美容養生會所有什麼項目
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全身按摩、足部按摩、淋巴排毒按摩等
一、香薰
香薰這個項目是每個美容養生館必備的,因爲香薰有讓人放鬆的功效,同時可以調理人的身體。做香薰的時候不僅要注意香薰的原料和香味,同時也要注意環境,因爲環境對人的影響是很大的。一般來說,香薰室的燈光要暗一些,同時要配上專業的香薰音樂,給客戶營造一個良好的氛圍,讓顧客在做香薰的同時,身心能夠得到最大的放鬆。
二、水療
這個項目也是比較常見的了,而且操作起來比較簡單,就是把人泡在水裏治療,當然這裏說的泡在水裏不是純淨水而是“加料”的水。我們身體上或多或少都會存在一些問題,有些人會選擇用中醫的療法,不得不承認中醫的效果是很好的,同時對人體的副作用小,但是副作用小並不是沒有副作用。
而美容養生館的水療項目對人體完全無害,因爲這個項目是通過海水與人體的接觸起到治療的作用,海水慢慢浸透皮膚進入人體內,然後可以刺激人的神經或者其他的器官系統,這樣可以起到治療的作用。所以那些身體不好的人可以嘗試一下這個項目。
三、能量石護理
對於能量石護理這個項目可能很多人都沒有聽說過,但是它的效果是非常顯著的。火山噴發之後會有很多的.能量石,這些能量石在調理身體方面有很好的效果,因爲這些能量石吸收了天地的精華。美容養生館的能量石護理項目就是把這些能量石放在人的皮膚上,然後通過皮膚把能量傳到身體內進行調理。
四、拔罐
大家對這個肯定不會陌生,拔罐是我們平常最經常使用的一種養生方式,所以每個美容養生館肯定會有拔罐這個項目。我們的身體內有很多的溼氣,這些溼氣會讓我們的身體變得更加的虛弱,免疫力下降,拔罐可以把溼氣排出體外,對身體很好。
肝膽養生七要:
1、“子時”前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜,最好在一天的冬季,即北京時間21點至凌晨3點進入睡眠,最晚別超過“子初”(23點),以保證膽經在最旺的子時(23:00---1:00)以及肝經最旺的丑時(1:00---3:00)進入睡眠,夜晚是人體滋陰潛陽,進行睡補的最佳時段,肝血的淨化,再生,膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成;
《黃帝內經》講“十一臟腑取決於膽”,取決於膽的什麼呢?那就是重要的升發之機;因爲;膽經最旺的是“子時”正是天地陽氣初升的時候,如果這時不睡,不僅無法養長肝膽的陽氣,還會耗傷陽氣;
2、“驚蜇”起牀
“春氣與肝氣相通”,春主升發。5點爲一天的“驚蜇”,意思是冬眠的蟲子都甦醒了。如果這時依然臥睡,由於體內的氣血較旺,筋脈就容易受到壓迫,所以,起的太晚,人就會覺得渾身隱隱痠痛,精神上也會出現沒精大采。甚至鬱鬱不樂。如果睡眠不足,也最好5點起牀,可以打坐或室內走一走,以升發體內陽氣,困時,在睡個回籠覺。
3、心情平和
肝做爲疏通人體的通道,非常嬌氣而敏感,一遇到不順心的事,體內的'氣機就會不順暢,《黃帝內經》中說“百病生於氣也”“怒則氣上”。不止大怒傷肝,喜怒憂思悲恐驚,七情太過,都是傷肝的病因;
4、常閉目
《黃帝內經》說“人臥則血歸於肝”又說“肝開竅於目”,“久視傷血”。肝有藏血的作用,而眼睛相當於儲藏室的的門閘,人在躺下的時候,都會習慣於閉上眼睛,所以,夜間睡眠是養肝血的最好方法。另外,白天應儘量減少面對電腦及看電視的時間,乘做公車的時候,可以閉目養神。
5、晨起拍膽經
膽經是沿體側從頭到腳的一條陽經,膽爲少陽之氣,相當於體內初升的太陽,養護肝膽除了應時的睡眠,還有一個法寶便是每天沿着雙腿的外側敲打膽經,需要提醒的是,應在清晨或上午敲打膽經,並且,不易過量敲打。
夜晚屬陰,如果晚上或臨睡前敲打膽經,會使膽升成陽氣,令人亢奮而難以入睡。所以,通常晚上九十點入睡的人,自從開始晚上敲膽經後,除了入睡慢,有的還會習慣性地在“子時”或“丑時”突然醒來,這就是肝經和膽經有熱的一個外象。
6、疏通肝經
肝火大的人按摩肝經循環行在腳背上的太沖穴, 可以平肝氣。另外,將腳底板翻朝向自己,用左手手掌將左腳腳趾向上向外翻起,這時,用右手按壓左腳地板,會發現一條硬筋,也是肝經循行於腳的一條路線,肝氣虛的人,這跟筋不明顯,而肝陽亢,或有內熱的人,這 跟筋多會很硬,缺少彈性。晨練時可按壓此經。
祕方一:經絡養生
經絡是遍佈人體全身的“網絡”系統,它控制着血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認爲,疏通經絡可作爲攝生的.重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。
祕方二:進補養生
傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證,又要適量,還應考慮順應四時。服用補藥時,如系入肺藥,在秋季較合適;如系溫補藥,則在冬季比較適宜。
祕方三:固精養生
中醫認爲,精血是人體營養物質中的精華部分,是生命的物質基礎,五臟六腑得精血的供養,才能保持其正常功能。如性慾無節,精血虧損過多,就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。
祕方四:飲食養生
中醫認爲,合理飲食可以調養精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五穀爲養、五果爲助、五畜爲益、五菜爲充”,又要重視五味調和,否則,會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
祕方五:順時養生
中醫認爲,天有四時氣候的不同變化,地上萬物有生、長、收、藏之規律,人體亦不例外。因此,古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應,不可反其道而行之。因時制宜地調節自己的生活行爲,有助於健體防病,否則,逆春氣易傷肝,逆夏氣易傷心,逆秋氣易傷肺,逆冬氣易傷腎。
祕方六:排毒養生
中醫認爲,人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣,傷於飲食則生溼、熱、痰濁。冒犯六淫,傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視爲“毒”,因此提出以“排毒”來保全真氣的養生之道。
祕方七:修身養生
中醫認爲,凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念,多說好話、多行善事。養成良好品行,常做有利於他人的事,可使自己心胸開闊、心情愉悅。
祕方八:調氣養生
中醫認爲,人體元氣有化生、推動與固攝血液,溫養全身組織,抵抗病邪,增強臟腑功能之作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素,可導致元氣的虛、陷、滯、逆等症候,進而使機體發生病理性變化。
祕方九:靜神養生
靜神在傳統養生學中佔有重要地位。中醫認爲,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平穩,可保養元氣,使五臟安和,並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發種種身心疾患。
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