羅漢果的功效與作用及禁忌
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羅漢果的功效與作用及禁忌,相信很多人都是吃過這種食物的,長期食用能抗疲勞,提高抵抗力,身體保健不一定要依靠藥物,藥材對人體的作用過猶不及,養生就看羅漢果的功效與作用及禁忌。
羅漢果的功效與作用及禁忌1
羅漢果的功效
1、降血脂,預防心腦血管疾病
羅漢果含有多種天然降血脂成分,比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸,可以有效分解脂肪,減少脂肪在血液中的沉積,對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。
2、止咳化痰,治療咽炎
羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰,緩解咽喉不適症狀。對患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說,適當喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況,讓喉嚨恢復到舒適的狀態。
3、美容護膚,延緩衰老
羅漢果中含有大量的維生素C,具有很好的美容護膚功效。此外,羅漢果營養豐富,富含蛋白質以及各種天然營養元素,可以爲皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用,吃羅漢果可以有效清除體內自由基,達到延緩衰老,延年益壽的效果。
羅漢果養生美味又健康,平時適當吃一些羅漢果,對人體好處多多,堅持吃一段時間說不定會收到很好的養生效果。不過羅漢果雖好,但是大家在食用的時候還是要注意一些禁忌事項,否則的話可能會對身體產生不良反應,需要引起注意。
羅漢果的食用禁忌
1、不能與桂圓同食
羅漢果不適合與桂圓同食,這兩樣食物一起食用不但味道會很怪,而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺,多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應,對身體健康不利。
2、體寒體虛的人不宜多吃
羅漢果性味寒涼,吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣,羅漢果吃多了會加重體內寒溼,引發一些身體不適症狀,體寒體虛者要少吃羅漢果。
3、腹瀉、夜尿多者不適合吃
羅漢果中含有粗纖維,可以有效潤腸通便,故而腹瀉患者不宜多吃,否則有可能會加重病情。羅漢果含有一些利尿因子,夜尿多者也不宜多吃。
總的來說,羅漢果是一種很養生的'藥食兩用水果,吃羅漢果對身體有很好的保健作用,也可以預防和治療一些疾病,喜歡羅漢果的朋友們不妨可以適當多吃點。但是大家在吃羅漢果的時候還是要注意,羅漢果不宜與桂圓同食、體寒體虛者不宜多食、腹瀉以及夜尿多的人也不適合吃羅漢果,否則的話可能會傷身。
羅漢果的功效與作用及禁忌2
生羅漢果能吃嗎
生羅漢果是可以吃的,而且營養是非常豐富的,但是要知道生的羅漢果是非常容易破碎的,而且運輸起來也是非常的不方便,所以很多時候只有產地附近的地方纔是能夠吃到,生的羅漢果和乾的羅漢果的果皮和果肉都是可以食用的,但是是不能夠直接食用的,因爲生的羅漢果的甜度是非常高的,而且我們如果是直接食用的話就是會使得舌頭髮麻。
生羅漢果怎麼挑選
1、我們在挑選的時候是要選擇生的偏黃的羅漢果,這樣的味道是護更加的好一些的,但是如果是青色的生羅漢果的話,放置一段時間之後也是會逐漸的變黃了,所以大家在購買的時候就是一定要注意考慮自己食用的時間了,我們如果是立即食用的話,就是要挑選偏黃色的了,如果是要放置一段時間的話,就是要選擇青色的,這樣就是不會容易壞的。
2、我們如果是看到生的羅漢果沒有腐壞或者沒有蟲蛀,這樣的纔是可以選擇了,因爲新鮮的羅漢果裏面含有非常豐富的水分,這樣就是會非常容易變質,所以我們在選購的時候是要很注意這些問題了。
羅漢果怎麼吃
一、泡水
1、我們是可以先選擇一個生的羅漢果,將兩頭都是鑽上一個小洞,然後就是放入到茶杯裏面,然後就是才加入開水,蓋上蓋子,大約15分鐘左右就是可以了,這樣裏面的各種營養成分和水都是會溶解的,我們就是製作出一杯味道甘甜、氣味醇香,而且能夠很好的 保健養生的色澤紅潤的養生飲料了。
2、我們將羅漢果掰開了,然後就是去掉適量的皮和果肉,放入到茶杯裏面,然後就是用沸水沖泡,也是蓋子蓋子燜15分鐘左右就是可以了。
二、泡茶
生羅漢果老薑茶:我們將新鮮的羅漢果掰開了,掰成塊,將老薑排裂了,然後就是放到水裏面燒,在鍋裏面加入1.5至2升水就可以,等到水煮開之後,再燙10分鐘,取湯汁飲用就是可以了。
羅漢果潤肺茶:將生的羅漢果挖出果肉,準備15克的夏枯草,然後就是將這兩樣都是放入到鍋裏面用小火慢慢的煎煮。等到汁水變得弄了之後,就是再加入水進行煎煮,這樣反覆三次就是可以了,將渣去掉了,取出汁,加入一些紅糖攪拌均勻了就是可以飲用了。
三、羅漢果豬肉湯
1、我們首先就是準備三個羅漢果,400克豬肉100克腐竹,適量的鹽。
2、將羅漢果洗乾淨了,分成小塊,將腐竹泡軟了,切成段狀。將豬肉切成片,然後用沸水焯燙三分鐘,取出,瀝乾水分之後與羅漢果和腐竹一起放到湯鍋裏面煲成湯,在出鍋之前加入食鹽進行調味就是可以了。
四、羅漢果減肥茶
1、我們也可以準備10克羅漢果,5克蜂蜜、山楂,300克水。
2、將羅漢果洗乾淨了壓碎了,將山楂片清洗乾淨了,與羅漢果一起放入到鍋裏面,加入適量的清水,然後煮開了,煮大約10分鐘,將汁液取出來,加入蜂蜜進行調均勻了,降溫之後我們飲用一些就是可以很好的幫助減肥。
孕婦可以吃羅漢果嗎
孕婦是可以吃羅漢果的,我們食用羅漢果具有非常不錯的清熱潤肺和潤腸通便的作用。
羅漢果的功效是非常的多,對身體是有非常不錯的滋補和調理的效果,我們在平時最爲常見的就是喝羅漢果茶了,其實羅漢果也是有很多其他的吃法,可以製作很多的美味食物。羅漢果也是我們生活中美容養顏和減肥的不錯選擇,而且生羅漢果的效果是會比較乾的效果更佳。
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