夏季消暑飲品有哪些 9大夏季消暑飲品
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【導讀】:夏季天氣炎熱,身體缺水嚴重,多喝一點水是很好的,不過除了白開水,喝水還是可以選擇一些花茶,飲料,下面一起來看看!
五味枸杞飲
原料:取五味子50克(用小紗布袋裝好),枸杞子50克。
製法:置於砂鍋內加淨水1500毫升,用文火煎沸取液棄渣,將其汗倒入蓋杯中,加白糖20克攪勻即可分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴。
夏季天氣炎熱,喝的飲品也是不建議喝的過於的冰涼,不然就會影響腸胃的消化,女性可以選擇枸杞幫助補血,味道也是很好的。
雙花白菊飲
原料:取金銀花、白菊花各10克。
製法:用沸水沖泡,加白糖3-5克,頻頻飲服。有清熱解毒作用。
夏季難免會有上火的情況,那麼最好的就是選擇喝一點菊花茶,味道很淡但是對於下火的病症效果顯著,可以適量的加一點冰糖。
玉漿糖水
原料:蜂王漿10g,冰糖10g。
製法:冰糖用開水衝化,再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中,攪勻即可。
蜂王漿是補腦食品,含有多種生物活性物質。冰糖性涼,可補氣,提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯,至考試結束停止服用。
麥冬山楂飲
原料:取麥冬、山楂各10克。
製法:用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
麥冬茶也是夏季必備的飲料,比較的天然,味道也是很香醇的,爲了提味還可以加入山楂片,會有酸味幫助開胃。
決明子茶
原料:取決明子100克。
製法:經文火炒至微黃(不焦枯爲度)置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子,於有蓋茶杯中加沸水沖泡後飲用。有散熱祛風、清肝明目的作用。
決明子茶是夏季減肥最合適的茶葉,可以作爲日常的茶飲料來進行食用,堅持喝決明子的茶葉水可以幫助刮油。
綠豆湯
原料:綠豆、冰糖、純淨水
製法:水燒開放入綠豆,一般是1個小時的燉煮時間,起鍋根據自己口味放入冰糖調味。
綠豆具有消暑、降火的功效,綠豆湯冰鎮之後更是清涼可口。堅持喝綠豆湯是可以減肥的,味道也是很好的。
檸檬水
原料:檸檬、冰糖、純淨水
製法:檸檬切片,可以放進冰箱冷藏,加一點純淨水,根據口味進行調味,冷藏一晚就可以飲用了。
檸檬水可以幫助美白,提高身體的代謝能力,夏季喝可以幫助調理腸道,維生素含量高,又能美白,加一點蜂蜜,口感酸酸甜甜,極爲適合夏季飲用。
酸梅湯
原料:烏梅、山楂、冰糖、純淨水。
製法:將烏梅、山楂、甘草洗淨後放入水中,浸泡20分鐘之後大火煮開,然後轉小火,放入冰糖即可。
酸梅湯開胃解暑,夏季喝是很合適的,酸梅湯具有生津止渴、開胃止澀的作用。酸梅湯做法也較簡單。冰鎮後更好喝。要注意的是甘草不能多放,甘草放多了酸梅湯會出現苦澀味。
涼茶
原料:夏枯草、甘草、仙草、鐵皮石斛、冰糖、布渣葉、金銀花、菊花、水
製法;選擇自己愛喝的涼茶茶葉,放入熱水,靜止兩個小時就會有很好的味道。
涼茶是夏季解暑最好的茶飲料,涼茶也是分幾種,選擇自己愛喝的茶葉進行泡製會有很好的味道,堅持喝可以幫助下火。
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