類風溼關節炎吃什麼食物

類風溼關節炎吃什麼食物，類風溼性關節炎會導致人們發生疼痛以及行動不便,因此大家應該在生活裏預防類風溼性關節炎的發生,而且在飲食上需要進行節制,你知道類風溼關節炎吃什麼食物纔好嗎?

類風溼關節炎吃什麼食物1

1. 不飽和脂肪酸食物

植物油和魚油等食物中所含的Ω-3和Ω-6不飽和脂肪酸具有一定免疫抑制和抗炎作用，可改善類風溼關節炎疼痛、晨僵和關節壓痛等症狀。

2. 生薑

生薑含有多種酚類，包括姜酚和薑辣素等，適量進食有助於緩解類風溼關節炎病情。

3. 益生菌食物

早期類風溼關節炎患者中，腸道微生物羣發生變化，而益生菌可以幫助恢復正常腸道菌羣，發揮抗炎活性。

4. 水果和蔬菜

部分蔬菜和水果中含有多酚類、苷類與黃酮類等抗炎物質，如茄子含有的花青素、芒果含有的芒果苷、西柚含有的山奈酚等，能夠減少炎症因子水平，改善臨牀症狀。

5. 素食

素食中剔除了動物性食物，可以減少某些食物性抗原的攝入，從而降低免疫反應強度，因此有利於緩解類風溼關節炎病情。

6. 飲酒

適量飲酒可降低類風溼關節炎風險，減輕症狀。

類風溼關節炎吃什麼食物2

1、牛奶

牛奶是生活中很常見的一種飲品，其含有豐富的鈣、鐵、鋅等多種微量元素。類風溼性關節炎的患者適量的多喝牛奶，有助於補充鈣元素，在一定程度上能夠緩解因缺鈣而引起的關節疼痛、腰膝痠軟的症狀。但由於牛奶的營養成分豐富，所以一定不能過多的飲用，避免因營養攝入過量，而導致體重增加，從而使關節的負重增加，導致關節脹痛的現象加重。

2、豆製品

大多數豆製品是由大豆加工製作而成，常見的豆腐、豆漿、豆腐腦等。豆製品含有豐富的蛋白質以鈣，但其不含膽固醇，因此它可以作爲類風性關節炎患者的蛋白質補充來源。而適量的補充蛋白質能夠提高身身體免疫力，而且在一定程度上能夠補充鈣劑，預防以及改善缺鈣等症狀。

3、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質以及鐵元素。其中鐵元素能夠促進血紅細胞的再生，加速全身的血液循環，在一定程度上改善類風溼性關節炎引起的'關節腫脹，而且能夠預防缺鐵性貧血的發生。蛋白質能夠提高身體抵抗力，能夠有效預防感染的發生，減少類風溼性關節炎復發的機率，但雞蛋的蛋黃含有豐富的膽固醇，要儘量少吃。一般來說，一天吃一個蛋黃就足夠。

4、韭菜

從中醫食療角度來說，韭菜味辛、性溫，具有溫中開胃、行氣活血、補腎壯陽的功效，類風溼性關節炎的患者適當吃韭菜，有助於改善關節疼痛、腫脹的現象，而且韭菜含有豐富的膳食纖維以及維生素，能促進腸胃蠕動，預防以及緩解便祕症狀，

類風溼關節炎吃什麼食物3

1、土豆：我們都知道類風溼關節炎是一種免疫性疾病，而土豆能對此病起到免疫抑制作用和消炎作用，從而有效的抑制類風溼關節炎的發生。

2、蘑菇：蘑菇中含有大量的蛋白質等營養物質，營養成分比較均衡，能對類風溼關節炎患者起到很好的保健作用，減輕炎症時的過氧化反應，降低類風溼關節炎的發病率。

3、奶製品：類風溼關節炎長期不治癒患有骨質疏鬆的機率會增加，適當的補充鈣質能有效的對骨骼、肌肉和關節起到保護作用，患者可以多吃一些奶酪、鮮奶或奶製品。

4、三文魚：三文魚在生活中也是比較常見的食物，其含有豐富的鈣、維生素D和葉酸，特別適合關節疼痛、腫脹的患者。此外三文魚中含有豐富的歐米咖3脂肪酸，能很好的保護心血管系統，減少血栓的形成，降低血壓。

5、甜椒：甜椒中含有大量的維生素c，相較於綠色甜椒，紅色和黃色甜椒的維生素c含量更高，能有效的緩解類風溼關節炎所帶來的疼痛。

對於類風溼關節炎的飲食大家一定要了解清楚，良好的飲食習慣不僅能補充人體所需的營養，還能有效的治療疾病。患者除了日常的飲食外，生活中我們還要做好疾病的護理工作，減少疾病的發病率，不幸患有此病應及時到醫院檢查治療，避免錯過最佳治療時期。