狼和小羊的故事彙編【8篇】
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衆所周知,孕婦補充葉酸可以預防神經管畸形。最近國外科學家又發現,葉酸還有預防早產和減少新生兒先心病發病的作用。
葉酸是一種b族維生素,在綠色蔬菜、柑橘和幹豆中含量豐富。每個人每天都需要攝入足夠的葉酸,來維持體內細胞的正常生長,懷孕婦女需要的.葉酸量更是大大增加。在懷孕早期,足夠的葉酸能夠預防胎兒脊椎和大腦的發育畸形。美國政府從1998年開始在特定食物中添加葉酸,此後美國神經管畸形胎兒的發生率大幅下降。
美國與加拿大最近完成的兩個研究發現,除了能預防神經管發育畸形之外,葉酸還能預防早產和減少胎兒心臟發育缺陷。美國得克薩斯州的研究人員調查了3。5萬名懷孕婦女後發現,如果女性在懷孕前至少提前一年就補充葉酸,她們早產的概率會下降一半。加拿大研究人員調查了130萬新生兒發現,自1998年加拿大給孕婦提供葉酸後,新生兒心臟缺陷發生率也下降了6%。
由於日常飲食難以滿足孕婦對葉酸的需求量,專家很早以前就建議處於生育年齡的女性每天都要吃維生素片,以保證每天400毫克的葉酸攝取量。即使近期不打算生育的婦女也應該每日補充葉酸,這樣如果發生意外妊娠,胎兒也能得到葉酸的保護。
產後喝點蘑菇湯
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後爲了催奶、補充體力,會喝許多大補的湯水。其實不然,剛生完孩子催奶一定要慎重,不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因爲此時初生嬰兒吃得較少,如果再服催奶之品,反而會導致乳汁分泌不暢。因此,只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可,三天後,再加喝滋補湯。在熬燉時,應撇去湯中浮油,既能避免引起嬰兒腸胃不適,也有助於產婦保持身材。
產後煲湯時儘量少用補劑。一般情況下,燉湯講究藥食同源,但藥的數量和種類不能過多,也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言,桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由於產後失血多、體力消耗大,可多吃一些補血活血、補氣健脾的'食品,如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
老人們通常會認爲,新媽媽產後虛弱,不宜多吃生冷之物。其實,新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物,如不充分攝入,會使維生素缺乏,對身體反而不利。
營養片劑別多吃
無論年輕母親還是中年母親,都要注意食物的多樣化,每種菜餚都應充實數量、豐富色彩。最好應用五色搭配原理,黑、綠、紅、黃、白,儘量都能在餐桌上出現,既增加食慾,又均衡營養,吃下去後食物之間也可互相代謝消化,同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往,身材自然纖細有度,膚色也會潤澤亮麗。
在此還要提醒各位媽媽,不要依靠服用營養素來代替飯菜減肥,遵循人體的代謝規律,食用自然的飯菜纔是正確之選。早晨是萬物生髮之際,人體代謝旺盛,早餐可儘量安排得豐盛且多樣化一些,主食、牛奶、蔬果、禽蛋類,最好應有盡有,以加強營養的攝取吸收。中、晚餐的量宜相對減少一些,尤其是晚餐,少吃肉食、甜食及油炸食品,可喝些清淡的麪湯、米湯,不要喝鹹湯,以減緩夜間休息時身體的負擔。
教你兩道補血菜
最後,向大家推薦幾款簡便易做的藥膳,適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯:老母雞一隻,洗淨,放入數枚紅棗,適量枸杞,幾塊薑片,燉湯食用,補氣活血。木瓜魚湯:鯽魚或鱸魚一條,木瓜200克左右,去皮切塊,加入同燉,也可放少許金針菇等菌類,美味可口又營養豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等,都是補血兼補氣之品,常吃可補充體力,恢復面色。
