在學校被孤立了怎麼辦

在學校被孤立了怎麼辦，說實話學校就是一個小型社會，裏面有很多形形色色的人，很多不同性格的人，遇到這種事情是很多人都不想看到的，那麼下面跟大家分享在學校被孤立了怎麼辦。

在學校被孤立了怎麼辦1

（一）被孤立的可能性前因後果。

1、我在宿舍雖然不愛說話，個人性格比較沉悶，但是待人也算有禮貌，別人有需要幫助的都會盡量幫助，有好吃的也會分給別人。

但是有一點，我在宿舍閒下來的時候喜歡看書，而他們三個經常一起打遊戲，可能是這種習慣性不一樣，讓他們覺得我很裝逼。意識到問題之後，我除了睡覺回宿舍，平時儘量去圖書館看書，大量時間不在宿舍，隔閡加深。

2、我是本校之間考上研究生的，不知道誰傳的留言：國家獎學金更偏向於給本校的學生。這導致外校考來的學生，對本校直升的同學敵意很大。這才研一，我不知道他們爲什麼覺得自己能夠拿國獎。

3、我曾經也深深覺得是自己的問題，我融不入他們，是因爲他們的習慣跟我不同。但是後來我想，個人習性的不同就是被孤立的理由嗎，君子和而不同，小人同而不和，大家爲什麼不能保持個性的多樣性呢。我意識到，他們只不過是想單純地釋放內心的邪惡。問題不應該全在我，或者說不在我，而在於他們。

孤立我的時候，他們會覺得內心更舒適，感覺自己更加強大，喜歡看書的我不過是個小丑，他們可以心安理得地在宿舍玩遊戲。

4、後來，這3個小團體中，那個過生日的xxx因爲總討好學校的領導，給另一個室友穿小鞋，導致兩個人產生隔閡。他們是小團體的核心，兩個人鬧掰了，竟然同時轉而把橄欖枝投向我。

這是我沒想到的，以前孤立我像敵人一樣，現在看到我笑臉相迎。我更加確信，我被孤立不是我的錯。是他們本身不夠強大，需要一個小團體來放大自己的力量，釋放自己的邪惡，一個人的時候他們是不敢這樣的，只有多人聯合在一起，所承擔的責任和內疚纔會被消失。

（二）我對待被孤立的態度

說不傷心那是假的，一開始我確實很傷心。孤立後的孤獨失落，轉變成我內心強大的力量，我不再害怕孤獨。

被孤立的過程是很煎熬的，特別是那些負面情緒：自我懷疑、沮喪、恐懼害怕、自責、抑鬱，每一項情緒都讓人難以忍受。

你會時常考慮，是不是我的錯，我哪裏做的不好了，我是不是做人方面出了問題，爲什麼就只有我被孤立。想多了，久而久之你就真的認爲是自己的人格上有缺陷，自己做人不太行，進而陷入自責和自卑中。

聽我說朋友，你真的'沒必要自責，不是你的錯。就算你錯了一次兩次，難道活該被永遠孤立嗎？孤立你的人也大有問題，他們纔是人格缺陷的第一表現者。

絕望和孤獨，應該讓你學會成長，不然那些受苦難的情緒，就是白來一遭。

（三）如何處理

1、換個宿舍

孤立對人的傷害性和侮辱性極強，因爲孤立嚴重威脅到我們的社會安全感和歸屬感，這是我們人類的基本需求。

長時間的被孤立會摧毀你的價值觀、人生觀和人際交往能力，如果你實在難以忍受，可以換一個環境。因爲你會在這個過程中不斷地自我懷疑，不斷的自責，最終受傷最大的還是你。

我的內心足夠強大，有自己的朋友圈，就算是室友孤立我，我也沒有倒下。雖然最後又重歸於其樂融融的假象，但是我的內心更強大了，我不會依賴他們給我的人際安全感。

2、不要爲了挽回而討好。

我知道你很難受，甚至想着怎麼去融入他們，想着怎麼討好他們重新換回他們對你的熱情。相信我，千萬不要這麼做。

因爲你越小心翼翼害怕說錯話，越努力的去討好他們，他們就越是覺得你好欺負，越是看不起你。

朋友不是討好換來的，讓他們清晰地看到你堅定的人格和價值觀。通過討好試圖挽救被孤立的困境，只會換來更殘忍的孤立。

3、拿出勇氣，別讓他們看不起你。

他們孤立我那會兒，經常幾個人相約一起去飯堂吃飯，唯獨不叫我。我不放在心上，有時候自己一人去吃，有時候和實驗室的夥伴去吃。

在路上看見也不會刻意去和他們打招呼，有他們參與的活動我也會大方地去參加，我讓他們看到，不論你們怎麼孤立我，我的生活該繼續還是要繼續。你們想要整垮我，我更要過得有聲有色。

