健康衛生簡短內容
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健康衛生簡短內容,接觸了髒東西要洗手,飯前便後要洗手,吃零食前後也要洗手。洗手時,要用清潔的流水洗,例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。分享健康衛生簡短內容
健康衛生簡短內容1
四勤”,是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那,很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內,引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手,飯前便後要洗手,吃零食前後也要洗手。洗手時,要用清潔的流水洗,例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。如果在盆裏洗手,應當一人一盆水,並且要打肥皂,手指縫、手腕都洗到,每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須乾淨。皮膚是維護身體健康的第一道防線,勤洗澡,能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明,勞動時不方便,而且指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應當勤剪指甲。
環境衛生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛生,保持室內外清潔。
“兩不”,是不與別人共用毛巾,不亂扔垃圾。
與別人共用毛巾、臉盆,容易傳播紅眼病、沙眼等疾病,還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。
亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衛生,容易傳播許多疾病,還不文明。“五好”,是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好,就是要保持心情愉快。這樣,不僅人感到舒服,還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的,即使災害會給生活帶來一些困難,但是有當地政府的領導,鄉親們互相幫助,就一定能夠戰勝災害。災害期間,要注意講科學,不迷信,用科學指導自己戰勝災害。
生活安排好,就是要做到生活有規律。受災後,要合理安排每天的時間,不要玩得太累,也不要閒得太急。每天都應當爲學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衛生等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好,就是要注意飲食衛生和營養,儘可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好,就是要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預防感冒。
健康關注好,就是關注自己和家人的身體,如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。
講衛生的小標語
1、環境好一點,心情美一天
2、環境與人類共存,開發與保護同步
3、環境衛生,從我做起
4、綠色靠大家,環保你我他
5、綠化做的好,污染就減少;垃圾分類放,環境有保障
6、用好你的手,垃圾無處溜
7、垃圾混置是垃圾,垃圾分類是資源
8、有限的資源,無限的循環
9、維護社會公德,保護生態環境
10、地球我的家,環保靠大家
11、垃圾不落地,家園更美麗
12、多一份自覺,多一份清潔
13、同建綠色溫馨家園,共享清澈碧水藍天
14、珍惜資源人人有責,愛護環境由心出發
15、環保意識放第一,循環回收是美德
16、善用資源極其容易,實踐環保何妨一試
17、垃圾扔在地,羞恥寫進心
18、環保做不好,生命就難保
19、垃圾回收,保護地球;舉手之勞,參與環保
20、綠來自你手,美來自我心
健康衛生簡短內容2
衛生健康手抄報內容
健康從寢室做起 :人的大部分時間是在室內度過的,而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室裏度過,因此,講究寢室衛生,對促進健康有着非常重要的作用。
1、注意空氣衛生:改善寢室空氣衛生質量,要注意通風換氣,早上起牀後立即打開門、窗通風,晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生:應做到牀上平整、衣櫃整潔、盆內無髒褲襪,鞋子及時換洗;地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。
3、定期清洗牀上用品:牀上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在牀上坐臥:從外面回到寢室,不要隨便在牀上坐,更不要就這樣睡在牀上,以免身上和衣物上的灰塵污染牀上用品,影響身體健康。
以上就是一些比較健康的行爲,習慣了,看完之後大家是不是覺得非常的有意義呢,不僅僅是小學生,大人們也要注意,你的一言一行都會給孩子們帶來很大的影響,所以你一定要先自己做好了,才能夠教育小朋友們,希望每一位同學都能夠做到自己的一言一行,我也是習慣。因爲做好的衛生習慣,不僅僅是你個人素質和個人的教養問題,還是對你身體有好處哦。
健康衛生簡短內容3
一、衛生健康小常識
第一,健康衛生常識,其中很重要的一點就是保持良好的睡眠。在睡覺的時候一定要選擇良好的睡眠環境,臥室最好是沒有聲音,沒有光照的,並且,被子應該是清潔的,厚度適宜的。其次,應該保持正確的睡姿,最好是身體向右側身而睡,這樣的話不會壓迫心臟,可以保持良好的血液循環,有助於消除疲勞。