關於坐月子,老人們有着很多這樣或那樣的講究,不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的,且產婦不僅要吃鹽,還要比臨產前吃得更多些。
從醫學上講,坐月子學名叫產褥期,是機體和生殖器官的復原期,一般需要6―8周。這是女性一生中非常特殊的階段,因爲新媽媽不僅需要生理上的恢復,還要分泌乳汁來餵養嬰兒,因此,注意合理飲食對她們尤其重要。
再說鹽的問題。中醫認爲,食鹽性味鹹、寒,歸胃、腎、大小腸經。樑代名醫陶弘景曾說:“五味之中,唯此不可缺”,言下之意就是食鹽爲五味之王。現代醫學也認爲,食鹽中所含的鈉離子是人體不可缺少的。血漿中需要一定的鈉,以維持人體水和電解質的平衡,否則就會出現頭暈眼花、噁心、嘔吐、乏力、無食慾等表現。
新媽媽由於在生產時和產後都出汗較多,乳腺分泌也比較旺盛,體內很容易缺水、缺鹽,需要適當補充一些。不過,這裏說的補充也不是要求產婦比家人多吃,而是指她們要比產前多吃。因爲在孕晚期,孕婦體內常有一定的水分瀦留,需要通過限制食鹽攝入來促進多餘的水、鈉排出。而經過一段時間的'自我調節和生產過程之後,體內的水、鈉已能恢復到正常水平,則不應再限鹽了。所以建議,在產後的前3天,維持與家人同樣的食鹽攝入量(可比世界衛生組織推薦每天5―6克的低鹽攝入量略多),3天后,可適當減少,保持低鹽水平。
我的孩子現在一歲半,白天爺爺奶奶、阿姨帶,晚上下班主要我帶。
他最大的問題是不與同齡小孩子互動。在家裏你問他今天跟誰玩了,他會說出鄰居小孩的名字,還會說要擁抱×××,可是出去了卻絕不允許別的小孩碰他一下。他會遠遠地指着說出小朋友的名字,可是拒絕過去跟別人玩;如果你逗別的小孩玩,他會拽着你離開,否則就不高興;如果你要他跟別的小孩握手,他會藏起自己的手說“不”,然後叫你一起離開;以前玩玩具有小孩搶走,他就找大人,現在只要有小孩稍微接近他(不管是有意無意、善意惡意),他就會飛快地躲開……
總之給我的感覺就是他心理上還是對小孩子感興趣的,卻懼怕同小孩子交往。但是他和老人、成年人一點不認生,可以稱呼別人,聊天,小區的人都很喜歡他。
你認爲我兒子在與人的交往上有問題嗎?
我知道孩子受到了爺爺奶奶、阿姨的過度保護,也許我有些地方也做得不夠好,那麼是不是到了晚上我再按照對他有利的方式去引導他呢?這樣孩子會不會矛盾?
如果這些方式都不可行,那我是不是就把他送去幼兒園?我該怎麼辦呢?
這個問題的答案,其實隱藏在你自己的.描述當中:“他和老人、成年人一點不認生,可以稱呼別人,聊天,小區的人都很喜歡他。”顯而易見,你兒子平時接觸的成年人過多,和同齡人相處的時間過少。如果我們用鵝與鴨來分別形容成年人與兒童的話,就是你們家這隻小鴨子,因爲總是跟成年鵝朝夕相處,也誤把自己當作一隻鵝了,見到同類小鴨子,反而因爲缺乏經驗,而顯得失去了交流交往的能力。
另外,我猜測你們家老人和阿姨可能在他與同齡人接觸的時候,出於過度保護的心理,曾經無意間給過他一些負面的信息,讓他對其他小朋友產生恐懼。這裏邊的情況我們無法瞭解,但是你兒子對同齡人的這種過激反應,總歸還是事出有因的。
你說得對,這個年齡段的孩子,一方面對同齡兒童感興趣,另一方面他們只會“平行遊戲”,而不會“合作遊戲”。孩子社交能力的開發與培養,對於孩子的健康成長來說,至關重要,關聯到他們情商的發育以及未來的幸福。你目前的焦慮是有道理的。
如果有可能,儘量讓孩子多接觸同齡人。可以先挑選兩三個比較合得來的家長和孩子,互相到家裏拜訪,週末一起外出遊玩,讓孩子們之間互相熟悉,在接觸當中觀察並意識到對方的需求和情緒。不要強求孩子具備成年人的道德標準,比如分享、謙讓、合作,每次都準備好充足的玩具和食品,不至於讓他們搶起來。
這麼小就送去幼兒園的做法不可取。一歲半的孩子首先要建立和父母親之間的依戀關係,他的黏人表現其實是正常的。他目前處於嚴重缺乏與同齡人交往經驗的極端,如果你貿然將他送去幼兒園,他則處於面對衆多(比他大的)小朋友的另一極端,這樣做,對於他的正常發展來說,適得其反。
這個故事告訴我們,對付壞蛋不能跟他講道理,如果對方十分強大,不能硬碰!這個故事, 比較適合做爲懷孕初期的胎教故事來讀!