在學校被孤立了怎麼辦2

1、不要過於注重長相，好看是優勢，也不是優勢。

長得好看的優勢是能給人一個很好的第一印象。心理學上有“美即佳”的原則，你好看了，人家會覺得你是個善良的人。

但過分注重長相，時間長了，也會讓人覺得你浮誇，不老成，鎮不住學生。有人可能要說了，好看怎麼就鎮不住學生了呢？在老教師眼裏，對你最致命的一條點評是，“學生上課都把精力放在看你這個人身上了，哪還有精力上課啊。”

所以，長相好，純天然就行，作爲老師沒有必要刻意去打扮。一般的老師在長相上，只要不是讓人討厭就行，乾淨清爽。如果實在長得不好看，就多捧書，戴個眼鏡，讓人感覺你很有才氣。如果實在裝不出才氣，那麼就讓自己多微笑一下。老實憨厚，就是你最好的形象。在氣質這一塊來講，咱如果學不來時尚，那就寧願淳樸嘛。

2、堅持在背後說人好話，而不是說人壞話。

背後說風涼話，這是人的一種劣根性，你要時刻提醒自己，“不能這樣，不能這樣，不能這樣”，一日不提醒，可能你就要犯錯了。

千萬不要認爲自己在背後說的風涼話、壞話，人家聽不見，學校圈子小着呢，再小的風涼話，再輕微的壞話，都會傳到當事人的耳朵裏，這隻是時間早晚的問題。而傳話的人總是唯恐天下不亂的，傳出去的話，殺傷力會成倍地增加，再加上當事人一通自個兒的胡亂猜想，就會讓你們之間出現天大的仇恨，到時候，你被人揹後捅刀了，你自己還不知道，還只能獨自委屈。

所以，真想說人壞話，實在憋不住了，我們寧願當面去說，當面去罵，至少咱還能博一個“心直口快”的名聲，話說敞亮了，一些肚量大些的人，也就不會和咱計較了。

然後同樣的，壞話既然能傳出去，好話也一定能傳出去。要想在學校裏有個好人緣，當面誇獎人，欣賞人固然是好方法，但也容易讓人懷疑你的真誠性，會想，“這個人油嘴滑舌，話不能輕信”，然後就會降低對你的話的重視程度。但讓話兜兜轉轉一下，你在別人面前誇獎他，

然後再讓這個話傳到他耳朵裏，這時，雖然只是經過了一道這麼簡單的小程序，可就算再理性的人也會對你產生無限的好感，會相信你說的就是事實，尤其還要感激你在別人面前給他長臉了。

所以，多背後夸人吧，這是一個穩賺不賠的買賣。尤其是新老師，在辦公室裏，和這個老教師誇誇另一個老教師經驗豐富，和另一個老教師再誇誇這個老教師平易近人，很快，他們都會喜歡你，喜歡得不得了。

3、有人在你面前說某人的壞話時，記住，你努力微笑就行。

在學校裏，難免會遇到比較八卦的同事，儘量和這些同事少接觸，這是最明智之舉，但是有些學校，八卦的同事佔大多數，我們也不能太清高、太孤傲，偶爾也要“入鄉隨俗”，否則，被八卦的人就變成了你。所以，有的時候，你也需要參與進去。這是禮貌社交的.一種。

只是在參與的過程中，我們一定要注意：

人家說八卦了，我們附和就行，有意思的東西，哈哈一笑，緩解一下工作上的壓力，這也不失爲這些愛八卦的同事能給你帶來的一種好處。但是，在遇到一些愛八卦的同事和你說某個人的壞話時，你就要靈活應對了。不要急着去否定他，因爲否定他，你就站在他對立面了，但也不要急着肯定他，因爲肯定他

他以後說人家壞話的時候就會講，“喏，某某某也是這樣的想法”，那麼，那個被說壞話的同事就要把一部分仇恨轉移到你身上了，而且還給人一個印象，你在拉幫結派，或者你是某一個派別裏的人。這樣對你肯定不好。

最正確的做法就是，愛八卦的同事找你說某人壞話了，你不要給他明確地表示，只是衝着他微笑就行。你只要不表示，那他就不容易把你拉上賊船，而你努力微笑，也沒有反駁他的意思，他八卦別人的目的也達到了，情緒也能得到宣泄。

在學校被孤立了怎麼辦3

與同學相處注意以下幾個問題：

1、熱情助人

入學第一天，大家都從不同的城市，帶着大大小小的行李，這個如果你伸出手幫助對方，相信一定會給他（她）留下很好的印象，也讓以後愉快的相處有了美好的.開始。

2、瞭解對方的底限

每個人都有底線，在朝夕相處中大家從陌生到熟悉，從彬彬有禮到開始開各種玩笑，可是每個人都有自己的底限，可能你的一個無關的玩笑，卻讓引起對方的反感，造成了你們之間的矛盾，這個時候需要能夠先做出讓步，給對方一個解釋。

3、給彼此空間

相處在一起熟悉之後，難免想更深入的瞭解對方，可是每個人難免都有自己的祕密，這個時候給大家的一個緩衝的空間，不必要真的成爲透明人。