吃李子的好處有哪些
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
吃李子的好處有哪些,李子口感酸甜可口,有豐富的膳食纖維和營養價值,很多人都很喜歡吃,尤其是夏天吃李子還可以消食和解膩,非常的開胃,多餘的李子還可以做蜜餞,來看看吃李子的好處有哪些
吃李子的好處有哪些1
一、李子的功效與作用
1、利水鎮咳
李子味甘、酸、性平,清熱生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥大便的排出,同時也具有止咳祛痰的`作用。
2、美容養顏
李子還具有美容功效,當然最有效的應該算是李花。李花潔白秀美,質樸清純,味苦氣香,外用可以除粉刺,使顏面有光澤。而李子汁和酒,古稱“駐色酒”,飲後可以美容額,防衰老。如果將李核仁研末後,調上雞蛋潔塗在面部,還可除去臉上的黑點。
3、益心血管
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠有效預防血流淤積,保持血液循環暢通,減少心臟病的發生和卒中危險。
4、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
5、改善貧血
紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸,而且富含β-胡蘿蔔素,鉀、鐵,可以有效改善貧血頭暈。此外,李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。
二、李子的食用禁忌
1、李子性酸,不宜多吃,過量食用會損傷脾胃和牙齒。
2、吃李子後不宜立刻喝大量的水,否則會引起胃痛或腹瀉。
3、多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
4、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
吃李子的好處有哪些2
李子的功效
可以促進消化,李子可以促進胃酸和胃消化酶的分泌,可以增加腸胃蠕動,所以吃梨李子可以促進消化,增加我們的食慾,胃酸缺乏或者是食後飽脹,大便便祕的人是可以吃李子的,李子裏的肉有豐富的氨基酸,吃了之後可以治療肝硬化腹水,荔枝裏面的苦杏仁苷和大量的脂肪油,有證明它有着明顯的利水,降壓的作用,還可以加強腸道的蠕動,可以讓乾燥的大便排出體外。還可以起到止咳祛痰的作用,李子還可以起到美容的作用,可以讓我們的汗斑和臉生黑斑得到緩解。
吃李子注意
發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者特別適合食用李子。李子裏面有高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。所以脾虛痰溼和小孩子不適合多吃。
吃香草莢的好處有哪些
佩戴翡翠吊墜的好處有哪些 佩戴翡翠吊墜有什麼好處
女人吃海膽的好處有哪些
李子油膠能不能吃 吃李子油膠的好處有哪些
女人吃麪包的好處有哪些
李子的種類有哪些 李子什麼品種最好吃
吃大白菜的好處有哪些
孕婦吃燕窩的好處有哪些
老人吃魚的好處有哪些
吃蘋果的好處有哪些
吃辣椒的好處有哪些
女人吃陳皮的好處有哪些
常吃玉米的好處有哪些
吃獼猴桃的好處有哪些
春季吃梨的好處有哪些
女人吃魔芋的好處有哪些
飯後吃菠蘿的好處有哪些
孕婦吃茄子的好處有哪些,孕婦吃茄子的好處
吃柚子有些什麼好處與壞處
吃葡萄的好處有哪些
吃巧克力的好處有哪些
吃蘿蔔的好處有哪些
吃李子的好處有哪些 李子有哪些功效
早晨吃雞蛋的好處有哪些
吃黑巧克力的好處有哪些
常吃蘋果的好處有哪些
吃枇杷的好處有哪些
吃豬肉的好處有哪些
吃核桃的好處有哪些
6月份時令水果有哪些 夏天吃水果的好處有哪些
吃糯米的好處有哪些
吃甘蔗的好處有哪些
產後吃黑米的好處有哪些