秋天養生每天吃個石榴好處多
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秋天養生每天吃個石榴好處多,石榴味道好,營養物質高,有消食,消化等的功效和作用,在秋天食用尤其好,在乾燥的秋天吃個石榴對人體是比較好的,下面我們來看看秋天養生每天吃個石榴好處多
秋天養生每天吃個石榴好處多1
石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C
其維生素C的含量比蘋果高1,2倍,而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物鹼、鞣質、有機酸,具有收斂固脫、抑菌和驅蟲作用,因此可以入藥。
藥理實驗表明,果皮的石榴皮鹼對人體的寄生蟲有麻痹作用;石榴根皮對痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌以及各種皮膚真菌都有抑制作用,對病毒也有一定的抑制作用。
以色列有學者研究證明,如每天飲用2;3盎司石榴汁,連續飲用兩週,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止食用,這種奇特的效果仍將持續一個月。而且,石榴汁在抵抗心血管疾病的臨牀效果上非同尋常,是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴中所含有的一種天然抗氧化物
可以對抗骨關節炎的發生。專家指出,骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是包覆在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分,能讓骨頭順利地滑動;會發生骨關節炎就是因爲軟骨失靈,造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。
實驗證明,石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量,阻礙酵素侵蝕軟骨,它還是維持關節完整與功能的有效營養補充品。此外,研究人員指出,以往的研究表明,石榴還有助於預防前列腺癌復發、對抗動脈硬化,因此秋季應多吃石榴或喝些石榴汁。
秋天養生每天吃個石榴好處多2
石榴果的營養價值
石榴果含有維生素C和 B族維生素,有機酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質,可以補充體內缺乏的微量元素和營養物質。同時也富含多種酸類,包括有機酸、葉酸等對人體具有保健作用。
石榴花含有17%的碳水化合物,79%的水分,13-17%的糖分,其中維生素C的含量是蘋果的1-2倍,脂肪和蛋白質含量較低,果實多爲品鮮。
食用石榴的益處
保護血管石榴具有很好的.活血作用,能達到清除血管壁油脂的功效,這樣可以加快血液循環,使全身血液循環恢復正常,血管也能恢復軟化而有彈性,然後我們對心血管疾病的擔憂也可以減輕。
因此,石榴很適合老年人食用,有效保護老年人血管,防止動脈硬化,減緩癌變的進程,比紅酒的功效還要好。石榴還是一種抗衰老的食物,常吃石榴的人,皮膚會變得更好,整個人看起來也會更年輕。
此外,石榴富含維他命、胡蘿蔔素等多種抗氧化劑,不僅能防止細胞癌變,還能有效抑制人體內的自由基,保護機體免受自由基的傷害,再加上石榴的活血功能,三者結合,因此,石榴抗衰老的功效也十分突出。
石榴有收斂作用,感冒及急性炎症,大便祕結患者應慎用。
石榴含有大量的糖分,糖尿病患者要禁食。
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