盤點:治療腎虛的三個中醫療法
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【導讀】:女人腎虛的表現症狀主要在於手腳冰涼、腰痛等方面,久而久之,所造成的影響也不容小覷,如何治療腎虛成了腎虛患者的一大問題。
腎虛的4大表現症狀:
1、四肢冰冷
如果你突然變得怕冷了,風一吹就受不了的話,就需要考慮是不是腎虛了,因爲腎虛就常有四肢寒冷,甚至肘關節或者膝關節都會怕冷。而且通常還會出現腰疼的情況,乏力沒有精神、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2、房事乏力
腎總是與人體的精液聯繫在一起。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
3、頭暈失眠
人體很多的病痛都和腎有關,比如頭暈失眠就屬於這一類。腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
4、腰部疼痛
總聽人說腰閃了一下,一般認爲是由於自己的不小心造成的。不過很少人能把他與腎虛聯繫在一起。腰痛根本在於腎虛,可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
調理腎虛多吃這些食物
一、韭菜
韭菜是食物中的補腎高手,春天吃些韭菜,有助於強腎固本。不過,韭菜雖好,也不宜天天食用,且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性,多食容易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃,胃虛有熱、消化不良者也應該儘量少吃。此外,韭菜也不能與白酒同食,因爲白酒性辛熱,可促進血液循環,擴張血管,韭菜性辛溫,溫補壯陽,兩者同食,對體質較弱人來說等於是火上澆油。
中醫認爲,韭菜味辛、性溫,有溫補腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效,營養價值很高,除含脂肪、蛋白質、碳水化合物三大基礎營養素外,還含有多種維生素及香精油等,不僅可殺菌消炎,還可降血脂,促進胃腸蠕動,有輔助治療高血壓、便祕、冠心病,預防某些腫瘤的作用。
二、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克,白糖150克。
【製作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
【功用】補腎固精,溫肺定喘。治肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
三、龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
【功用】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
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