狼來到小溪邊,看見小羊正在那兒喝水。
狼非常想吃小羊,就故意找碴兒,說:“你把我喝的水弄髒了!你安的什麼心?”
小羊吃了一驚,溫和地說:“我怎麼會把您喝的水弄髒呢?您站在上游,水是從您那兒流到我這兒來的,不是從我這兒流到您那兒去的。”
狼氣沖沖地說:“就算這樣吧,你總是個壞傢伙!我聽說,去年你在背後裏說我的壞話!”
可憐的小羊喊道:“啊,親愛的.狼先生,那是不會有的事,去年我還沒有生下來哪!”
狼不想再爭辯了,齜着牙,逼近小羊,大聲嚷道:“你這個小壞蛋!說我壞話的不是你就是你爸爸,反正都一樣。”說着就往小羊身上撲去。吃掉了小羊。
1.電話預約產檢
今年準媽媽扎堆,醫院產檢處人頭涌涌,一等等上兩三個小時是常事,普通人都受不了,何況是特別容易疲勞的孕婦呢?一個善於利用資訊的時尚孕婦,自然不必像別人一樣到醫院排隊掛號。申請一張預約掛號卡必不可少,一個電話先約好,到了醫院,護士就會直接爲你安排就診,從此不必排長隊。
小貼士:既有數十家醫院的通用預約掛號卡,也有各大醫院自己的網上預約掛號服務;部分專家門診非常緊張,需提前幾天甚至兩週預約;如果臨時有事不能去,要記得提前取消掛號,否則幾次失約就會被取消預約資格。
2.孕期積極學習
辦準生證時都要求先上孕婦學校,這是國家計劃生育政策的一部分,聽上去不那麼時髦,可21世紀保持了良好學習習慣的新女性,即使在孕期也不放鬆學習。要把上孕婦學校當作時尚,不僅被動參加,更要主動出擊,甚至花錢去上。學習孕期知識。除了書上網上也能找到的知識,更重要的是有經驗的醫生多年積累的經驗。還可以把平時的疑惑記下來請教醫生,比網上漫無目的地提問來得可靠。
小貼士:從省級到區級婦幼保健院都開設有孕婦學校,比如市婦嬰醫院免費孕婦學校每週按時開講,課程預先通知,非常方便。
3.培訓老公助產
看懷孕讀物,用婦產科知識武裝自己,這是每個識字的孕婦都會做的事。而作爲一個時尚孕婦,除了做到這點,還應該讓老公也變成懷孕百事通,不僅總攬採購大權,隨時爲你提供營養、美味而又安全的食物,還可以在你腰痠背痛時幫你按摩,在你心情低落時替你疏導,而到了生產的關鍵時刻,更要陪着你進入產房,做你堅實的心理後盾和生產教練。你的培訓包括意識培養、知識學習和實戰訓練,缺一不可。
小貼士:孕爸必修課:孕婦營養學、孕婦心理學、按摩術(包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩時的輔助按摩)以及分娩呼吸指導。
4.組織準媽派對
愛熱鬧的你不會甘心讓十月懷胎變成一件孤單的事,而參加日常聚會又有諸多不便,卡拉ok肯定是不能去了,席間有煙槍的飯局也無異於戧害腹中胎兒,湘菜川菜刺激性太強,重慶火鍋更是聞着都犯惡心……怎麼辦呢?與其勉強讓別人適應你或者你適應別人,不如和同樣要求的人混在一起——對了,組織孕婦聚會!既然是生育高峯年,在身邊找出幾個懷孕朋友一定不是難事,何況還有孕婦學校與孕婦論壇,只要一想到七八個孕婦聚在一間包房吃飯,你已經興致盎然,再想想吃完飯大家魚貫而出,滿大廳的人一臉愕然,齊齊行注目禮,你簡直都要樂瘋了。
