2歲寶寶中午吃什麼飯 2歲寶寶吃什麼食物好
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2歲寶寶中午吃什麼飯?2歲寶寶已經可以吃主食了,中午可以吃軟一點的米飯,搭配營養豐盛、少調料的菜,比如魚肉、雞肉、新鮮蔬菜等。
寶寶每天的飲食是讓每個父母都頭疼的問題了,因爲寶寶年紀還小,許多食物是不能吃的,而且吃的時候也要注意量。兩歲的寶寶已經可以吃輔食了,那麼,2歲寶寶中午吃什麼飯呢?
兩歲的寶寶中午應當吃一碗飯,另外可以提供一些全谷的食物給寶寶吃。菜品上可以選擇給寶寶吃魚肉、雞肉、雞蛋和豆類食品。但要注意不能給寶寶吃大型的吞拿魚,這些魚有較高的汞污染。蔬菜每天應當給寶寶吃4勺左右。
寶寶中午飯解決之後,還可以給寶寶吃一些飯後水果。例如蘋果、橘子、香蕉等。最好將水果切成小塊,可以混合搭配。注意不要將水果榨汁給寶寶吃,否則會破壞水果原有的營養結構。
在寶寶的飲食問題上還應當注意不能給寶寶吃太多零食,這個年紀的寶寶是比較喜歡吃零食的。因此,父母們最好控制一下寶寶的零食,否則寶寶吃多了零食,正餐就吃不下了。另外,選擇零食應當選擇健康有營養的,例如酸奶、堅果等。儘量少給寶寶吃熱量高的食物。尤其要注意不能給寶寶吃果凍等豆狀的零食,以免滑入氣管。
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