培養孩子自律的訓練方法
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培養孩子自律的訓練方法?孩子在小的時候自律性是比較差的,所以有很多家長都希望培養孩子的自律,有自律性纔會更好的完成自己的事情,下面分享培養孩子自律的訓練方法?
1、樹立榜樣:家長要做好榜樣,將事情都弄得井井有條,生活有規律,孩子也會隨之學習,自律性也不會太差;
2、引導:從小引導孩子進行自我調整、自我控制,比如從小就培養及時整理玩具、衣物的好習慣,家長先要準備適合孩子收納的收納箱,位置擺放要適合孩子身高的高度,可以方便孩子收納。洗手的水池也應符合孩子的高度,孩子更易養成自己洗手、關水龍頭的習慣;
3、自我管理:對於年齡較大的孩子,可以教給孩子自我管理,比如設定管理目標、洗手規範,讓孩子按照規範進行自我管理。寒假、暑假,都是自我管理的好時間,家長可以佈置給孩子一些任務,如收拾書桌、廚房的一部分、書架的一部分等;
4、制定規則和獎勵:孩子完成任務時,通常可以給予一定的獎勵,也可以教會自我獎勵,這種獎勵可以使孩子更容易養成好習慣,提高自律性。
如何讓孩子養成自律的方法
一、首先,認識什麼是自律。
管理自己慾望的能力,需要理性思考,不被情緒所左右,管理自己的慾望,就需要能夠做到不被當下的誘惑,牽着鼻子去做事。
延遲滿足的能力,是能夠舍下目前的誘惑,來換取未來某段時間的更多、更高的回報或是利益。這個回報和利益包括物質,以及心理層面的東西。
二、其次,如何從小培養孩子的“自律”?
1、對於1歲的孩子,樹立規則,讓他學會自我約束。
美國心理學家埃裏克森曾經表明,由於無限制的自由,既不安全也不健康,所以羞愧和懷疑的存在是必要的'。對於1歲半左右的小孩子,需要儘早樹立規則,給予適度的限制,羞愧和懷疑能夠幫助他們認識到對這些限制的需要。
我國心理學上也有研究顯示,對年齡較小的孩子,給予適當的限制,可以提高孩子的安全感。
這也就是說,想要孩子自律,就要先培養孩子的規則意識。父母給幼小的孩子制訂一些實用性規則,比起長篇大論講道理要好得多。孩子的天性不願接受規則的束縛,爲了充分尊重孩子,父母千萬不要自己說了算,建議讓孩子參與進規則的制訂,以此來調動孩子的積極性。比如,父母可以和孩子制訂一個積分規則,能夠自己好好吃飯加1分,能夠按時睡覺加1分,積到一定的分數,孩子就能夠換到自己要的某個玩具。這樣一來,就可以讓原本不愛吃飯,晚上不肯早睡的孩子,一下子得到約束,爲了得到獎勵,作息正常起來,不用父母操心了。
2、對於3歲左右的孩子,父母要適當地放手。
對於3歲左右的孩子來說,爲了更加地發揮孩子的內驅力,父母就要適當地開始放手了,這主要是因爲一直生活在他律之下的孩子,是永遠也學不會“自律”的。
所以,父母適當地放手,放下糾結的心,可能是培養“孩子自律”的最好途徑。比如給孩子說“不”的機會,讓孩子表達自已的想法。讓孩子學會自主——自己吃飯、穿衣、洗澡等獨立能力。父母此時,就需要允許孩子們做出合理的自主選擇,而不是過多的限制,或者嘲笑孩子時,孩子自律便會自然而然形成。
3、自律要從家長做起。
“孩子寫個作業,我要在一邊盯着,不然他就拖拖拉拉寫到很晚……”生活中,我常聽到父母這樣抱怨關係。
但是,孩子們也有抱怨:“爸爸媽媽在家裏,哪怕陪我定作業的時候,也玩手機!”很多父母,盯着孩子寫作業,盯着盯着,就崩潰了,開始衝孩子大吼大叫,嚴重影響親子。就乾脆在一旁低頭玩起手機來,這讓孩子更加沒辦法專心寫作業,我們可以反思一下,是不是在家一直在當低頭一族,給了孩子們不好的榜樣。
言傳身教很重要。父母愛看手機和孩子愛玩電子遊戲是一樣的,如果父母能夠做到每一天都有陪伴孩子的專門時間,在這個時間裏不看手機,即便要接電話也要經過孩子的同意,孩子也會做到專心致志的寫作業。因此,在要求孩子要做到某件事之前,父母自己要先做到,自律的父母才能培養出自律的孩子。
培養孩子自律的方法?
1、保持專注力
學習是需要深度思考的一件事,而深度思考的前提就是專心。家長要保護好孩子的專注力,孩子在做事情的時候不要輕易打攪他。讓他專心做完一件事。學習環境也很重要,最好能給孩子開闢出一塊獨立的學習區域,在孩子學習的時候保持安靜。
2、幫孩子找到感興趣的事
自律的人更善於管理自己的情緒,他們在面對誘惑時能更好地審時度勢,懂得拒絕,成就更好的人生。興趣,會讓一個人意識到抵制玩樂的誘惑;興趣,也會使一個人願意制定計劃,願意堅定執行。家長可以通過幫助孩子找到感興趣的事,激發孩子的積極性和主動性,培養良好的自律。
3、制定合理的家庭規則,並執行
凡事設一個合理的規則,是培養規則意識的重要開端。孩子不是天生就會自律的,對於很多孩子來說,自律的前提是他律。我們需要幫助孩子制定規矩,然後嚴格執行。要讓孩子知道,有了規則就要執行,慢慢的培養孩子的規則意識,孩子就會越來越自律。
4、家長以身作則
孩子的自律,根源在於父母。只有父母自己真正做到了自律,孩子才能真正有所感悟。父母懂得自律、自制和自尊,生活井然有序,孩子就會心領神會,並奉之爲最高準則,最終通過模仿和學習,成爲和父母一樣的人。所以,想要孩子自律,先從自己開始。
5、不放任、但要減少控制
很多家長培養孩子自律的方法是靠催促、靠嘮叨的,甚至是由大人做好詳細的`計劃讓孩子執行。這種自律是“虛假”的,一旦父母停止幫助,孩子立馬會被打回原樣。所以我們說,想培養自律的娃,首先要放開手。當然,放手絕不等於放任,關鍵點在於提升上層大腦的自控力。
6、先“苦”後“甜”,延遲滿足
日常生活中家長應當引導孩子按照先“苦”後“甜”的原則做事情,教會孩子先將享樂推遲,先完成自己的小目標,再去“享受”。不要總是第一時間滿足孩子的要求或慾望,給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換,這是一個意志力鍛鍊的過程,可以更好的培養孩子的自制力和抵禦誘惑的能力。
7、固化孩子的優點
養成自律的習慣是一個漫長的過程,父母需要在這個過程中給孩子提供幫助,而不是一味在口頭上要求孩子自律。有些孩子自己也知道沉迷手機不好,卻又總是控制不住自己,不知道該怎麼辦。父母該怎麼去幫助孩子呢?發現孩子的進步並且強化它,是一個非常有效的方法。
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