小貼士:
1.孕婦聚會一定要選交通方便的地方,最好在大路邊、地鐵口,無論什麼交通工具都可以到門口,不用走太遠的路。
2.聚會形式以飯局爲主,菜式以清淡的粵菜、潮菜爲好,西餐也不錯。
3.聚會環境要好,一定要事先訂包房,中餐館大堂太過喧譁,在這樣的環境聊天容易疲勞。
5.開個感性孕博
懷孕是生命中難以重複的珍貴經歷,當然值得點點滴滴詳細記錄。開個孕博,也是時尚孕婦生活的一項內容。那些寫得好的孕博,既給了博主傾訴的快樂,也給了衆多追捧者感應的快樂。博客聚集起一羣志趣相投的孕婦朋友,是一件開心的事。等孩子生下來,孕博自然變成親子博客,讓轉正的準媽咪互相交流育兒經。如果有條件,生完孩子後將孕博中的精品文章彙編成書更是生命中寶貴的紀念。
6.穿出韻味造型
誰說孕婦就非得臃腫拖沓、與時尚無緣?只要你有着清爽的面容、自信的笑臉和漂亮的衣裙,一樣可以走在時尚的潮頭。其實,專門的孕婦裝只有在懷孕中後期才用得着,之前長達五六個月的時間,完全可以用寬鬆的時裝來代替,休閒褲、運動外套都很實用,那種不強調腰身、裙襬稍長的裙子也是時尚孕婦必備,像安娜蘇的經典。
娃娃裙、高腰小禮服,還有今年流行的帳篷式印花長衫和短裙,都可以代替孕婦裙一直穿到孕中後期,大大的肚子爲時裝平添可愛。
更重要的是,等你生完孩子,它仍然是一條時髦的裙子。
懷孕後期,頗有規模的肚子也可以選擇各種品牌的時尚孕婦裝,如今的孕婦裝有運動系列、牛仔系列、裙裝系列,一點不比普通時裝差,讓你在孕期也能美美享受購物樂趣。
小貼士:
1.懷孕期間如果膚色不太好,可以選擇比平時衣服更鮮豔的色彩,不但使人看起來精神煥發,更是一個嘗試新色系的好機會。
2.生完孩子一時半會兒瘦不下來,仍然需要穿寬鬆衣服,所以你買的衣服實際使用期遠遠超過孕期,這樣一想,在選擇上自然就會輕鬆很多。
3.出門在外,最好穿着特徵明顯的孕婦裝,並把你的肚子驕傲地挺起來,以便得到更多的照顧。
7.拍套香豔孕照
並不是只有青春少女才能拍藝術照,也並不是要結婚才能去婚紗攝影店。懷孕這個人生特殊時期,當然應該拍一輯藝術照,給自己和未來的孩子留下一個永遠的紀念。美麗孕婦那一低頭的溫柔,要多女人有多女人,要多香豔有多香豔。
小貼士:
1.許多婚紗攝影店都可以拍大肚照,價錢相當於一輯普通的藝術照,約四五百元,便有三四個造型,十幾張照片,還可製作成相冊、水晶相框、書籤照、荷包照等。
2.大肚藝術照要到懷孕七八個月再拍,肚子越大拍出來越有意義。孕婦容易疲勞,最好選擇週一週二等影樓生意較淡的時段去,等候時間不會太長。
3.請化妝師化淡妝,並請她儘量縮短化妝時間。
8.泡熟媽媽論壇
孕婦不能長時間用電腦,可是習慣了網絡生活的時尚mm又怎麼捨得徹底告別網絡?我們可以不聊天不玩遊戲不泡別的`論壇,卻不能不去優秀的育兒網站。那裏的“媽媽論壇”是孕婦的天堂,你的一切問題都會得到解答,一切心情都會得到共鳴,一切不登大雅之堂的體驗都會有人拍手響應。在這裏,你永遠不會孤獨,真有點世界大同、天下孕婦是一家的親切感。上網可乾的事情很多,除了孕情諮詢、心事宣泄、廣交朋友,你還可以買孕婦用品、嬰兒用品,賣你的閒置物品,約人產檢,甚至約上預產期臨近的網友同去某家醫院生孩子。
