如何治療兒童挑食的小貼士
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現在有很多兒童都挑食,這樣對兒童的成長是很不利的,不同的家長,兒童不喜歡吃的食物不一樣,所以家長就要做好準備,對孩子不喜歡吃的食物,也都是要想辦法讓它們吃,這樣對他們的成長才會有幫助,那治療兒童挑食小貼士中,也都是有着很好的方法,使得改善兒童挑食的現象。
那治療兒童挑食小貼士中,都是有着很好的方式呢,下面就詳細的介紹下,使得家長對此也都是有着很好了解,在對自己寶寶挑食的時候,也都知道該如何做纔好。
治療兒童挑食小貼士、
1、父母情緒要放鬆,1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要着急,後兩天他自己就會多吃補回來。
2、如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,要態度堅決而不強迫孩子繼續吃,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要表揚和鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成飲食的好習慣。
3、大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。
4、孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習慣已經得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。
5、巧妙地做個遊戲,比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙,看誰盤子裏的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數,可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。
6、將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯,那就煮進湯裏吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點,然後逐漸增加。
7、孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看着就飽了,不要給太多食物,確保他們的量夠吃就可以了。
8、準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),給你幫點小忙,這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。
9、愛吃甜食怎麼辦?雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。你要做的首先是減少購買甜食,並儘量購買健康的甜食。其次,給孩子規定甜食的份量,告訴他們一天能吃幾塊點心,給他們安排合理的時間吃。
10、父母要記住三個不要、食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吞下去;不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞;不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。
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