孕婦正常補鈣要補多久

孕婦正常補鈣要補多久，要知道補鈣對孕婦很重要，孕婦補鈣那是必須的，有些人會認爲，好的東西應該是補得越多越好啊，其實這種想法完全是錯誤的，現在分享孕婦正常補鈣要補多久！

孕婦正常補鈣要補多久1

孕婦補鈣一般補幾個月

孕婦缺不缺鈣，看夜間睡覺的時候腿抽不抽筋，如果抽筋說明您已經缺鈣了，需要馬上補鈣，如果沒有抽筋，一般懷孕四五個月開始也可以補鈣了。孕婦補鈣，要根據情況，而不是越早越好。孕婦可以多吃富含鈣含量的的食物，可以選擇食補，食補的鈣足以滿足孕婦胎兒的需求，不必再大量額外添加鈣產品來進行補鈣了。孕婦補鈣要根據個人的情況來決定，可以按時的產檢，如果不缺鈣就不需要部了。

孕婦補鈣的方式有哪些

蔬菜中不僅含有了大量的礦物元素，可以幫助酸鹼平衡減少鈣的流失，它本身也有不少的鈣質。像是小油菜小白菜芹菜等都含有非常多的`鈣質。而且蔬菜中含有許多的粗纖維，對於孕婦的腸胃也比較有好處。蛋類禽類瘦肉牛奶和豆類等都是可以補鈣的，必要的話可以在醫生的建議下服用合適的鈣片。

孕婦正常補鈣要補多久2

孕婦幾個月開始補鈣

孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕後期，是胎兒生長髮育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體裏“搶”，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

孕婦什麼時候開始補鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

孕婦補鈣到什麼時候

孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包括各種食物；孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。

但太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。