備孕時要少吃哪些食物
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備孕時要少吃哪些食物,我們生活中吃的食物有很多,不同的食物有不同的營養價值,有的食物吃了對身體有好處,有的食物吃了會影響健康,給大傢俱體介紹一下備孕時要少吃的食物。
備孕時要少吃哪些食物1
1、咖啡
咖啡越來越受到年輕人的歡迎,但對於備孕的小夫妻來說,最好還是遠離咖啡。美國一項針對104位備孕女性的研究發現:咖啡會直接影響受孕,每天喝一杯以上咖啡的女性,懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外,還有研究發現,過多飲用咖啡會損傷腎上腺,進而影響性激素的分泌。
2、酒精
研究發現,備孕期飲酒可能會造成胎兒畸形和智力遲鈍。而且男性飲酒還會影響精子質量,進而影響受孕。因此,備孕期間,夫妻雙方都應遠離酒精。
3、胡蘿蔔
美國約翰霍普金斯醫學院的一項研究發現,女性如果攝入過量的胡蘿蔔素,會影響卵巢黃體素合成,造成月經紊亂,嚴重者甚至會引起閉經、影響排卵,因此建議備孕女性最好少吃胡蘿蔔。
4、芹菜
研究發現,男性如果吃多了芹菜,會抑制睾丸酮的生成,從而會影響精子數量和質量,影響受孕。所以,備孕夫妻,尤其是男性要注意不要多吃芹菜。
5、大蒜
大蒜也有殺精的作用,因此備孕爸爸不宜多吃大蒜。
6、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,這種物質可與孕酮相互作用,達到避孕效果。因此,備孕期間應儘量少吃木瓜。
7、薯片
薯片在炸制過程中,烹飪油在高溫作用下會產生大量有害物質,是人體細胞受到氧化損傷,從而擾亂性激素的調節功能。
8、葵花籽
葵花籽中的蛋白質含有會抑制睾丸功能的成分,能引起睾丸萎縮,進而影響正常的生育功能。因此,育齡男性應少吃葵花籽。
9、大豆
研究發現,大豆含有能降低精子活性的成分,進而影響受孕,因此備孕爸爸不宜多吃。
備孕的禁忌
一、“三虛”之日莫做愛
“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在於一年四季的養生都要遵循節氣、天地的變化規律。
1、年虛不做愛
年虛有兩個:第一個是節氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法,冬至這天是真火正伏,真陽就在要起未起之時。這一天又叫“此一年之虛”,意思爲冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。
第二個年虛是夏至。俗話說:“夏至一陰生。”夏至這天多在公曆的6月22日左右,夏至這一天一陰初起,真水尚微,也是一年中人體偏虛的時候。
冬至和夏至這兩天,都是陰陽氣機轉化的時候,天地之氣的運動較爲活躍,而人體卻處於比較虛弱的狀態,所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前後幾天行房,一方面耗損元氣,一方面精血質量不均衡,如果懷孕的話,孩子有可能乖戾、怪異。
2、月虛不做愛
一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的後幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫裏代表太陰。在上面說的這幾天中,天地間的陰氣過盛,這幾天也最好別做愛。如果做愛懷了孕,就有可能對孩子未來的體能以及智商有所影響。所以,美好的事最好在花好月圓之夜進行,順應天地,道法自然。
3、日虛不做愛
一日之虛是指天地出現晦暝風雨的情況,比如日食或月食,在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現的時候,是天地間氣機變化最爲強大的時候,這時自然界的外力容易損傷身體。
“六忌”之時不行房
古代“六忌”的.說法比較複雜,我將其大致做如下分類:
1、本命正衝
這涉及到傳統文化中的命相八字等內容。比如十二生肖,屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因爲從生肖的相生相剋來說,龍和狗相沖。在家裏,我們強調的是穩定和長遠,所以最好少起衝突,和樂爲妙。八字命相的問題聽起來有點像封建迷信,其實這也是傳統文化的一個部分,十二生肖有相生相剋的關係。
2、酒後忌行房
酒容易在體內產生溼熱,尤其是男子,體內有溼熱是生育大忌。從生育角度講,溼熱會導致男子的精子純度不夠,精液淤滯。
現在,很多人在懷孕前幾個月就開始做準備,不抽菸,不喝酒,這種“封山育林”就很好,是對自己負責,對未來的孩子負責,值得提倡。
3、大怒忌行房
人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上衝,下焦精血虛弱,而且此時人體氣機被憋,這種情況下懷孕的話,生下來的孩子容易長瘡。
4、恐懼忌行房
現在有些年青人因爲條件所限,或有些成年人因爲婚外情而在行房時受到大的驚嚇,這對人體會造成極大的傷害,比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話,孩子容易流產,因爲“恐則氣下”。
5、病時忌行房
行房本身是對陽氣的一種最大的損耗,而人生病的時候,最需要調用陽氣去抗敵,來治療疾病。這個時候行房,就是不恰當地使用陽氣,會對身體造成雙重損耗。
6、日有所忌不行房
古代養生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法,意思就是不在野外做愛受孕。這是因爲野外的露水一類的物質對身體會有傷害,影響懷孕的質量。
虛六忌其實就是日有所忌,所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌,三虛六忌也是古代文化中的一部分,同時也是古人們經過研究測試得出來的結果,有時我們還不得不信。
備孕時要少吃哪些食物2
很多女性在準備生寶寶之前都會做一些準備,身體素質的鍛鍊,以及一些微量元素的攝取,那麼在備孕期間,有哪些不能吃的呢?備孕吃那些食物好呢?相信大家很想知道,下面就讓我們來看一下吧。
備孕期間不能吃什麼
苦瓜
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。據科學家研究發現,苦瓜確實有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀。
酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。
過量食用辛辣食物
我們都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。
由於懷孕後胎兒的長大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
過量食用高糖食物
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。
忌辛辣食物
在備孕期間,一定要減少對一些辛辣刺激的食物的食用,因爲這些東西很容易引起女性的便祕,還會出現一些消化功能的問題,所以一定要謹慎。
避免吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
避免吃醃製食品
很多人都喜歡吃醃製的食物,覺得很好吃,很美味,但是對於備孕的人來說卻不能夠多吃,一點好處都沒有。
適宜吃的食物
豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
黑豆補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像腎虛的備孕女性,可以天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰痠好多了,體溫也比較好。
阿膠紅棗
紅棗較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
紅糖生薑水
紅糖姜水是較爲熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也爲下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
總結:以上就是關於一些備孕方面的知識,女性朋友在備孕的時候,一定要注意飲食上面的習慣,要改掉以前的一些不好的飲食習慣,建立起一個健康的生活方式,這樣對自己以及將來的寶寶都好。
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