身體差懷孕多吃補品可以嗎
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身體差懷孕多吃補品可以嗎,爲了自己的身體和給寶寶的生長髮育提供足夠的營養,準媽媽就開始努力補充一些營養品,但是增補的方法因人而異,下面瞭解身體差懷孕多吃補品可以嗎。
身體差懷孕多吃補品可以嗎1
孕媽媽身體差可以採用食補的方式,補品性狀不宜容易對孕婦及胎兒造成傷害,不宜亂用。
中醫認爲,如果孕婦濫服人蔘、桂圓、黃芪等甘溫補品,甘溫極易助火,動胎動血,對有陰虛內熱的孕婦來說,無異於火上加油,火盛則灼傷阻血,血熱則妄行,上下氣機失調,則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產,若氣盛耗陰,擾動胎兒,還可危及生命。
孕期各階段適合的食物
孕早期主要是胎兒的器官分化形成階段,胚胎很小,由於受內分泌及精神因素影響,孕婦往往伴有噁心、嘔吐、厭食等,此時主食應以麪食爲主,如餅乾、麪包幹、饅頭乾等。
副食及水果以健脾和胃之品爲好,如豆腐乾、滷雞蛋、糖炒栗子、蘋果等含有豐富的蛋白質及維生素的食物。
孕中期胎兒身體各系統組織迅速發育,體重、身高增長較快,出現胎動。此時母體消耗大,對營養的需要量驟增,主食可多樣化,除米麪食品外,還可用小米煮食來補中益氣,調養脾胃。
副食中益氣養血食物爲好,如雞肉、雞蛋、山藥、豆製品等均爲補氣之品,動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚、黃花菜、菠菜等皆爲養血之物。
孕晚期胎兒體重增加很快,孕婦體內應儲存足夠的營養,爲分娩做準備。可選用海蔘、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。若出現水腫、高血壓,應採用少鹽、無鹽膳食或利尿膳食,如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚湯,同時輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦發生手足抽搐,須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。
妊娠後期,孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外,還要吃一些清熱生津的水果,如蘋果、香蕉、枇杷等,並且多飲水,以防便祕。
臨產階段,由於體力消耗較大,進食不足會影響宮縮和產程的正常進展,所以臨產前需進食補虛溫中且營養豐富的食物。
必要的營養物質通過平時的飲食調節進行增補是最合理的,如果對補品藥性不瞭解而盲目使用,可能造成不良後果,孕媽媽家人們切記不能因小失大,從根本着手,變換各種有營養的餐點爲孕婦進步,已達到調節孕婦體質的作用。
身體差懷孕多吃補品可以嗎2
身體不好懷孕怎麼調理
雖然體質不好,但是營養供應的協調不會影響孩子的發展,孩子可以想要。建議在日常生活中多注意休息、合理的營養補充和適當的鍛鍊,以增強免疫力。最好的方法是在日常飲食中協調營養。
總的`來說,補虛強身的配方是爲了調理氣血,滋養身體而製備的,它是用補益氣血、飲食和烹飪的中藥製成的。不僅要滿足孕婦自身健康的營養需求,還要滿足胎兒生長髮育的營養需求。
有的人認爲吃補品總不會錯,於是孕婦擅自進補,結果導致流產、難產、早產等。
下列一些補品是孕婦不宜服用的:
(1) 忌濫用人蔘:孕,月經停閉,臟腑經絡之血注於衝任二脈以養胎,孕婦處於陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人蔘屬大補元氣之物,會使孕婦氣盛陰耗,氣有餘則“推動”胎兒,使胎兒受損受危,不利於安胎。
(2) 忌熱性食品:懷孕後吃小、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五等熱性香料,狗肉以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便祕。發生便祕後,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。孕期進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性平涼之物,如番茄、生梨、桃子、等。
孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至制胎兒畸形。
身體差懷孕了怎樣調理
對於血壓低的孕婦來說飲食調理是很重要的,下面跟大家推薦一些適合血壓低的人的食譜。
1、烏骨雞1只。給雞去毛後將雞的肚子剖開並洗乾淨,將60克當歸頭,50克黃芪,150克紅糖,50克米酒放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次,連吃兩個月。
2、將15枚紅棗去核,粟子150克,整雞1只,將雞切成塊狀,用大火煸炒,然後再加一點佐料,煮到八成熟,再放入紅棗、栗子燜熟之後方可食用。
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準媽媽進補還需慎重,不是補品就都可以多吃的
1、桂圓吃多容易發生意外
桂圓有開胃、養血益脾、補虛長智的功效,但由於大部分的女性懷孕後陰血偏虛,內熱較重,如果過多的食用性溫、大熱的食物,容易“火上加火”,嚴重可導致漏紅、小腹墜脹等先兆流產或早產的症狀。
2、人蔘吃多影響胎兒發育
人蔘屬於大補元氣的食品,準媽媽最好不要吃,因爲人蔘中含有能使人興奮的成分,容易影響孕婦休息質量。另外,人蔘還有升壓和抗利尿作用,容易導致孕婦的血壓升高或者加重水腫,重要的是,胎兒對人蔘的耐受力較低,孕婦若是食用過多,會影響胎兒的發育,甚至有停止胎動的危險。
3、蜂王漿容易刺激子宮
再好的補藥,也要經過人體代謝過程的,都會有些副作用,從而給胎兒帶來一些不良的影響。蜂王漿蛋白質含量較高,同時,蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育,所以,孕期的準媽媽不宜食用。
4、多吃雞蛋不利於孕期保健
雞蛋是我們很常見的食物,都說懷孕的人,應多吃,可以補補身體,其實,孕婦如果食用雞蛋較多,就會導致蛋白質的攝入量增加,在體內就會產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。也會使準媽媽的膽固醇增高,加重腎臟的負擔,不利孕期保健。
其實,除了這些,像燕窩、雪蛤,也不可以多吃,不要聽信商家的誇大宣傳,孕婦的體質特殊,千萬不可以盲目進補,就算是再上好的補品,懷孕期間還是儘量少吃或不吃,進補雖好,但有些補品反而要忌口,畢竟,安全還是最重要的。
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