適合女生喝的養生茶都有哪些
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適合女生喝的養生茶都有哪些,越來越多的人開始重視養生保健,但養生菜沒有時間煮,養生運動沒有時間做,養生茶就是最合適的,非常簡單,那麼下面跟大家分享適合女生喝的養生茶都有哪些。
一、三七粉茶
三七粉每天1克,分2~3次服用。
效用:
1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用
2、降低血壓,減慢心率,對藥物誘發的心律失常有保護作用
3、降低心肌氧耗量,提高氧利用率
4、擴張腦血管,增強腦血管血流量,具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用
5、補虛強壯。
適用者:患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較爲適宜。
禁忌:但三七性溫,久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀,故經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。
二、丹蔘茶
丹蔘2~3克,用沸水浸泡,喝茶。
效用
1、擴張冠狀動脈,增強冠狀動脈血流量,改善心肌代謝,提高心肌耐缺氧能力,對缺氧心肌有保護作用
2、擴張微血管,改善微循環,降低血液粘度,抑制血小板和凝血功能
3、激活纖維,對抗血栓形成
4、調節血脂,抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成第五,對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。適用者 丹蔘茶適用於冠心病、腦血栓、高脂血症、煩躁的人。
禁忌:丹蔘性寒,長期服用可出現胃痛、食慾減少等不良反應,故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。
三、山楂冬青茶
山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶飲用。
效用
1、山楂具有消化積累、散發行氣的效果
2、擴大冠狀動脈,增加冠狀動脈流量,保護心肌缺血缺氧的強心、降低血壓的抗心律失常、降低血脂、降低動脈粥樣硬化的抗血小板聚集等作用。
3、毛冬青可清熱解毒、活血通脈,具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。適用者 山楂冬青茶適用於體質結實、食慾好的心腦血管病老人。山楂可以消食,毛冬青性寒冷。
禁忌 脾胃虛弱者不應服用。另外,有高血壓、高脂血症的老人,山楂10克、荷葉12克、煎水代茶飲用的高血壓兼冠心病人,山楂10克、菊花3克、煎水代茶飲用。
四、苦蕎茶
適量的苦蕎茶,熱水最好是80°-100°,提取3~5分鐘
效用
1、降低三高(高血壓、高脂血症、高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量。
4、粗糧食纖維增加皮膚抗氧化功能,使皮膚健康光澤,美容養顏。
5、苦蕎中含有的苦蕎黃酮(蘆丁)對糖尿病有預防和輔助治療效果。
6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈,有效治療便祕。
7、高寒山區無污染種植源,健康粗糧產品,價格低廉,可長期食用。
禁忌 苦蕎茶具有顯着的胃健康消食效果,飯後應飲用。如果飲用者處於飢餓狀態,在腹部已經沒有食物的時候再大量飲用苦蕎茶,那麼肯定會加重飢餓感,尤其是低血糖的人,這個時候會出現降血糖的'不適症狀,所以需要特別注意。
苦蕎茶的副作用
副作用1、苦蕎有助於調節胃酸過多的症狀,但苦蕎有寒冷性,胃寒和胃病的人吃得太多,反酸腹瀉。
副作用2、少數人吃蕎麥食品會引起皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏症狀,黑苦蕎過敏史者慎重食用
副作用3、苦蕎莖、葉、花、果實天然原料中含有蘆丁,降低血壓、降低血糖、降低血脂
因此,服用上述活血茶時,第一藥量不應過大。否則,藥物的副作用會增加。第二如有副作用,應立即停用,活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用,病情嚴重時,必須到醫院就診。
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
銀耳茶
銀耳屬於補品,銀耳茶喝起來感覺很溫和,所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺,對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有着良好的功效。秋季的空氣多爲乾燥,銀耳茶可以幫我們清熱解毒,化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝,相信一定不會讓大家失望。
桂花茶
中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的'感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
黑豆茶
黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
山楂茶
山楂能夠幫助我們活血化瘀,對我們的身體有着諸多好處,多喝一喝山楂茶,可以很好的降低我們的血糖。所以在這裏建議老年人多喝山榨茶,對身體很有好處,同時,山楂還能幫助腸胃消化,所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。
桔紅養生茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
茅根銀花茶
銀花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的.。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘,待水滾後,熄火。再將石斛湯倒入別的幾味藥中燜5-6分鐘,即可飲用。石斛能滋養肺胃,清熱生津,但因其味比擬重,可放點冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;
枸杞性味甘平,能滋補肝腎、益精養血;麥門冬微寒、味甘,能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶,有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。
銀耳養生茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;
還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
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