9.開間婦嬰網店
因爲懷孕,也因爲即將出世的孩子,不想再過朝九晚五、身不由己的日子,卻又害怕辭職後閒得無聊、家庭經濟出現問題。怎麼辦?開一家網上婦嬰用品店,讓懷孕成爲事業的新起點。據嬰童行業協會預測,目前中國0至6歲的嬰幼兒數量爲1.08億,這個市場的遠景容量將是5000億元,專家認爲,嬰童產業是當前最具投資前景的朝陽產業。還有一個重要因素是:數年內,你賣的都將是你最感興趣、最投入感情的東西,最先受惠的將是自己和朋友們,怎麼樣,動心了吧?
小貼士:從網上購物開始體驗網店業務,先做買家,再當賣家。
進貨時先從自己需要的物品入手,從滿足身邊朋友的需求入手,逐漸擴大經營範圍,免得過於勞累、壓力過大。到自己熟悉的孕婦論壇去賣東西,良好的信譽將口口相傳。
6~8個月:下兩個乳門牙與上兩個乳門牙萌出。
8~10個月:下兩乳側門牙與上樑乳側門牙萌出。
12~16個月:下第一乳磨牙與上第一乳磨牙萌出。
16~20個月:上下乳尖牙萌出。
20~30個月:上第二乳磨牙與上第二乳磨牙萌出。
每個寶寶有自己的成長時間表,不能強求一致。兒保醫生建議,只要不晚於10個月出牙都屬正常,如果10個月仍無任何出牙的徵兆,則應該做一些適當的檢查,找到遲遲不出牙的.原因。
出牙後
看着寶寶那一口可愛的小白牙,欣喜之餘,千萬不要以爲牙齒長出來就萬事ok了,正確的口腔護理,是日後寶寶擁有整潔、漂亮牙齒的關鍵。
媽媽要做的
正確的口腔清潔護理
寶寶吃過食物後,再喝些白開水,清潔口腔。每天早晚,媽媽最好用紗布裹手指,沾清水擦寶寶牙齒,養成愛牙的習慣。
爲牙齒做保健操
有了牙齒,一定要利用它鍛鍊它,否則牙齒長不好。這時可以有意給孩子吃些較爲粗糙、乾硬或含纖維素較多的蔬菜、水果及烤饅頭等等。這些食物在口中咀嚼,有明顯的磨擦潔淨作用,既可以刺激牙齒生長,還能增強牙周組織結構,使窩溝變淺,從而減少和防止齲齒髮生。
不接觸含糖類食物
不主張給寶寶吃糖量高的食物,如巧克力、糖塊。因爲此時寶寶還不會自己清潔牙齒,吃糖後口腔酸度迅速增加,發酵產酸,溶解牙齒表面的鈣和磷,易促進了齲齒的形成。
不含奶瓶睡覺
還要避免嬰兒含奶頭睡覺。孩子入睡後唾液分泌和吞嚥動作大大減少,留在口腔的奶汁便爲腐蝕性細菌繁殖提供了充分養料,反而助長了齲齒形成。
不可嚼食喂寶寶
患有齲齒的家長,不可用嘴嚼食物餵給孩子,以免將自己口腔中容易引起齲齒的細菌傳播至孩子口中(順便說明,因爲不衛生,即使無齲齒,也不宜如此)。孩子1歲半左右,即可教他們飲食後或睡前用溫開水刷牙或漱口。2~3歲的孩子,20顆乳牙出齊後,應該培養刷牙習慣,注意方法正確:刷牙時上牙向下刷,下牙向上刷,將牙齒前後、內外都刷到。晚上刷牙後、睡眠前不吃糖果和其它甜零食。小嬰幼兒可由家長用清潔紗布或棉籤擦洗牙齒。一旦發現孩子乳牙齲洞應給予及時治療。
肚子情緒哪裏來?
