能讓你皮膚光滑又白嫩的水果
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能讓你皮膚光滑又白嫩的水果,很多人都知道多吃水果對身體有好處,還可以養顏美容,你想讓皮膚變得更好麼?想讓你的皮膚變得光滑又白嫩麼?下面就跟小編一起來看下能讓你皮膚光滑又白嫩的水果吧。
能讓你皮膚光滑又白嫩的水果1
女性常吃的這些水果可保護肌膚
1、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉着,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裏兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
3、蘋果
蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。專家建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個蘋果。
4、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚乾燥多皺紋。
5、胡蘿蔔
含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
春季護膚方法
1、抗皺、緊緻及滋潤是抗衰老之關鍵,多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等,都能抑制色素沉着。
2、堅持每天吃維生素,如含有維生素C、E的.捲心菜、菜心、花生等,有助於淡化和分解已形成的黑色素,還抑制新生的黑色素,防止黑色素沉澱,使你的肌膚潔白無暇。
3、晚上如果睡眠不好,第二天應該適當化個淡妝,不要化得太濃,用柔和顏色的眼影和脣膏。
4、營養:你應確定自己的肌膚、頭髮及手指甲屬於什麼類型。然後採取相應的護理。但需注意自己對哪些產品會有什麼不良反應。
5、保溼:不要讓臉部及身體肌膚乾燥,經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party,比較勞累就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。
能讓你皮膚光滑又白嫩的水果2
冬季吃什麼水果對皮膚好?
巧吃冬季水果皮膚好:
1、蘋果被譽爲“水果之王”,也是美容佳品,富含的維生素、胡蘿蔔素、鎂、果酸和果膠等營養成分。所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚還有保溼作用,能夠抑制黑色素、遏止色斑、保持肌膚光澤、使毛孔通暢和抗衰老的功效。
2、檸檬是天然美容化妝品和護膚品的原料,含有豐富的營養物質,不僅有美白、增加臉部彈性等作用,對促進肌膚的新陳代謝、深層清潔肌膚及抑制色素沉着等都十分有效。
3、櫻桃含有豐富的維他命C、鐵、胡蘿蔔素、果酸、礦物質和鉀,因此是最佳的益血養顏的滋養品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮膚嫩白光滑,面色紅潤,並能促進角質層的形成,對皮膚的護理非常好。
4、橘子富含果酸、維他命和微量元素硒,能夠充足的營養成分能幫助肌膚保持溼潤,並抗氧化,促進膠原形成,增強彈性,還能起到“漂白劑”的作用,冬天吃橘子能夠祛斑並抑制色素生成。
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