睡前吃火龍果的4大好處
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睡前吃火龍果的4大好處,這是我們在生活中比較經常食物的食物,因爲生活中也較少有人食用它,廣東經常拿它來煲湯,藥材對人體的作用過猶不及,以下是睡前吃火龍果的4大好處的知識,希望可以幫得到你。
睡前吃火龍果的4大好處1
一、睡前吃火龍果的4大好處
1、防止便祕
便祕是很多朋友的難言之隱,也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉來通便,但殊不知,火龍果的效果更勝一籌。如果你在飽受着便祕的折磨,那不如在睡覺的時候美美的吃上一小顆火龍果,便祕自然會遠離在你身邊。但也不要吃的太多,以免給胃部造成過重的擔負。
2、營養吸收更好
如果是在晚上吃火龍果的話,那維生素的吸收會更加的完美。因爲火龍果裏面本身就含有豐富的維生素,如果白天吃的話我們還要吃別的食物,營養物質難免會沖淡一些。但晚上不同,吃完不多久後我們就去睡覺,也不會食用其他食物,維生素等的吸收更加的充分。
3、排毒護胃
晚上吃一些火龍果就可以排除體內的'毒素,因爲它含有十分豐富的植物性白蛋白,是很多蔬果都沒有的,這樣的物質能夠促進身體排毒,還能夠保護胃壁。
4、補血美容
很多時候,身體之所以會貧血,都是因爲鐵元素的缺少。所以說,在睡覺的時候吃一點,能夠達到不錯的補血效果。當血氣充足的時候,臉蛋自然會容光煥發。
二、吃火龍果的最佳時間
在一天當中,最適合吃火龍果的時間是中午、午後。因爲火龍果性涼,而且富含水分、糖分,在氣溫較高的午後食用,能夠降低火龍果的涼性對身體的影響,而且火龍果含有豐富的水分、糖分,還能夠在令人疲倦的午後起到提神、補充能量的作用。
睡前吃火龍果會胖嗎
三、晚上吃火龍果是會胖的。
火龍果是一種比較健康的水果,裏面含有豐富的植物性蛋白和花青素的,可以幫助身體吸收,增強身體的抵抗力的,後期使用的話還會增加一些維生素甚至是水溶性的膳食纖維。夏天的時候吃是比較好的,但是這是一種偏向涼性的蔬果的,最好是一次性的不要吃的太多了,應該注意少吃,晚上的時候就不要吃了,含有一些糖分會引起發胖的,還是要注意多吃新鮮的蔬菜比較好。
四、吃火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者,亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果,以免行經不暢。
4、這些體質的人要少吃氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖爲主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
睡前吃火龍果的4大好處2
火龍果蝦球的做法
一、材料
活蝦,火龍果
二、步驟
1.活蝦買回來放冰箱冰過再剝蝦仁(這樣比直接剝活蝦容易,也可以對蝦蝦少點愧疚 感).剝的時候先輕輕摘下蝦頭,注意不要直接拉下來,輕輕轉下蝦頭,順帶把蝦腸一起 拉出.剝好的蝦仁,用少許鹽和料酒抓勻,再放澱粉抓勻,靜置待用。
2.火龍果對半切開,用半圓型小勺挖出果肉成小球狀。
3.準備一個小碗,放澱粉加水調成稍薄的水澱粉。
4.醃製好的蝦仁裏放入少許色拉油,拌勻,以防止入油鍋粘連.鍋中放少量油,三成熱的 時候放蝦仁下去,滑撒。
5.蝦仁變色馬上倒入火龍果,加少許鹽和雞精快速翻炒幾下,放水澱粉,翻勻。
6.出鍋。
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