紅棗的吃法大全
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紅棗的吃法大全,女性們應該多去了解一些食物的功效和作用,合理的選擇一些食物食用,有很多食物對於女性來說都是有好處的,比如說紅棗,女性多吃紅棗可以美容養顏,下面小編告訴大家紅棗的吃法大全。
紅棗的吃法1
生吃
生吃是最省事、最方便的一種吃法。直接取適量紅棗將其洗淨就可以吃了。
蒸熟後吃
將紅棗蒸熟後的吃法也是一種不錯的吃法。有些人很喜歡這樣吃。首先將適量紅棗洗淨,然後放入碗中,最後將其放入裝好水的鍋中蒸20分鐘左右就可以了。但是要記住的是,用來蒸的棗儘量買新疆大棗,這種蒸出來的才比較好吃。
煮粥
將適量紅棗去核後,切成一小塊一小塊的,然後將其洗淨,最後再將其與米一起放入鍋中煮。
燉湯
紅棗燉湯既營養又美味。取適量紅棗洗淨後,將其與雞肉一塊放入燉罐中,再倒入適量水燉湯即可。
紅棗豆漿
對於豆漿,大家最常喝的就是用黃豆榨出來的'豆漿。其實紅棗也是可以榨豆漿的,紅棗榨出來的豆漿美味、健康又營養。
紅棗冰棒
紅棗冰棒也不錯,特別是夏日炎炎時,吃上一根紅棗冰棒,簡直不要太舒服。我們可以將紅棗去核後,榨成紅棗汁,然後再將其放入冰箱冰凍,這樣紅棗冰棒就完成了。
紅棗泡水
將適量紅棗洗淨去核後,切成小塊小塊的,然後放入裝滿開水的杯中即可。每天堅持喝一杯,有意想不到的效果哦!
紅棗的吃法2
1、紅棗煮蛋--補血養顏
將紅棗加桂圓煮紅糖水,待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋,繼續用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,用此水煮雞蛋既滋補又養顏。
2、紅棗泡水--養肝排毒
用紅棗泡水喝,能夠養肝排毒。需要注意的是,最好將紅棗掰開再用水沖泡。另外,新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮,因爲鮮棗維生素C含量非常高,用熱水煮或泡會破壞維生素C。
3、紅棗泡茶--補氣護嗓
將紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛,若加入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
若是經常使用嗓子,可以將紅棗泡茶服用,對於護嗓子有很好的作用。
4、紅棗熬湯--止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》記載:“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。”具體方法是:取銀耳約半朵,紅棗10枚,冰糖30克,可根據個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放入鍋裏,加水2碗,用大火煮開後改用小火煮半個小時即可熄火。
5、紅棗熬粥--安神助眠
有躁鬱不安、心神不寧等症狀的人,可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。
6、紅棗蒸木耳--駐顏又祛斑
紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用。具體方法是:取紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗用水泡約2小時;黑木耳用水泡發,共放入碗內,加適量水、冰糖,上籠屜蒸約1小時即可食用。
7、紅棗泡酒--血管暢通
用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。
8、紅棗生薑飲--養胃又安神
紅棗生薑飲,養胃效果不錯。將甘草、丁香、沉香搗成細末後加點鹽,每次取15~25克和紅棗、生薑一起煎服或泡水代茶飲,每日數次,具有養血、健胃、安神的功效。
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