菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處
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菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處,隨着人們經濟水平的不斷提升,越來越多的人開始注重養生,保健養生還得喝枸杞泡水,這是很多人都知道的事情,以下分享菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處
菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處1
一、緩解眼部疲勞
一直以來,菊花與枸杞都被視爲養肝中藥,中醫認爲“肝開竅於眼”,因此,用菊花和枸杞泡水喝可以有效的緩解眼部疲勞,對於久坐於電腦前的上班族而言,菊花枸杞茶的護眼養眼作用是十分顯著的。
二、清熱解毒
《本草綱目》上記載,菊花具有散風熱、平肝明目的功效,人體若出現肝火過旺的症狀可以適當飲用菊花茶,可以達到降火的目的。但是,脾胃虛寒的人不宜多喝菊花茶,適當的添加枸杞可以平衡菊花的寒涼藥性,更好的養護身體。
三、補肝益腎
枸杞具有補腎生精以及養肝護肝的作用,是一味絕佳的中藥材,菊花能夠平肝明目,枸杞和菊花搭配十分適用於疲勞、體質虛弱的人飲用。
但是,並不是人人都適合飲用枸杞菊花泡水,以下幾種情況建議減少飲用,以免適得其反,對身體造成影響。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖,許多人習慣在枸杞菊花茶里加糖,使水的味道更加的清甜。但是,對於有體熱的人而言,加糖會降低菊花清熱的功效,雖然在口感上有所改變,但是卻會加重體熱,爲了保障枸杞菊花泡水的功效,建議不要添加其它東西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再飲用,菊花內含有大量的黃酮素,時間放久了極易被氧化,併產出有害的物質,對人體造成一定的傷害。
3、脾胃虛弱的人要少喝枸杞菊花泡水,過量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滯更加的旺盛,而菊花是一種性味微寒的中藥材,脾胃虛弱的.人過多的飲用容易腹瀉,使腸胃更虛弱。
在生活當中,我們可以適當的用枸杞菊花泡水喝,尤其是在夏天的時候,枸杞菊花泡水能夠清熱解毒,降火功效也十分的顯著。但是,需要結合自身體質進行選擇,並注意禁忌事項,盲目的飲用方法是不可取的。
菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處2
一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝,對身體有幾種好處?
枸杞和菊花都是很常見的中藥材,枸杞可以補腎益精,養肝明目,補血安神,而菊花是用於散風清熱、平肝明目、清熱解毒,兩者搭配,其實就是菊杞茶,是一種中國傳統的茶飲。每天喝菊杞茶,對身體有下面幾種好處。
1、明目
菊花一直以來都有“明目要藥”的美譽,主要是具有平肝明目的作用,而枸杞也是養肝明目的常見藥物,用枸杞和菊花搭配,不僅可以滋腎養肝,還可以明目,因爲枸杞、菊花都是護眼的藥材,每天喝菊杞茶有助於緩解眼睛疲勞。
2、清熱解毒
《本草綱目》中就有提到,菊花具有“散風熱、平肝明目”的功效,如果身上有肝火的話,就可以多喝點菊花查了,另外,現代藥理發現,菊花具有中樞鎮靜和解熱作用,對於一些細菌也有一定的抑制作用,所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。
3、補腎養肝
枸杞是一種不錯的中藥,可以“補腎生精,養肝”,而菊花則可以平肝明目,兩者搭配泡茶喝的話,適合經常感到疲勞、體力不濟的亞健康”人羣。
枸杞菊花茶的泡法爲:
材料:杭白菊、枸杞各10g。
做法:將杭白菊、枸杞放在茶杯中,加入適量的開水沖泡,3-5分鐘後就可以飲用了。
二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什麼?
雖然用枸杞、菊花泡茶喝對身體來說是很不錯的,有不少的好處,但是在泡茶喝的時候也要注意下面幾點:
1、隨泡隨飲,不要隔夜
很多人用一些中藥材泡水喝的時候,可能有時候來不及喝,等到第二天的時候纔想起來,然而需要注意的是,枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因爲菊花中含有豐富的黃酮類,雖然有助於清除體內自由基,但是容易被氧化,所以最好就不要放太久了。
2、脾胃薄弱者慎吃
枸杞雖然是一種很好的滋補良品,但是如果身體脾胃薄弱的話,用太多枸杞可能會導致脾胃寒痰阻滯更盛。而同時,菊花也是屬於性微寒的一種中藥材,氣虛胃寒的人本來就要少用,所以如果脾胃薄弱的話,還是不建議用的。
3、體熱的人別加冰糖
很多人用枸杞、菊花泡茶喝的時候可能會覺得有點苦,所以就喜歡加一點冰糖了,但是如果身體是屬於體熱的的話,建議就不要加冰糖了,因爲冰糖可能會減弱菊花茶清熱的功效,導致效果沒有那麼好。
菊花跟枸杞泡水喝有什麼好處3
枸杞的養生作用
1、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因爲,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
2、具有強身壯陽、提高男性的性功能
作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯着提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
3、治療男性不育症
枸杞對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育症。
4、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞可以顯着降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
枸杞的泡水喝的功效
1、美白養顏、抗衰老。這一點也是女性爲啥喜歡用枸杞泡水的原因,這是因爲枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。
2、有利於睡眠,改善體質。
3、滋陰明目,降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。
4、常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養血,還能壯陽,被益爲“水果偉哥”。
枸杞泡水喝的害處
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說,枸杞不可常吃,是藥三分毒。
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量。
大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用,一定要先了解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。
枸杞子一天吃多少爲宜
一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因爲它畢竟是藥物,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量。
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