硬,果肉薄,味微酸澀。山楂含多種有機酸、脂肪酶、維生素C等成分,乾製後可入藥,是中國特有的藥果兼用樹種。在陝西、山東、河南、山西、遼寧、吉林、黑龍江、江蘇、浙江、內蒙古、河北等地均有分佈。
四、大棗
薔薇目鼠李科棗屬植物,有棗、無刺棗、酸棗亞種,富含糖類、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C、B族維生素、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分,熟時深紅色,果肉味甜,核兩端銳尖,花期5-6月,果期9-10月。
五、石榴
通常對生或簇生,無托葉,漿果球形,頂端有宿存花萼裂片,果皮厚,性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效,外種皮肉質半透明,多汁,種子多數,漿果近球形,果熟期9-10月,營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
六、蘋果
是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量,中國是蘋果生產大國,產量佔蘋果總產量的65%,主要品種有陝西延川富士、陝西洛川富士、甘肅天水花牛蘋果、山東紅星、山西萬榮等。
七、甘蔗
屬多年生高大實心草本,根狀莖粗壯發達,適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方。甘蔗中含有豐富的水分、糖分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、鐵等物質,主要用於製糖,表皮一般爲紫色和綠色兩種常見顏色。
八、柿子
爲柿科柿屬植物,落葉喬木,原產東亞,不僅營養豐富,含有大量的糖類及多種維生素,而且具有很高的藥用價值和經濟價值,柿樹的適應性極強,能在自然條件較差的.山區生長,是著名的“鐵桿莊稼”和“木本糧食”,經濟壽命長,具有良好的生態效應和經濟效應。
九、柚子
是芸香科、柑橘屬植物,種子多達200餘粒,亦有無子的,形狀不規則,通常近似長方形,單胚,果皮甚厚或薄,海綿質,油胞大,凸起,果心實但鬆軟,花期4-5月,果期9-12月,柚性喜溫暖、溼潤氣候,不耐乾旱。
十、芭蕉
爲芭蕉科、芭蕉屬多年生草本植物,漿果三棱狀,長圓形,長5-7釐米,肉質,內具多數種子,種子爲黑色,具疣突及不規則棱角,寬6-8毫米,合生花被片長4-4.5釐米,離生花被片幾與合生花被片等長,頂端具小尖頭。
秋天的水果大全2
1、棗
棗是秋天成熟的一種代表性水果,其中富含大量的維生素C和蛋白質、有機酸等營養元素,可以很好的補充人體所需營養。並且其清脆爽口,還有着美容養顏的功效,每天吃三個棗子,可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。
2、蘋果
結果期在7~11月的蘋果,也是秋天成熟的一種水果,其所含有的熱量極低但有着豐富的營養物質,十分適合減肥人羣食用。並且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分,經常吃蘋果可以使皮膚光滑細嫩,起到嫩膚作用。
3、柚子
一般在9~12月會上市的柚子,其成熟季節在秋季,此時果實中的營養元素最爲豐富,將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖,還能夠預防貧血和增強人們的體質。柚子皮還帶有陣陣清香,有很好的去除異味的效果。
4、石榴
在秋天成熟的水果有哪些中,石榴也是其中的一種。石榴的營養豐富,對於老年人來說可使其身體更加健康,女性經常吃石榴也能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤。並且石榴還有着多子多福的美好寓意,是一種很好的秋季水果。
5、柿子
可有效止咳化痰、潤肺養身的柿子,通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀,但細細品位別有一種風味,雖然柿子也營養豐富對人體健康有益,但不宜食用過多,其性寒容易導致出現腹瀉、腸胃損傷等問題。
6、葡萄
晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟並且受到很多人喜愛的一種水果,它具有悠久的栽種歷史,並且品種繁多,可將其生吃或者打汁或者做成葡萄乾食用,也可以將葡萄採摘下來釀製葡萄酒,都是不錯的吃葡萄的方法。
7、橘子
作爲一種秋季常見的水果,橘子的成熟期主要在10~12月,食用時需將橘子外皮剝除後再吃。橘子的味道是甜中帶酸,有着很好的開胃生津、止渴潤肺的功效,但是要注意橘子不能使用過多,容易出現上火現象。
8、梨子
梨子在每年的7~9月就會成熟,可以進行採摘,其果實汁液豐富,入口甘甜,具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中還可以將梨子切塊後熬煮,可以很好的緩解嗓子乾咳的症狀。
9、山楂
具有很好開胃效果的山楂,也是一種秋季水果,其果實成熟期在9~10月。適量的食用山楂,可以很好的促進消化,並且能夠降低血脂和有效預防動脈硬化。但是山楂味道酸澀,吃後要刷牙避免牙齒過酸導致身體不適。
10、獼猴桃
果肉爲深綠色的獼猴桃,是秋季很受歡迎的一種水果,其被稱爲水果皇后,果肉中包含的豐富營養元素,使它對老年人、兒童等人有很好的滋補效果,平常食用也可起到增強身體免疫力和止渴利尿等功效。
秋天的水果大全3
1、葡萄
秋季是葡萄大量上市的季節,葡萄營養豐富、用途廣泛,堪稱“果中珍品”,葡萄是一種多元化的美容果,它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質;而葡萄果核可軟化膚質,使皮膚滋潤保溼;其葡萄多酚具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老。
2、雞蛋果
雞蛋果是預防“秋燥”的水果之一。雞蛋果的營養成分非常豐富:蛋白質、脂肪、維生素和鈣、鐵、鋅、磷、硒、鉀等多種微量元素及17種氨基酸是其它水果的1倍至15倍。有滋補健身、美容養顏、消除疲勞、消胃開胃、除風清熱、防治胃、腸道炎、提高人體免疫力功能,延緩衰老功效。
3、荸薺
秋季因爲上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。荸薺營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人蔘”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。
4、山楂
秋季是山楂上市時節,山楂有抗癌功能,也是降壓的食療好手,常吃山楂還可以開胃助消化。但山楂比較酸,業內人士表示,通過烹飪,水果中的果酸被轉化掉,減少了對胃的刺激,所以建議將山楂煮着吃。可以煮水喝,也可煮粥喝,不但可以發揮山楂的功效,對胃腸也有養護作用。
5、柚子
秋季是吃柚子的黃金時間,柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。
6、鮮棗
與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助於對抗壓力等。需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便祕、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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