長白頭髮是什麼原因造成的 長白頭髮怎麼辦
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【導讀】:在現實生活中我們經常能看到一些年輕人的頭髮是白的,白加黑或者是灰色。那麼,長白頭髮是什麼原因造成的呢?一起來看一下吧。
一、精神因素: 如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。 二、營養狀況不好 :毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養。 三、疾病藥物遺傳: 疾病,藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降,甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核,傷寒,惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。四、腦過度: 研究發現,腦力勞動者長期處於高壓狀態,精神高度緊張,無暇顧及鍛鍊身體,加上飲食的不均衡,不良的生活習慣等,因而易於過早出現白髮。
白髮是由於頭髮髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,爲毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。一般認爲與下列幾種因素有關:精神因素、營養失調、慢性疾病、遺傳因素等。目前的治療主要是根據辨證採用中藥調理。
中醫認爲白髮與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關,治療應當採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的藥物爲主,同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B 族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。
1、可以用中醫中藥來調理,變白髮爲黑髮。家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質,一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白髮變烏都會有好處。2、精神放鬆很重要。如果某段時間,精神上過於緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭髮中的黑色素合成減少。3、不要溼頭睡覺 預防頭髮早白 。4、合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每週1~2次,夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭後,溼着頭髮睡覺不好,易受風寒,導致早生白髮。
5、走在太陽下,應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。 6、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作爲飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。7、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。8、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。9、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。 10、取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
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