第二,運動對於促進身體健康,增強身體的抵抗力是十分有效的。在運動的時候,有一些注意事項需要大家關注。吃飯前半小時和吃飯後一小時之內最好不要做劇烈的活動,在運動結束之後,最好是休息一會兒之後再喝水或者是吃東西。並且在運動完之後要及時擦汗,穿上衣物,這樣有助於預防感冒。
第三,在外出進行休閒娛樂的時候,要注意預防一些傳染性疾病的出現,尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多發的季節,要少去甚至是不去公共娛樂場所。
第四,在服用藥物的時候一定要用白開水,而不要用其他飲料或者茶水代替。
以上就是筆者爲大家介紹的生活中比較常用的衛生健康小常識,其實這些常識是貫穿於我們生活中方方面面的,因此我們在平時生活中要時刻關注自身的衛生和健康,不要做任何違揹我們健康的事情,並且要及時瞭解和學習有關衛生和健康的一系列知識。
二、衛生健康知識小常識
衛生健康的生活習慣,要求我們在日常生活中要選擇新鮮和安全的食品。我們在購買食品時,要注意查看食品的外包裝,是否有腐敗變質。尤其是對小食品,我們不能只被其花花綠綠的外表誘人,要查看其生產日期、保質期,是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則,一旦出現質量問題無法追究。此外,我們在食用食物前要將食物徹底清潔。尤其是對生吃的蔬菜瓜果要清洗乾淨,需加熱的'食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皁甙等毒素,如果我們不徹底加熱就會引起中毒。
此外,生活中,我們要注意根據氣溫變化增減衣物,並通過合理均衡的飲食來提高人體免疫力。在夏、秋季節,我們要注意防寒保暖,儘量減少發生流感的誘因。而冬季儘管出汗較少,我們也要多飲水,多吃水果和蔬菜。在食物的選擇上,我們要保持清淡飲食,因爲高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,而飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。另外,我們還要勤換牙刷,因爲我們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反覆感染,並且由於牙刷常處於潮溼狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極爲不利。
以上就是對生活中一些衛生健康知識的介紹,相信我們讀完後都能得到一定的啓發。在生活中,我們不僅要保持積極的生活態度,對於飲食和生活上的小細節更加不可以馬虎,衛生健康的生活習慣是我們順利生活和工作的前提條件,每個人都應該加以重視。
三、怎樣保持個人衛生
保持雙手乾淨。手上的細菌會污染食物、感染傷口。在接觸了任何可能攜帶細菌的物體之後、上完廁所之後、照顧了病患之後,接觸任何食物、食物器具前或者喝水前,切記要洗淨雙手。保持指甲整潔,不要把手指放入嘴裏。
保持頭髮乾淨。你的頭髮可能會成爲細菌或跳蚤、蝨子或者其他寄生蟲的棲息地。保持頭髮乾淨,梳理平順,修剪整齊,可以避免這些危險。
保持衣服乾淨。儘可能保持衣服和被褥乾淨整潔,減少皮膚感染的機會,減少寄生蟲的滋生機會。外衣髒了要及時清洗,每天都要換洗內衣和襪子,如果缺少水,就用“空氣”洗(把衣服抖幾下,然後置於空氣和陽光下兩個小時)。睡袋每次使用之後都要翻過來抖抖,通通風。
保持牙齒乾淨。用牙刷和牙膏徹底清潔口腔和牙齒,每天至少清潔一次。如果沒有牙刷,可以找一根長約20釐米、寬約1釐米的小樹枝,做一根“咀嚼棒”。將其一端嚼開,使樹枝的纖維分開。然後,用這根咀嚼棒徹底清潔牙齒。另一種方法就是在手指上纏一根乾淨的布條,擦去牙齒上的食物殘屑。你還可以用一點沙子、小蘇打、鹽或者肥皂刷牙。你還可以用細線或者纖維作爲牙線來清潔牙齒,保持口腔衛生。
如果你的牙上有洞,你可以用蠟燭、菸草、辣椒、牙膏或牙粉、生薑把它暫時填上。在填牙洞之前,要漱口或把其中的殘渣剔出來,要確保牙洞裏是乾淨的。
保護雙腳。爲了防止腳出問題,在出發前要先試穿一下鞋子。每天都要清洗並按摩腳部,指甲要剪平。鞋裏要墊上鞋墊,襪子要合腳、乾爽。每天都要擦腳粉並檢查腳上有沒有長水泡。
四、注意個人衛生禮儀知識
注意個人衛生 適時理髮,經常梳理,鬍鬚要刮淨,指甲要修剪,鼻毛應剪短,頭皮屑太多應洗乾淨。內衣、外衣經常保持整潔,特別是衣領袖口要乾淨。皮鞋要打油擦亮,布鞋要刷洗乾淨。參加涉外活動前應梳理打扮。總之,要保持外貌整潔美觀。
不要當着別人的面擤鼻涕,掏鼻孔,撮泥垢,挖眼屎,打哈欠,修指甲,剔牙齒,挖耳朵等。咳嗽、打噴嚏時,應用手帕捂住口鼻,面向一旁,避免發出大聲。
在參加活動前,不要吃蔥蒜韭菜等辛辣食品,必要時可含上一點茶葉,以除臭味。
有病的同志不要參加外事活動。如感冒,在我國不算什麼大病,但在西歐北美等地區的人對感冒很討厭。臉部、手、臂等外露皮膚有病的人也應避免對外接觸,以免引起別人的反感。有口臭毛病的人應注意口腔衛生。
陳設佈置應保持整潔 客廳、房間要通風,不要有怪味。保持清潔。沙發套和墊布要勤洗換,燈、衣架、玻璃要擦拭,特別是各種樣式的燈罩,及其裝飾品等要擦拭乾淨。地板、地毯要定期清掃、吸塵,地板要打蠟。
保持環境衛生 不準隨地吐痰,不得隨地丟果皮紙屑。一定要注意保持地毯、地板的清潔。吸菸時,把菸灰搕入菸缸。吃食品時把骨、刺、牙籤、口紙等物,放到盤中或桌上,不得隨手丟到地下。個人的不潔物品,應丟入垃圾桶,或放入自己的手帕或口袋中。吐痰應吐在口紙、手帕中裝入衣袋。保持桌椅、沙發的清潔,不用腳蹬踏。進入地面乾淨的室內,應先在門口踏擦鞋底再進入。雨、雪天應把雨具放在門外或前廳,不要把雨水、雪水、泥巴等帶入室內。還應注意不要弄髒主人的器皿、傢俱、門窗、玻璃、窗簾、牆壁等。
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