陳皮和荷葉泡水喝的功效
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陳皮和荷葉泡水喝的功效,荷葉性平、味苦,具有清暑化溼、涼血止血的功效,選擇合適的食物能讓身體越來越好,不適量食用可能會造成不可挽回的後果,下面小編帶你瞭解它,陳皮和荷葉泡水喝的功效。
陳皮和荷葉泡水喝的功效1
陳皮荷葉茶的功效
1、健脾消食
陳皮中含有豐富的維生素B、維生素C、纖維素等成分,還含有大量的揮發油,可以促進消化液的分泌,推動腸胃蠕動,而荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉鹼等成分,有調節胃腸的功能,兩者搭配泡水,可用於治療脘腹脹滿、噁心嘔吐等症狀。
2、燥溼化痰
荷葉有利水滲溼的功效,而陳皮中含有大量的揮發油,有祛痰止咳的'功效,兩者一起泡水喝,可用於治療溼痰咳嗽、痰多胸悶等症狀,還可以配伍半夏、茯苓同用。
3、排毒養顏
陳皮中含有多種維生素及微量元素,可以促進新陳代謝,而荷葉中含有維生素C、槲皮素、枸櫞酸等成分,有減肥瘦身、排毒養顏的功效,常喝陳皮荷葉茶,可以使皮膚更加光滑細膩。
陳皮荷葉茶的飲用量
荷葉中含有蓮鹼、荷葉鹼等多種鹼類物質,而陳皮中含有大量的黃酮類成分,兩者可以重複沖泡,這樣更利於有效成分的析出,人體能更好地吸收藥效,一般來說,陳皮荷葉茶一天能泡2~3次,並且建議飯後半小時再飲用,這樣既能促進食物消化,又不會增加腸胃的負擔。
陳皮和荷葉泡水喝的功效2
陳皮荷葉茶怎麼泡
材料:陳皮、荷葉。
做法:
1、將荷葉用水洗淨,碾成碎狀;
2、將荷葉、陳皮放入煮鍋中,倒適量清水;
3、用大火煮沸,倒入杯中;
4、蓋悶5~10分鐘,即可飲用。
喝荷葉茶的好處
1、排毒通腸
荷葉水中含有大量的膳食纖維,有助於促進大腸蠕動,從而幫助清除體內的多餘毒素,幫助排便,而且比一般高纖維食物通便效果更好,直接解決了便祕煩惱。
2、利尿消脂
荷葉水中的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪,解除油膩,防止脂肪在體內堆積;此外,荷葉中所含的維生素B1,維生素C和咖啡 因有助於促進胃液分泌,幫助消化和消脂。同時荷葉還有極強的利尿功效,有助於消腫健脾胃,當人體內的多餘脂肪和滯留電解液順利排出體外時,自然就達到減肥成效了。
3、提升代謝
茶瘦素是一種天然的調節食慾與能量平衡的蛋白質成分,沒有對身體有害的化學成分,身體一旦確實茶瘦素,新陳代謝就會受到抑制,能量消耗效率降低,從而導致肥胖,喝荷葉茶能夠補充人體在腸道內消耗的茶瘦素,提高新陳代謝,從而起到瘦身功效。
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