養生第一步是要養氣 99%的人都矇在鼓裏
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【導讀】：現在的養生方法一抓一大把，然而養生的第一步是在養氣。中醫裏邊認爲氣是人體最基本的物質，氣虛了就算怎麼養生保健也都於事無補。下面，小編詳細給大家介紹養氣的必要性。
推動氣和血的運行
氣可“促進”人體生長髮育，激發各臟腑組織器官的功能活動，推動經氣的運行、血液的循行，以及津液的生成、輸布和排泄。
氣可維持並調節體溫
氣的運動是人體熱量的來源。氣維持並調節着人體的正常體溫，氣的溫煦作用保證着人體各臟腑組織器官及經絡的生理活動，使血液和津液能夠始終正常運行而不至於凝滯、停聚。
氣具有抵禦邪氣的作用
一方面，氣可以護衛肌表，防止外邪入侵；另一方面，氣可以與入侵的邪氣作鬥爭，以驅邪外出。
氣可保持臟腑器官位置的相對穩定
並可統攝血液防止其溢出脈外。控制和調節汗液、尿液、唾液的分泌和排泄。防止體液流失，固藏精液以防遺精滑泄。
氣可實現新陳代謝的相互轉化
氣化作用即通過氣的運動使人體產生各種正常的變化，包括精、氣、血津液等物質的新陳代謝及相互轉化。實際上，氣化過程就是物質轉化和能量轉化的過程。
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