兒童運動好處多 8歲前學這三種運動更適合
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
一、武術
不管是男娃還是女娃,會點武術防身總是不錯的,總是感覺練武術的孩子非常酷,孩子四歲以後,身體的協調能力和注意力都已經有了很大的進步,這個時候可以嘗試讓孩子去學一些武術了,不僅可以強身健體,而且還能增強孩子身體的柔韌性,最重要的一點,孩子學了武術可以防身,不過,這個時候孩子的年紀還不大,所以只需要學一些最基本的武術動作就可以了,另外在平時的生活當中,父母要給孩子養成鍛鍊身體的一個好習慣,爲學習武術打下一個良好的基礎。
二、游泳
游泳是一項不錯的運動項目,不管是大人還是孩子,游泳的好處有很多,而且會游泳的孩子都具備一定的解決問題、適應陌生環境、自控等能力,建議家長最好是等孩子五歲之後再開始上式報游泳班學習游泳,五歲之前,家長可以多帶孩子去游泳館,培養一下孩子游泳的興趣,在洗澡或是玩水的過程當中讓孩子體驗到水的樂趣,這樣纔會有更大的興趣去學習游泳,在玩水的過程中掌握一些水中的平衡感,可以讓孩子更快的學會游泳,如果孩子怕水或者不願意下水的等方面,家長也不要過於責怪,應該靜下心來,耐心的引導孩子,讓孩子知道學習游泳的好處和重要性,這樣可以提高孩子學習游泳的興趣。
三、輪滑
每每看到大街上踩着輪滑的小夥子酷酷的滑過去的時候,就覺得這項運動好酷哦,其實輪滑這種運動不太容易學,即使是大人學,也得多摔幾個跟頭才能學會,更何況是行動能力還有體力跟不上的孩子,三歲之前孩子的肢體協調能力不是很好,而且平衡感也很差,所以這個年紀不太建議學輪滑,三歲過後呢,家長可以先讓孩子從學滑板或者滑板車開始,鍛鍊一下孩子的平衡力身體協調能力,很多孩子看到別人玩輪滑酷炫的樣子很帥,很是動心,所以如果家長也想讓孩子學習輪滑的話,建議三歲以後再接觸輪滑。
另外,因爲孩子的年齡和身體的一些原因,有些運動不太適合在兒童時期學。
1、長跑
長跑對於孩子的關節來說衝擊力很大,會加重心臟的負擔,不但起不到鍛鍊的效果,還會影響骨骼的生長,所以孩子如果喜歡跑步的話,短跑就可以了,鍛鍊一下腿部肌肉,同時能促進生長髮育。
2、拔河
拔河是一種很費力氣的活動,對孩子的體能消耗巨大,而且拔河用的繩子特別粗糙,容易損傷孩子的皮膚,在拔河的過程中容易出現一些意外情況。
3、扳手腕
孩子的年紀太小,關節還不夠堅固和強壯,很容易受到傷害,如果扳手腕用力過度的話,很容易出現扭傷的情況。
這7種減肥運動有適合你的嗎
產後運動好處多多
3到4歲兒童精細運動
堅持運動的好處多
適合夏天的兒童運動項目
每天適當運動的好處
兒童多動症幾歲能好
這8種運動最適合宅男
每天適當運動好處
2歲兒童最好的運動 有哪些運動呢
6種適合夏天的運動
室內晨練適合什麼運動 5種室內運動比戶外鍛鍊效果更好
健康運動排名前三的運動
晚上適合做什麼運動 有氧運動更好
2歲寶寶一天運動多久合適
球類運動好處多
適合女生做的運動:哪些運動最適合女學生
運動前怎麼吃?5大食物適合運動前吃
哪種運動最適合女性
運動對學生的好處
運動的好處很多
適當戶外運動好處
多運動有什麼好處
合理運動的好處
適合豐胸的運動有哪些 哪種運動豐胸效果好
跑步運動好處多
日常多運動有好處
適量運動的好處有
適當運動有什麼好處
兒童爲什麼不適合大量運動
50歲女性最好的運動方式,50歲女人哪一種運動方式比較適合
多運動會帶來好處
適合女人做的運動 適合女人的運動適合女人的減肥運動最適合女人的運動女人最適合什麼運動