give me five!簡單的拍掌竟能養生治病
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【導讀】:鼓掌是一種鼓勵和表揚,它不僅可以增強人的自信心。還有你意想不到的養生功效呢!因爲人的雙手會合了與體內各組織器官相聯結的穴位,常常刺激手部,可以輕鬆緩解相應部位的病症。那麼,哪些疾病可以通過鼓掌來拍...
1.鼓掌心。
將兩手十指伸直張開,手心相對,兩手相合拍打手心100次,以微微發紅發燒爲度。拍完搓一搓手心,可加速局部血液輪迴及產熱。手心地址的穴區對應於消化系統,有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃反面症狀的人不妨試試。
2.鼓掌背。
將兩手伸直張開,手背相對,兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微紅熱爲度。手背地址的穴區對應整個脊柱,包羅頸、胸、腰、骶椎,有頸椎病、腰椎病等脊柱欠好的患者,就不妨多拍鼓掌背。
3.拍掌根。
將兩手向上翹一翹,再手心相對,暴露掌根;或將兩手十指相扣,掌根相對,兩手掌根相合拍擊100次,以掌根微痛、可以或許忍受爲度。掌根地址的穴區代表的是泌尿生殖系統,包羅腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者,發起常常拍一拍掌根,康健人也可以起到防範浸染。
4.十指互叩。
兩手十指相對,一手的五指別離與另一手的五指叩擊100次,以指尖微痛微脹爲度。十指從指根到指尖別離對應着肩、肘、腕及髖、膝、踝,互叩對相應樞紐引起的樞紐炎、樞紐疼痛都有不錯的緩解結果。同時在古代小兒推拿按摩醫籍中,拇、食、中、示(無名指)、小指末節別離代表着脾、肝、心、肺、腎五臟,針對五臟所生病症,可以着重叩打相應的手指。
5.虎口對擊。
兩手拇指、食指張開,虎口交錯輕輕打仗,再彼此對擊100次。左手虎口對應脾,右手虎口對應肝,兩手虎口相擊,兩髒關聯,對付肝鬱脾虛、肝脾反面者有必然結果。這類人一般有脅肋脹痛(憤怒抑鬱時嚴重)、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表示,發起常常做一做。
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