羅漢果一次泡一個還是半個

羅漢果一次泡一個還是半個 羅漢果泡水具有很好的潤肺止咳、清熱解毒效果，但是同時也要注意不能過量飲用，以免導致身體出現不良反應。那麼羅漢果一次泡一個還是半個？

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一般來說，500毫升水泡1/4個羅漢果是最佳的，如果一壺茶的容量，用半個羅漢果就可以了，最多不能超過一個。 在用羅漢果泡水的時候還要注意，不同的人羣，體質不同的話，泡水時的用量都是不一樣的。

羅漢果一次泡一個還是半個主要看水的量，一般1000毫升水泡半個的羅漢果最好，因爲羅漢果可以反覆泡飲，所以一次不需要泡太多。通常沖泡時需要用工具敲碎羅漢果，剩下的可用密封的保鮮袋保存，留着下次泡水喝。如果嗓子是出現若有若無的不舒服感覺，並伴隨有輕微喉嚨幹癢的情況，或是有慢性咽炎的人羣，每天使用1/4個刀1/3個羅漢果，用約1L的開水沖泡，一天的時間內喝完就可以了，這個用量也適合正常人羣保養嗓子。

老師、售貨員、演員等平時說話比較多的人羣，上火，喉嚨不舒服的人羣，建議每天用一個或者半個羅漢果，用1.5-3L的開水進行沖泡，堅持服用大概兩週的時間，嗓子的狀況會有明顯的好轉。

如果你喜歡抽菸喝酒或是平時嗜好吃辛辣刺激食物，作息不規律，羅漢果泡水喝的量就需要增加了，因爲這些不良的生活習慣容易導致咽喉不適的感覺加重，建議每天用一個羅漢果泡水喝，將羅漢果掰碎之後，用大約3L左右的開水沖泡後飲用，堅持服用兩個星期左右，如果覺得咽喉有好轉了，可以慢慢減少羅漢果用量。

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羅漢果怎麼吃

1、羅漢果梨水

羅漢果可以和雪梨搭配在一起煮水喝，在需要的時候準備2~3個羅漢果和一個雪梨，再準備適量的冰糖，把準備好的羅漢果洗淨以後掰碎入鍋加清水煮開，取出湯汁以後重新入鍋，放入冰糖，再加入切成塊狀的冰糖，一起煮開，再熬半小時左右，取出後降溫就能服用。

2、羅漢果泡水

羅漢果是不適合直接吃，但它特別適合用來泡水喝，再用羅漢果泡水喝時，一定要用清水把它洗淨，然後把它掰成塊狀，直接放在乾淨玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以後可加適量蜂蜜調味再飲用，也可以把掰碎後的羅漢果放在養生壺中，加適量清水煎煮後服用。

3、羅漢果桂圓茶

羅漢果可以和桂圓搭配在一起泡茶喝，在做的時候需要準備羅漢果，半個桂圓，七八個開水，適量把準備好的羅漢果洗淨掰碎, 與準備好的'幹桂圓一起放在乾淨玻璃壺中，加入開水直接沖泡，等他的湯汁變紅以後，取出湯汁直接飲用，每次放入的羅漢果和桂圓可反覆沖泡4~5次。

4、羅漢果豬肺湯

羅漢果可以和豬肺搭配在一起煲湯喝，在做的時候需要把新鮮豬肺洗淨後切成片狀，再把準備好的羅漢果洗淨拍成小塊，與洗淨後的豬肺一起入鍋，用大火加熱煮開後再放入適量的甜杏仁和百合，用小火接着煮，兩小時以後鍋中的羅漢果豬肺湯就能做好，這時需加入適量食用鹽調味，調勻以後就能出鍋食用。

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羅漢果的禁忌

1、體虛弱人羣

首先需要小心的就是體虛弱人羣了，如果食用羅漢果就會加重症狀了。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多，但是它對於體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質虛寒，所以是我們需要小心才行的。

2、嬰幼兒

最需要小心的就是嬰幼兒了，是一定要謹慎服用的。現時有不少家長都覺得羅漢果是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什麼問題，其實這種做法是不對的，因爲嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應。

3、過敏人羣

最後我們要小心的就是過敏人羣了。有人對羅漢果會過敏，如果我們出現了過敏的情況，那麼無疑是很難受的，它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢果了，否則是會導致健康受到影響的。

羅漢果雖然本身是非常不錯的一種食物，可以起到很好的養生功效，但是我們在服用羅漢果的時候也會出現不適情況，特別是要小心服用的禁忌，上面給大家介紹的情況就需要大家小心才行，不僅要小心服用的量，還要注意服用的禁忌哦。