油桃的營養和價值
本文已影響7.46K人
本文已影響7.46K人
油桃的營養和價值,油桃的皮比毛桃光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多,平均爲三十六大卡。下面分享油桃的營養和價值。
油桃的營養和價值1
油桃的營養價值
油桃的果肉爲白色,肉質細,硬溶質,味甜,風味較濃,黏核,鮮核重82克。含可溶性固形物7.4%~10.5%,可溶性糖7.0228%,可滴定酸0.3624%,維生素C7.682 8毫克100克。
油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進發育,提高智力。油桃養胃潤腸。更主要的是還補血。含糖份也高。對大人小孩都好。喜歡吃就吃一點,不要暴飲暴食。
油桃富含維生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的.重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
油桃的皮比毛桃光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多,平均爲三十六大卡。
油桃的功效與作用
1油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
油桃的營養和價值2
吃油桃的禁忌是什麼
1、油桃不能與和李子一起吃
油桃和李子作爲夏季同事出現的水果,難免會碰到一起吃的局面,這時候大家就需要了解了,油桃和李子一起吃會出血,尤其是孕婦們哦!
2、油桃不能與甲魚一起吃
甲魚作爲餐桌上的王牌菜,如果宴請大家時點了甲魚就不要再上油桃了喲,否則大家吃壞了肚子可不好了!
3、油桃不能與海鮮一起吃
油桃與海鮮一起吃容易反胃,噁心。
4、油桃不能與龜、狗、憋肉一起吃
油桃與熱補性食物一起吃,容易誘發舊病或者發生炎症。
5、油桃不能和白酒一起吃
不能把桃子當做下酒菜,因爲兩種都是燥熱食物,吃了會流鼻血,嚴重時會使人昏迷,甚至導致死亡。
6、油桃不可以和蘿蔔和柑橘一起吃。
7、油桃不可以和柿子一起吃。
吃油桃的禁忌
1、油桃雖好吃,但不可貪多。油桃確實營養豐富,俗話也說“桃養人”。但是吃油桃還是要適量,“桃養人”指的也是吃桃要適度,恰到好處。
2、多吃油桃容易上火,凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。但是,吃果脯就沒有這個弊端。
3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰;4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
獼猴桃的營養價值
櫻桃的營養價值
核桃的營養價值有哪些
牛油果的營養價值:牛油果的食用功效及吃法
櫻桃的功效與營養價值
燕窩的藥用價值和營養價值
油桃的營養價值是什麼 油桃的作用
獼猴桃的主要營養價值
蘋果有哪些營養成分和營養價值
桃子的營養價值
杏的營養價值和藥用價值
開心果和核桃哪個營養價值 核桃營養價值更高
白菜薹的營養價值和營養成分
獼猴桃的營養價值養生知識
水果櫻桃的營養價值
白蘿蔔的營養價值 白蘿蔔葉皮都是好材料
雪桃的營養價值與功效
櫻桃的營養價值與禁忌
楊梅和櫻桃能一起吃嗎 楊梅和櫻桃能哪個營養價值高
櫻桃的營養價值及功效
楊桃的營養價值
楊桃的營養價值有哪些
桃子的營養價值與作用
櫻桃營養價值
牛油果的營養價值
櫻桃的營養價值有哪些
楊桃的營養價值高嗎
楊桃營養價值
獼猴桃營養價值
豆腐的營養價值和營養搭配
核桃的營養價值及功效
油桃的營養價值 油桃的營養價值簡單介紹
水蜜桃的營養價值