滋補佳品,靈芝蜜棗茶,常飲有利身心健康,家裏簡單做法
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【導讀】:大夥兒平時在家裏,閒暇之餘還能夠自己製作靈芝蜜棗茶,方法比較簡單。大夥兒務必準備充分一些靈芝片,這一中藥房裏就可以購到。再準備充分適度的蜜棗,在這兒道靈芝蜜棗茶中,蜜棗的需求量並並不是許多,可以根...
傳統的滋補佳品靈芝蜜棗茶,以靈芝片、蜜棗爲重要原料熬料而成,有祛除溼氣、益腦補心、增強免疫等功效。並且在寧心安神、靜氣、助睡眠等方面,也是有一定的預期效果。夏季常飲靈芝蜜棗茶,可以提高免疫力,提升身體素質,緩解疲勞,保健養生。
大夥兒平時在家裏,閒暇之餘還能夠自己製作靈芝蜜棗茶,方法比較簡單。
(特別提醒:靈芝並並不是每一個人能用,請根據自身情況,酌情處理服用)
大夥兒務必準備充分一些靈芝片,這一中藥房裏就可以購到。再準備充分適度的蜜棗,在這兒道靈芝蜜棗茶中,蜜棗的需求量並並不是許多,可以根據本身的口味來方案。
靈芝蜜棗茶的製作步驟是那般的:
將買回去的靈芝片清除乾淨整潔,控幹水分預埋。蜜棗一樣也要清除乾淨整潔,將蜜棗切成兩半或者四半,有益於蜜棗的營養元素在湯色中更強的釋放出來。但是蜜棗也不宜切的不大,防止烹煮整個過程中愈來愈軟爛。
鍋中再加涼水,涼水的需求量要足一些,那般熬煮之後,茶垢的量也比較多,適合很多的家人或者朋友們來共享資源。
火災事故將水燒開。
將清除過的靈芝片、劃開的蜜棗下入鍋中。靈芝片和蜜棗的佔有率可以大概估算一下,一般一隻手可以緊握的一小把靈芝片,搭配四、五顆蜜棗就好了。除此之外還能夠根據自己口味,適當調節蜜棗數量。
靈芝片和蜜棗入鍋之後,轉成小短文火,慢慢地烹煮40-50分鐘。保持慢火,相近煮湯一樣,讓靈芝和蜜棗中的營養元素,充裕釋放出來出來,有益於人體消化。
只務必40-50分鐘的烹煮,靈芝蜜棗茶就做好了,可以出鍋。碗中盛入料汁,搭配二塊靈芝,幾塊蜜棗,喝起來味道甜美,並且帶有靈芝特有的苦甘味兒。
倘若不習慣靈芝的苦甘味道,可以再加一些老冰糖,提高清清甜味,喝起來味道更加通俗易懂一些。
最後再一次溫馨提示,十分務必注意的是,靈芝這味滋補中草藥材,並並不是每一個人適合。還要根據自身情況,酌情處理服用。
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