喝酒之後要注意什麼
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避免進食刺激胃黏膜的食物,選擇清淡的碳水化合物爲主,如濃咖啡、濃茶或辛辣刺激物。
1、喝酒後不能馬上洗澡
每天洗澡已經成爲很多人的生活習慣,特別很多人在應酬完回家之後都會先洗澡,以此來緩解身體的疲勞,也是爲了洗去身上的酒味。
但是要注意,喝完酒之後一定不要馬上洗澡,因爲人體在飲酒之後血液流動速度非常快,如果這個時候又去洗熱水澡的話,會讓身體內血液流動得更快,從而對血管造成損傷,如果本身血管壁就比較薄,更加容易造成出血。
如果洗冷水澡的話,則會讓血管快速收縮,影響血液的流動速度,同樣也會損傷血管。所以在此提醒大家,喝完酒之後一定不能立即洗澡。
2、洗澡後不可以吃藥
除了不能洗澡之外,吃藥也是不可以的。現在很多藥物爲了能夠快速起效,其中含有非常多的成分,不一定哪一種成分就會與酒精產生反應,從而損害身體健康。
而且藥物都是具有一定毒性的,在酒後吃藥會讓毒性變濃,對肝臟器官造成很大的損害。如果有健康問題需要長期服藥,那就一定要避免飲酒,如果非要喝酒的話,那最好等第二天再吃藥,避免危害健康。
喝完酒後整個人都非常興奮,但身體也是非常難受的',在這個時候就要想辦法快速幫助酒精分解,以此來達到解酒的效果,
那吃什麼可以解酒呢?
1、果汁
在喝完酒之後,可以飲用一些果汁,能夠將酒精在胃裏中和一下。如果回家了,可以將西紅柿打成汁飲用,能夠緩解因爲飲酒帶來的不適感。
2、牛奶
可能很多人感覺喝完酒回家已經很累了,這個時候真的沒有精力再去打果汁喝。如果家裏有牛奶的話,也可以喝一些牛奶,也能夠起到一定的醒酒效果。
3、蜂蜜水
很多人在晚上喝酒之後,第二天起牀都會感覺頭比較疼。大家可以去用蜂蜜沖水喝,能夠有效緩解因爲飲酒所導致的疼痛。
在不可避免的應酬酒桌上,大家一定要注意趁着酒杯放下的時間趕緊多會吃一點菜,另外旁邊最好是能準備一杯白開水,多喝一點水也能夠將酒精進行稀釋,不僅不容易喝醉,還能夠緩解因喝酒帶來的不適感,同時也能夠幫助酒精更快的排出體外。
1、不要空腹飲酒:因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,
或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料:如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、能夠儘量的飲用熱湯:尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
4、喝酒的'時候應該多吃綠葉蔬菜:由於酒精對肝臟的傷害較大,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據:茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多,
可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗麪條就非常好。
6、宜慢不宜快:飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
1、酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉,然後坐着休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,要是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒爲止。
2、酒後千萬別睡電熱毯
飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的.人。酒後血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,
血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可用羽絨被或者是熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
3、酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。
4、酒後不要吃退燒藥
酒精會和多數藥品發生化學反應,併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
5、酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。
6、酒後不要運動
酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
7、酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水
酒後不宜大量喝咖啡,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過於興奮,並對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。
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