《祕密花園》兒童孕婦慎用

容易造成疲勞 導致不良症狀出現

現成的黑白畫稿上，用彩色筆塗一塗，一幅色彩斑斕的精美畫作就躍然紙上。近日，一本號稱“減壓神器”的成人塗色書《祕密花園》不僅火爆了社交網絡，還成了各大網絡書店的銷量冠軍。不過，有專家表示該書並非人人適用，尤其是兒童和孕婦更應謹慎使用。

據瞭解，《祕密花園》是由264個字的正文、96張不同圖案的黑白畫稿組成的一本可供讀者塗色的書，讀者可以在其空白的空間裏塗上自己喜愛的顏色，爲這些黑白的畫稿帶來彩色的活力。在塗色的過程中，人們會發現隱藏其中的各類小生物，從而激發創造力。

記者走訪晉中市城區各大書店瞭解到，該書目前已躍升爲各書店的暢銷書榜單。“基本上每天都能賣出七八本，在榆次來說這樣的銷量並不多見。”迎賓街新華書店的工作人員告訴記者，《祕密花園》6月初開始在本地銷售，一直非常暢銷。

“當你專注於塗色過程，不想其他事情，不僅可以減壓，還鍛鍊了耐心。”私企員工韓晶告訴記者，她是受身邊朋友的影響纔開始用這本書的。起初因爲圖案複雜，感覺塗的過程挺累，但看到圖案在自己筆下漸漸成形，有種成就感和找回童真的感覺。“有時候晚上加班累了，我會花上十幾分鍾畫一畫，舒緩一下壓力。”在某事業單位上班的劉潔茹也表示，每次心情不好都會拿起畫筆塗色，塗完後看着美麗的畫面，之前的不快都會一掃而光。

那麼，《祕密花園》的減壓原理是什麼？晉中學院心理健康指導中心沈老師表示：將圖片從黑白色塗成彩色，這種安靜、無壓力的方式，在一定程度上緩解了人們的緊張情緒，可以在一定程度上起到減壓的作用，從而降低了抑鬱產生的機率。但是，《祕密花園》這類成人塗色書，並非適用於所有人，減壓效果也因人而異。沈老師表示，少年兒童由於較難集中注意力，即使進行塗色也很難達到精神從集中到放鬆的狀態，所以不能起到減壓的效果。所以低齡人羣應該選擇更加簡化的版本。另外孕婦也應慎用，因爲需要長時間保持同一姿勢塗色，容易造成疲勞，導致一些不良症狀出現。