男人盜汗吃什麼調養
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男人盜汗吃什麼調養,盜汗對我們所有人來說都很常見,特別是男性朋友夜間經常盜汗,其實這是身體給發出來的警報,男人盜汗最好解決的辦法就是通過食療,下面分享男人盜汗吃什麼調養
男人盜汗吃什麼調養1
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發好,去蒂頭,洗淨後撕成小塊,紅棗洗乾淨,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質流失,經常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養陰去火。
2、百參鴨湯
北沙蔘50克,百合30克,鴨1只,蔥段、薑片、精鹽適量。將沙蔘切處、百合泡好、鴨處理乾淨,與沙蔘片、百合片和薑片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳。可用於改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗淨,入清水中泡4小時,鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調入冰糖。
作用:補虛益氣,養血安神,健脾和胃,養心滋陰。
4、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、溼澱粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內,隔水蒸熟,冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然後溼澱粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
5、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋裏,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
6、龍眼人蔘飲
龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人蔘切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸大約1個小時,分2次吃完,每天一次。
作用:適宜於氣虛盜汗者,改善多種不適症狀。
男人盜汗吃什麼調養2
一、枸杞
男人盜汗這種問題最好解決的辦法就是通過食療的'方式,食物是最好的養生保健藥物,中氣不足,中氣下陷而導致的盜汗,枸杞是一種能夠改善肝鬱氣滯,補血補氣的中草藥,所以有盜汗問題的人可以在平時吃一些枸杞來改善。
二、人蔘
人蔘這一味中草藥不需要多說,人蔘味甘大補元氣,所以對於氣血虛虧的人來說,能夠經常飲用一些參茶就會有非常明顯的改善,而且現在很多人蔘都是人工養殖而成的,價格並不是非常的昂貴,一般家庭都能夠接受得了,而且購買已經切好的參片,回來直接泡水,是非常的方便簡單的。
三、蓮子
蓮子是一種非常常見的食材,有很多家庭在煮粥的時候都會放一些蓮子,蓮子具有清熱去火的作用,在夏天的時候能夠喝一些銀耳蓮子羹具有補益的作用,而且還能夠消除腸道、肺臟中的火氣,同時蓮子還能夠改善腎臟問題,避免盜汗發生。
四、大棗
大棗是一種補氣養血的食材,很多女性朋友們在月經期間都會吃一些大棗,除此之外,大棗還能夠幫助調理盜汗問題,所以如果有盜汗這方面情況的男性朋友,可以在家中常備一些大棗。
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