長期主動收腹對身體有害嗎

長期主動收腹對身體有害嗎，一部分人早已產生了下意識縮腹的習慣性，由於下意識縮腹能夠合理提高一個人的外在氣場和形狀。很多女生爲了好看經常會不自覺地收腹，那麼長期主動收腹對身體有害嗎

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收腹分爲兩種形式，一種是主動性的收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉，一種是被動性使用收腹帶收腹。自己主動用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收，促進大便向下運行，對腹部起的減肥的作用，同時對腹部的穴位也有一點按摩刺激作用，長期主動舒服對身體健康沒有危害。如果是長期使用收腹帶收腹，會導致子宮下垂，排便肛門痛，還能引起下肢靜脈曲張，痔瘡等發生。長期使用收腹帶收腹的女性，會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，導致各種婦科炎症。

塑身收腹束腰對身體有傷害嗎

1、女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。

2、當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。

塑身收腹束腰的功能有什麼

1、幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。當然女性也可以通過穿塑身來保持動人的曲線。

2、塑身是通過推移脂肪來使體形完美，長期穿體形會得到很好的改善。同時因爲塑身衣對身體有一個束縛的作用，從而幫女性控制食慾，達到瘦身的效果。

身材不好想要減肥的女性都應該選擇正確的減肥方式，一些束身衣會壓迫自己的身體器官，那樣對身體是不好的。肥胖的人應該首先控制自己的飲食，不能吃太多油大的東西，其次就是要多多運動，不能久坐不起，少吃那些熱量高的東西。

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長期收腹對身體有害嗎

一部分人早已產生了下意識縮腹的習慣性，由於下意識縮腹能夠合理提高一個人的外在氣場和形狀。根據佔領能夠將一個人的小腹做到臨時清除的情況，乃至也有一部分女士會依靠束縛帶縮腹衣開展縮腹。而長期性佔領實際上也有利於抑止腰部贅肉的席捲，但是還要了解到長期性縮腹給人體產生的傷害。

1、下意識縮腹能夠提升身體機能，非常是腹部緊實，防止墜肉的席捲。可是在經期和健身運動時，要留意腹部的姿勢，維持一切正常的吐放，降低腹部腹壓的造成，對內臟器官造成不必要的損害，尤其是在開展腹部運動時，及其生理期時，腹壓會對孑宮導致較爲大的影響。

2、但也是有弊端，長期性縮腹造成基本上沒有腹式呼吸法，所有爲腹式呼吸，腹式呼吸比較淺短，支氣管長期沒有衝盈開啓，肺功能較之前低許多，自己沒有血液系統及呼吸道病症，但嘴脣顏色一直偏深，有時猜疑是否長期性胸式淺短吸氣造成的末梢神經血液循環系統越差而出現的.嘴脣顏色及手指甲牀色調深，還有便是肺功能檢查常規體檢也一直不合格，現在在嘗試試着腹式呼吸法，看能否改進脣色深及吸氣一直淺短的情況。

3、但假如長期性應用束縛帶，長期性衣着，會使子宮下垂，腸胃蠕動不一樣，每一次大便都很疼。

還會繼續造成血脈不暢，進而引起下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。會使骨盆血液運作不暢，免疫力下降，易造成各種各樣婦科“發炎”，造成附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血綜合症等婦科疾病產生。

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長期穿收腹帶的害處

其實，收腹帶綁的過久反而不利於瘦身。因爲收腹帶使用時間過長，會嚴重影響血液循環，限制腰肌及腹背的活動。而且，由於動脈不通暢，血管的供血能力受限，會導致心臟的供血不足。較大的壓力也會影響腸道，使飯後腸蠕動變得緩慢，導致食慾下降或便祕等。

我們在使用產後束縛帶時要明確一點，有幫助的收腹帶是臨牀上所用的腹帶，和市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。一般市面上的高彈力束腹帶產後媽媽是不宜使用的，反而會影響血液循環。拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點在下腹部重複纏繞，每繞一圈半要如圖斜折一次;接着每圈挪高大約2釐米由下往上環繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆下時邊拆邊將腹帶捲成圓筒狀，方便下次使用。

綁腹帶的時間：早晨起牀、梳洗、方便完後，再綁上腹帶;三餐前，若腹帶鬆掉，則須拆下重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上。腹帶不要綁得過緊，有些新媽媽爲了使腹部恢復平坦，用腹帶時綁得太緊，這會對身體造成不良影響。因爲腹帶綁得過緊，會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀，而且還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動減慢，出現食慾下降或便祕等。

正確使用 收腹帶，不僅不會引起腸粘連，而且還可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。在減輕腰痠背痛的同時，收腹帶還有助於維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗的曲線。就一天來說，收腹帶應在白天使用，正確使用方法爲：每天飯後半小時，小便排空之後戴上收腹帶，飯前半個小時將其取下。晚上睡覺前一定要取下收腹帶。即使是剖宮產，也不宜長期使用，一般只能在術後7天內使用。之後， 產婦 可進行健身操鍛鍊，以幫助體形的恢復。