男人長期營養不良的後果

男人長期營養不良的後果，男人當家做主的地位一直都無法撼動。男性也一直都被稱爲家裏的頂樑柱，如果是長期營養不良會給人體帶來很多影響。以下分享男人長期營養不良的後果

男人長期營養不良的後果1

第一個，營養不良導致男性朋友出現不育的情況。身體出現營養不良，特別是維生素和微量元素的缺失，會嚴重阻礙高精子的產生。因此營養不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的。

第二個，營養不良還會使睾丸萎縮，性功能減退，影響夫妻生活。大家出現性生活不協調的情況下，一定要注意調節飲食，多吃含鋅的食物，因爲鋅是男性朋友身體必須得微量元素，韭菜、生蠔等都好有大量的鋅元素。

第三個，營養不良還會造成男性朋友記憶力衰退，影響日常工作。男性朋友是掙錢養家的主力軍，身體營養不良會造成腦部供血不足，長時間會嚴重影響腦細胞的再生，使其記憶力不斷衰退。

第四個，營養不良還會降低身體免疫力。隨着男性朋友壓力的不斷增大，身體也會越來越脆弱，長時間的營養不良，會制約身體對部分營養物質的吸收，使身體免疫力不斷下降，從而增大感染疾病的風險。

以上就是營養不良對男性朋友造成的傷害。大家在日常生活中，一定要有所防範，及時補充營養，這樣才能讓自己的身體變的更好。

男人長期營養不良的後果2

1、身體過於消瘦或過度肥胖

日常生活中人們都誤會只有瘦子纔會營養不良，其實過度的肥胖也會存在營養不良的情況。胖子由於總是吃得太多、太飽，常有嚴重偏食、挑食，愛吃肉不愛吃蔬菜的不良飲食習慣，以致他們攝入的食物常常營養過剩，而又嚴重缺乏各種維生素、礦物質和纖維素，導致身體新陳代謝功能緩慢，最終形成嚴重肥胖的後果。

2、臉色發黃、皮膚鬆弛，四肢無力，易患感冒

健康的人都是臉色紅潤有光澤，皮膚有彈性，四肢強壯，抵抗力十足，很少感冒發燒的。而營養不良的人羣則會臉色發黃、發黑，身體消瘦，肌肉鬆馳缺乏彈性，體力和抵抗力也會隨之下降，出現疲倦、生長遲緩和容易感冒的表現。這是因爲長期營養不良的人的身體缺乏蛋白質和糖的緣故。

3、食慾不振、經常便祕，出現低血糖、貧血症狀

營養不良的人常常出現厭食致腸道蠕動變差，引起便祕。低血糖、貧血現象的發生是由於患者體內缺乏糖類和鐵等礦物質等，日常主要表現爲頭暈、乏力或短暫性昏迷等。低血糖和貧血如果不得到及時的控制，很可能會併發其他疾病，影響智力的發展，甚至還有可能危及生命！

由此可見，長期營養不良的危害是很嚴重的'，對孩子來說，容易影響身體的發育和智力的發展，而對於成年人來說，會讓身體越來越差，引起多種慢性病、重大疾病的造訪。因此，我們在日常生活當中一定要均衡飲食，避免長期營養不良給身體帶來危害。

男人長期營養不良的後果3

男人抵抗力差是什麼原因

年齡的因素

一個主要的原因是年齡，比如說二十歲的人和五十歲的人相比較，多數五十歲的男人抵抗力會稍微差一些。這是因爲身體的各個器官一天天的在老化，身體機能也隨之在下降。在我們變老的過程中，抵抗力下降是很正常的一個現象，這是無法避免的。

環境污染

環境的污染對於我們的抵抗力來說也是一個敵人，污染有很多種，比如說噪音污染、水源污染以及空氣污染等等。一個人面對的污染越多，他的身體受到的影響也就越大。抵抗力也會跟着下降。環境的污染現在比較嚴重，科學研究已經證實污染會導致人體細胞的突變。

精神壓力

精神不好的人，也可能會導致抵抗力的下降。比如說在一段時間裏面遇到了難題，整天處於較大的心理壓力之下，那麼身體的內分泌也會引起受到影響，進而造成抵抗力的下降。不過只要能夠及時的調節好心情，抵抗力還是可以再提升起來的。

病毒感染

艾滋病患者易發生腫瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以損傷身體的免疫系統。

營養狀況

當營養不良的時候，免疫功能易發生損傷。

因此，爲了避免腫瘤的發生，首要應該保護我們的免疫系統，儘可能的遠離污染，勞逸結合，合理作息時間，保持健康的營養狀態。

免疫力低下的表現

總覺得緊張

學習工作壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統“崩潰”。美國一項報告指出，上班族在完成一項重大任務後容易感冒，這是由於長期壓力令免疫系統反應變得遲鈍。感冒加上緊張，會火上澆油，加重症狀。

傷口容易感染

如果手指不小心被劃破，或者是皮膚被蚊蟲叮咬了，正常人很快就會復原了。但是對於免疫力比較低下的人羣來說，即使是很小的傷口，都會要拖上一段時間纔好轉。傷口可能會產生髮紅、水腫以及流膿等情況。

或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

腸胃不調

腸胃比較柔弱，吃不得一點點被污染的東西，對某些食物有一種特別的恐懼。

腸胃的自身保護功能存在着問題。

經常感到疲乏工作經常提不起勁

稍做一點事就感到累了，去醫院檢察也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲乏感又出現了。

感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣略微變冷、變涼，來不及加襯衫你就打噴嚏，之後的日子便與感冒相伴了，而且要好長一段時間纔好，這就說明你的免疫力有所下降。

體重迅速上升

體重超標、肥胖不僅不利於心臟、大腦以及其他器官的健康，同樣不利於免疫系統。研究發現，很多罹患豬流感的人，往往體重指數(BMI)超過40。多餘的體重會誘發激素失調和炎症，這都會削弱免疫系統功能。

鼻子易發乾

雖然流鼻涕不雅觀，但它是人體抵抗感冒、流感的一個措施，鼻腔分泌的黏液會將病毒排出人體。如果鼻腔一直乾燥，反而有利於病毒由此入侵人體。

總結：男性朋友的免疫力如果比較差，那麼一般和心理壓力大、睡眠不足以及年齡的因素是有關係的，雖然抵抗力的下降有一些原因的無法避免的，但是如果能在平時多鍛鍊身體，注意早睡早起，多喝點水，那麼抵抗力也是可以得到提升的。