涼性水果對身體有害嗎
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涼性水果對身體有害嗎?天氣熱,大家都喜歡吃一下水果祛暑,比如:西瓜、荔枝、香蕉等等,熱性水果我們都知道吃多了會上火,嚴重的口舌會生瘡,那涼性水果對身體有害嗎?我們一起來看看吧。
涼性水果對身體有害嗎1
涼性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對身體有害。夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨和各種瓜類。
代表水果
香瓜、西瓜、梨、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子、橘等。
注意事項
寒性水果不能多吃,否則對身體有害。
比如:
梨:(宜):梨有生津止渴、化痰清火 、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾 胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
香蕉:(宜):性甘寒 ,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便祕等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
(忌):香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。
蘋果:(宜):性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;
含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便;含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對高血壓患者有益。
(忌):脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃:(宜):具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
(忌):脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜:(宜):夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
(忌):吃西瓜不能一次攝入過多,否則會引起消化不良或腹瀉。
涼性水果對身體有害嗎2
一、西瓜
在夏季人們喜歡吃西瓜進行降溫解暑,是因爲西瓜屬於很常見的寒涼性水果,它的含水量非常的大,具有清熱排毒和瀉火的功效,吃了西瓜可以快速的補充身體內的水分,補充營養是夏季消暑解乏的水果之一。
可是寒性體質的人不可以過多的吃西瓜,因爲西瓜的寒性較大,吃多了會導致拉肚子、腹瀉、腸胃不適的症狀。
二、香蕉
香蕉屬於寒涼性水果,雖然它顏色黃燦,其實它具有較大的寒涼性。香蕉的味道香甜,軟糯,適合老人和孩童食用。並且香蕉具有疏通血脈、幫助疏通腸胃的功效。它的營養物質也十分的豐富,含有多種維生素、鈣磷鐵等,也被稱爲智慧水果。
可是對於寒涼體質的人,尤其氣虛、脾虛的人來講不可食用過多的香蕉,會導致消化系統紊亂,出現胃痛、腹脹甚至消化不良。而熱性體質的人可以吃香蕉來幫助疏通腸胃。
三、柚子
柚子的個頭很大,掰開以後類似較大的橙子,而口感相對較爲豐富,不成熟的柚子會帶有一些苦澀。柚子的含水量很大,也是夏季很常見的水果。柚子具有健脾化痰、下氣消痰的功效,它含有大量的維生素c能夠有效的降低膽固醇等,非常受追求健康的人食用。
而柚子的寒涼性質較大,如果吃的過多也會導致腸胃出現問題,甚至牙痛、痔瘡,皮膚過敏等。
除了這三種以外,寒涼性水果還比較的多,像奇異果、梨、柿子等,其實每個品種的水果都會有它們的性情,各種體質的`人適合相對的水果。而寒涼性水果並不代表不可以食用,而是根據自己的體質少食,以防達到相反的效果。
涼性水果對身體有害嗎3
寒與涼在特性上是一致的,但水平各有不同。涼性食物有利於降火、祛毒,能用來輔助醫治火爆病證。
但凡面部潮紅眼赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口角糜亂、牙齦腫疼、口口渴、喜冷食、小便赤黃、排便燥結、舌紅苔薄燥、脈數的等實火症狀,能夠之爲原材料烹調服用,有利於降火除病。
可是,涼性水果不可以多吃,不然對人體危害。例如,梨味兒香甜,具備治腹瀉、潤腸、促進消化的功效,常常吃能夠使皮膚鮮嫩。但因爲在其中帶有豐富多彩的糖原和鉀鹽。
服用過多會不利於心、腎身心健康,像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病人都不可以多食,而中氣下陷、精神疲憊的人倒能夠作爲滋補養生新鮮水果多吃一點。
而像梨、柑桔、紅心柚等新鮮水果,具備止咳化痰、止咳化痰、潤肺止咳、促進消化的功效,但多吃卻非常容易導致腸胃紊亂,還能造成牙痛、痔瘡,乃至造成皮膚黃點。因而,有胃病、胃寒的人最好是少吃。
堅信大夥兒看了本文詳細介紹的寒性性水果有哪些,應當都瞭解什麼新鮮水果是歸屬於寒性性的吧。假如大家的身體素質是不宜服用寒性性的新鮮水果,我們建議大夥兒最好要防止,以防損害到大家的身心健康,而且大家要了解寒性性的水果有什麼功效。
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