學生情緒低落如何開導

學生情緒低落如何開導，喜怒哀樂是每一個孩子內心情緒的主要表現，但是孩子總是很難管理好自己的情緒。所以，他們的傷心、煩惱、沮喪等等負面情緒都會掛在臉上。那麼下面分享學生情緒低落如何開導。

學生情緒低落如何開導1

1、能開口就開口說

我首先建議的還是能開口，就開口說。

我們都知道女性的壽命普遍會長於男性，不僅僅是因爲女性的生活作息等習慣比較好，還有一個重要原因就是“會哭”。

所以她們一遇到什麼事情，第一時間就是回去找自己的親人或者是閨蜜、朋友等等傾訴，然後大哭一場。千萬不要小看這個小小的行爲，這讓他們可以大大地緩解壓抑的情緒。

因此如果你的父母不善於溝通，那麼去找自己的同學、朋友或者是家裏面有文化水平相對較高的人去傾訴。倒不是說要有什麼結果，只要你說出來了，你心裏面的石頭也就能落下來，壓抑的情緒就能緩解不少。

實在不行，找一個沒人的地方大喊一聲也是可以的。

2、寫日記

對於一些實在是過於封閉自我的人來說，可能跟別人溝通是一件非常難的事情，這個時候寫日記就是一個不錯的`選擇。

我記得我小時候就經常寫日記，大到以後想成爲一個什麼樣的人，小到今天跟誰交朋友，這隻要寫了下來我就會發現自己肚子裏面的話就少了很多。

這一招對於緩解崩潰的情緒尤爲有用，因爲人的情緒只要找到一個口子去宣泄，很快就會恢復到輕鬆的狀態。就像一個超負荷的蓄水池，一旦打開一個出水口，馬上就能出去很多水。

3、出去散心

如果你是對家裏和學校這樣兩點一線的環境感到壓抑了，那麼結伴出去散散心就是個很好的方法。看看周圍的風景，感受下新鮮的空氣，見識一下不同的人，你會發現原來世界不只是書本、父母、老師和同學，外面的世界還有很多值得去探索的地方。

人的本性還是趨向於外面的世界，因爲最早的時候大家還沒有蝸居洞穴的習慣，後面隨着演化人類纔開始了找一個空間來定居生活。

4、買一些自己喜歡的東西

如果經濟條件允許的話，那就去買一些自己喜歡的東西吧。無論是男生還是女生，購物一定是緩解壓力的一個有效方法。

去吃好吃的美食，去玩好玩的地方，人生本就應該多姿多彩。在購物的過程中你會突然收穫到一種主動掌控人生的全新體驗，這是在學校，在家裏體會不到的。因爲學校和家裏你永遠都只能被動接受來自家長和老師的指令。

最後我跟她說的是，你才初二，還很年輕，這是你最大的資本。一個人開始變得麻木的時候，就是他開始對自己放棄，不斷壓抑自己的時候。人生不過幾十載，跟誰都可以過不去，就是不要跟自己過不去。別忘了，人生不止眼前的苟且，還有詩和遠方在未來等着你。

學生情緒低落如何開導2

家長要如何應對

第一、認識情緒、表達情緒

很多孩子在自己出現“低落情緒”的時候，並不能很好地去了解自己的所作所爲。孩子覺得，只要自己這樣做，家長就可以瞭解到自己內心的情緒。

對於孩子這種低落的情緒，家長不要去批評、吼罵孩子，這樣做反而會讓孩子覺得很委屈，情緒反而會更加低落。孩子還會因爲害怕家長的責怪，而把心事就埋藏在心底，不願意和他人訴說。

時間久了就形成了一種抑鬱的性格。家長應該教導孩子去認識自己的這些負面的情緒，辨別這些情緒是好還是壞，正確面對不同情緒。

當孩子出現低落情緒，孩子內心是不開心的，家長要做的不是責罵，而是理解孩子、尊重孩子的這些情緒。

同時告訴孩子，每一個人都會有情緒，有不開心的時候，出現不開心的是沒必要把自己的情緒壓抑在心理。當孩子發泄完自己的情緒後，家長也要及時給予孩子一定的安慰。

第二、提高表達能力

孩子因爲自己表達不清而產生低落情緒，哭鬧的.時候，家長要用平和的心態、耐心地引導孩子把自己內心的需求慢慢表達出來。在孩子有慢慢做出改變、有所進步的時候。

家長也要及時給孩子一些表揚、肯定，這樣孩子纔會信心倍增，更加努力地改變自己。這樣的方法，可以讓孩子慢慢的鍛鍊、提高自己的表達能力，也可以讓孩子慢慢學會管理自己的情緒。

第三、改變教育方法

我們都說，家長對孩子所產生的影響是“終生的”，一個良好的家庭教育可以對孩子起到事半功倍的作用。但若家長也經常發脾氣、不是抱怨這個就是埋怨那個，嫌棄這個麻煩討厭那個不好看，這樣的教育下又怎麼能培養出優秀的孩子。

所以，家長應該要改變自己的教育思路，不要總是用“命令”的口吻和孩子交流要以“朋友”的身份與孩子平等地進行交流。多站在孩子的角度去思考問題，和孩子交心、彼此瞭解，這樣纔可以找到一個合適的解決方案。

學生情緒低落如何開導3

一、轉移孩子的注意力。

將孩子的消極情緒轉移到其他方面,不去想、不去看。如孩子因依戀母親而哭泣,可用玩具、遊戲、講故事等方式來分散孩子的注意力,使孩子的情緒逐漸平靜下來。萬萬不可在孩子面前提及父母的事情,否則,孩子會哭得更厲害。

三、考慮孩子的需要。

孩子雖小,需要卻很複雜。比如,孩子哭哭啼啼,也可能是餓了、渴了或是困了。也有的孩子餓了、困了並不哭鬧,但對家長不讓他到小花園玩耍,卻十分生氣,哭鬧不止。總之,家長應瞭解孩子的特點,滿足他們的合理需要。

四、教會孩子調節情緒。

幼兒情感易變,難於控制,家長應見機行事,對年齡稍大的孩子,要訓練他自己控制情緒。

五、允許孩子適當宣泄。

對孩子的一些消極情緒,不妨讓他盡情地宣泄一番。比如,因沒有滿足孩子的某些合理要求,孩子跺腳哭鬧,是情理之中的.事,如果非要讓他把不滿的情緒壓抑在心裏,反而有礙孩子的身心健康。

六、家長的行爲對孩子的影響。

人的情感容易“傳染”,幼兒的情感更容易受大人的感染,父母良好的情感氣息,家庭和睦的生活氛圍,是培養孩子健康心理的環境基礎。