老中醫告訴你身體裏的“第二器官”在哪裏
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【導讀】:人體的器官有很多,它們被稱爲是“第一器官”。但是,從中醫的角度來看,人體還潛藏着“第二器官”,我們趕緊來看看到底在哪裏吧!
腳是“第二心臟”
俗話說“樹老根先枯,人老腳先衰”,腳爲人體的精氣之源,只有雙腿健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。因此,說它是人體的“第二心臟”一點不爲過。手、腳上都有很多經絡通過,與大腦、心臟等密切相連。因此,中風發生時,很多人都有手腳發麻、抖動、無力等症狀。
按摩、泡腳、走路健身是足部養生的三大法寶。張湖德說,按摩能加強人體氣血的流通,讓經絡更疏通。他建議重點可以按摩胃經上的足三裏穴、足太陰脾經上的三陰交穴、足太陽膀胱經上的至陰穴等穴位。
所謂“春天足浴可昇陽固脫、夏天足浴能祛暑溼、秋天足浴可肺潤腸濡、冬天足浴使丹田溫煦”,泡腳則是一年四季都要堅持做的事情,這樣能促進血液循環,甚至可能起到改善心臟供血的作用。泡腳時水溫以40℃爲宜,每次泡20~30分鐘。
走路健身受到不少中老年人的青睞,不過中老年人走路時不能太快太猛,否則可能會耗傷氣血。走得太快可能會出現頭暈眼花、呼吸急促、容易摔倒等問題。中老年人每次散步時間控制在60~70分鐘內即可,每次持續走路的時間應有30分鐘,以達到鍛鍊的效果。
脖子是“第二大腦”
脖子是人體軀幹最細的地方,連接着我們的頭部和身體。它的結構包括頸椎、淋巴結、食管、氣管、動脈和分佈密集的神經。頸動脈爲腦組織提供80%以上的供血,一旦它淤堵,腦部組織得不到充分灌溉就會遭殃。脖子還是大腦中樞神經的延伸,大腦對身體下發的“指令”很多都要通過脖子。因此,脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。
從中醫的角度看,頸部健康影響着經絡氣血是否暢通。人體的督脈、小腸經、膀胱經等5條重要經絡都從後頸及肩部通過,經絡不通暢,其掌管器官的功能也會受到影響。脖子不好會導致全身多處疼痛。國外統計曾發現,疼痛門診中約有20%的人屬於“頸源性頭痛”。所以,護好脖子至關重要,而頸椎是重中之重。
夏季尤其要護好頸椎,一是別讓空調、電風扇對着頸部吹,以免頸部受寒,影響血液循環;二是保持正確的姿勢,別窩在沙發裏、斜躺着看電視、歪七扭八地坐着等;三是枕頭高度保持在枕下去後與拳頭差不多、形狀爲頸部稍高頭部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分鐘就應起來活動5~10分鐘。此外,專家還表示,最不增加頸部負擔的方式就是擡頭收下巴,讓頭部重心落在身體正中心,減少頸椎壓力。
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