大腹便便已經夠累了,爲什麼還會有這麼多的肚子情緒問題考驗孕媽咪呢?上述消化問題跟孕期諸多身體不適的原因一樣,元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變(尤其是雌激素、人類絨毛膜激素),導致以下問題產生:
1.胃部的排空速度過慢。
2.腸胃蠕動不正常。
3.胃酸分泌過多。
其次,很多研究都指出:人體消化機制與進食前後的情緒壓力有關。孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多,所以飲食壓力在無形中產生,其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。
輕鬆解…TRY IT
孕期消化問題,除了痔瘡,應儘早治療,除非問題嚴重到影響其它方面的生活,否則通常會伴隨着時間,最遲在生產後消失。
提醒孕媽咪,孕期發生任何身體不適都可與產檢醫師討論,醫師會考慮孕婦用藥等級給予適當治療,若無需服藥,孕媽咪可從食物選擇和飲食習慣來調整。
選對的食物&對的方法
關於飲食的治療,懷孕期間,孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發生,那將影響媽媽自己及胎兒的健康,最好還是要積極地改變飲食的習慣,以及選擇適合的食物來補充足夠的營養。
【飯前】
來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因爲食慾不振、不知該選擇什麼樣的食物來進食。一般而言,酸味食物可以幫助開胃,除了建議在烹調食物時,可加點白醋、檸檬汁或菠蘿入菜,平時也可吃些蜜餞,這對於某些害喜的孕媽咪還有止吐的`作用。
害喜媽咪當心
1.不可空腹,隨身攜帶乾糧,例如蘇打餅乾。
2.遠離油煙,若必須自行料理也準備清淡食物爲宜。
【飯中】
易忽略的進食壞習慣
1.邊吃飯邊說話或工作,不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2.快速用餐,這對孕媽咪是另一種壓力,最好細嚼慢嚥,慢慢品嚐食物的美味。
避開容易脹氣的食物
五穀雜糧類玉米、芋頭、番薯、馬鈴薯、糯米、糙米、雜糧
蔬菜類洋蔥、花椰菜、韭菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、高麗菜、大頭菜、扁豆、青蔥
水果類蘋果、西瓜、香瓜、哈密瓜
豆類豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
奶類牛奶、乳製品
其它汽水、豆漿、可樂、咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、甜點、胡椒粉、香料
【飯後】
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點!站在營養的觀點,應該是心理作用大於實際功能,就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外,曾有醫學報導指出,餐後甜點反而容易加速老化,因爲澱粉和糖都是使人老化的食物。
水果何時吃最好
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化,提醒大家:水果含有豐富的礦物質和維生素,而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收,所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什麼了。
不宜進行的活動
由於孕媽咪容易食道逆流,建議其飯後不要平躺,以靠背坐姿休息爲宜,即便是要散步也應在飯後30分鐘以上再進行較適合。
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