保養卵巢的最好方法有哪些

保養卵巢的最好方法有哪些，卵巢是女人們成長得美麗的根源所在，女性朋友們這光滑細嫩的肌膚、豐滿的乳房、嬌俏的臀部、迷人的“S”型曲線等等這些都是由女人們的卵巢雌激素所掌控的。一起看看保養卵巢的最好方法有哪些。

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卵巢保養1、做好避孕措施

作爲女人，首先要保護好自己的身體，現如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由於年輕小，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的只能是自己的身體而已。

做一次人工流產，卵子質量便會下降許多，因而，女性朋友們在並未打算要寶寶的時候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的選擇，它可以幫助你保護脆弱的身體，有利於卵巢的保養。

卵巢保養2、遠離輻射

如今，由於電子設備的逐漸發達，各種電器設備的輻射也隨之增多，手機、電腦、液晶電視屏幕等等這些電子設備的輻射都不小，都多多少少會給我們的身體造成一定的傷害。

而有研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，然而，如今已經是離不開電腦的時代了，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那麼，爲了保護卵巢，我們只能儘可能的離電腦遠一些，不用電腦時及時斷開電源等等。

卵巢保養3、痛經時不要吃止痛藥

一般情況下，大多數的`女性朋友生理期都會出現痛經，有的更是痛得臥牀不起，因此，大部分的女性朋友都會在痛經時吃幾片止痛藥，以緩解身體上的疼痛，然而，這些止痛藥會抑制人的大腦神經，從而影響卵巢的活性，影響卵巢發育。

卵巢保養4、產後母乳餵養

現階段，我們都在提倡母乳餵養寶寶，但仍然是有非常多的女人們會放棄母乳餵養，因爲她們擔心這樣會令她們身材走樣，這是非常錯誤的認識，在此給還未做母親的女性朋友們提個醒，產後一定要堅持母乳餵養，不僅能夠給寶寶足夠的營養補充，對自身的卵巢也會起到一定的保養作用的，可以說，母乳餵養對於身體恢復和卵巢保養來說勝過一切保養品。

卵巢保養5、飲食調理

如今，我們吃東西都更多地具有了針對性，身體缺什麼就補什麼，然而，很少有女性是針對於卵巢的保養來選擇食物的。沒錯，對於卵巢的保養，在飲食方面，也有着非常大的講究，女性朋友們可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、豆製品、奶製品等等，同時，戒菸戒酒，因爲菸酒是對女人卵巢傷害最大的東西，因此，必須遠離。此外，規律的一日三餐、規律的睡眠和生活作息都會對女人的卵巢起到保養作用。

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女性卵巢的作用

生殖功能生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外,卵巢每個月發生1次週期性變化並排出卵細胞,排卵多在月經週期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的,在數個卵泡的發育中,發育成熟的一般只有1個,因此每個月只有1個卵子成熟。

排卵後卵子存活數小時,此時,卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成爲孕卵(受精卵)。

對於寶寶來說,媽媽的卵巢就像一個小花園,而這個小花園在媽媽很小的時候就已經成型了,裏面有許多的種子,他們會隨着媽媽的成長而而長大。另外還需要給“花園”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮),就相當於這種肥料。

雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長髮育,促進女性第二性徵的.出現等;孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長髮育,爲受精卵着牀在子宮裏做準備。因此,只有適度地施肥澆水,“種子”纔會更好地生長。

卵巢保養的禁忌

禁忌1:避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化,學會保持長期心情愉快,這是一門學問,女性長期情緒抑鬱不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

禁忌2:避免久坐

女性一定要避免久坐,久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環,阻礙卵巢組織的營養供給,久而久之影響卵巢正常功能。

禁忌3:避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物,女性多盆腔炎症病變,刺激類食物直接加重炎症,波及影響卵巢功能。

禁忌4:避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。

禁忌5:避免房事過度

女性多虛,一定要避免房事過度,要房事有節,夫妻性生活是一把雙刃劍,頻繁性事,直接損傷腎精、腎陰、腎陽等,導致腎氣衰敗,從而直接引起卵巢功能衰退。

禁忌6:不要亂補一通

女性不要亂補激素類藥物或保健品,不當的激素補充和不良保健,會導致卵巢的過度刺激,產生很大的副面作用,結果會事與願違,適得其反。

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卵巢保養的好處

1、卵巢保養的好處

1.1、全方位調節女性生殖系統功能,增強卵巢功能,促進卵巢功能的進一步成熟,促進卵泡發育,調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症,減少白帶,增加陰道分泌)。

1.2、保持女性優雅的體態柔美的曲線,再度激發女性的荷爾蒙分泌,增高體內激素水平,從而利於脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線,修復妊娠紋。

1.3、保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調節內分泌系統平衡,穩定機體內環境,提高機體免疫功能,延長經期,推遲經期的到來,真正令女性恢復生機活力,到達內外之美的和諧統一。

1.4、保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。

2、什麼是卵巢

卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睾丸相同,僅左側發育(右側已退化),呈葡萄狀,均爲處於不同發育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密佈血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

3、卵巢的器官形態

卵巢左右各一,灰紅色,質較韌硬,呈扁平的`橢圓形,表面凸隆,幼女者表面平滑,性成熟後,由於卵泡的膨大和排卵後結瘢,致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形狀,也因年齡不同而異。在同一人,左右卵巢並不一致,一般左側大於右側。

成人卵巢長度左側平均爲2.93cm,右側平均爲2.88cm;寬度左側平均爲1.48cm;右側平均爲1.38cm;厚度左側平均爲0.82cm,右側平均爲0.83cm,卵巢重爲3—4g。

35—45歲卵巢開始逐漸縮小,到絕經期以後,卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小,相當於本人拇指指頭大小。